莴笋是一种很常见的食材,是不错的清热去火的食材,具有丰富的纤维素和矿物质,而且还有粗纤维,可以促进代谢的作用,也可以强身健体,滋补五脏,来看看这道美味养生的老鸭莴笋枸杞煲的做法吧。
老鸭莴笋枸杞煲
老鸭莴笋枸杞煲所需材料
主要食材莴笋 老鸭 枸杞子 盐 姜丝 蒜末
老鸭莴笋枸杞煲的做法
1将莴笋去皮洗净切块;老鸭洗净斩块汆水;枸杞子洗净备用。
2煲锅上火倒入水,调入盐、姜、蒜、下入莴笋、老鸭、枸杞子煲至熟即可。
老鸭莴笋枸杞煲的功效与作用
用老鸭煲出的汤味道比嫩鸭煲出的鲜很多,此汤能增进食欲,同时还具有滋补的功效,对肠胃也大有益处,是一款很好的养生食谱哦。莴笋具有增进食欲、刺激消化液分泌、促进肠胃蠕动、利尿、降血压、保护眼睛的功效,对食欲不振、消化不良有很好的食疗效果。老鸭可以有滋补五脏的作用,也可以有清热去火补虚劳的功效,这样一起搭配食用的话可以帮助消化,同时也可以润肠通便,清理肠胃,是不错的补血养身食谱。
老鸭莴笋枸杞煲的做法大家都学会了吧,艾叶是一种中药材,而且有丰富的营养价值,清理肠道滋补五脏强身健体,可以让你的身体保持一个平衡的状态,搭配老鸭一起食用,很健康,而且还可以滋补气血的功效。
老鸭莴笋煲——助消化润肠通便
莴笋大家都吃过,清爽可口,而且营养物质也比较高,虽然经常吃,但是对它的了解大家还是有些欠缺的哦。莴笋有很多的食用方法哦,可以炒着吃,凉拌,促进食欲,补充丰富的维生素和矿物质,今天介绍老鸭莴笋煲的做法吧,可以有润肠通便的作用。
老鸭莴笋煲
营养价值:
蛋白质、维生素A、 B1、B2、 C 和 P,铁盐、钙盐和磷盐等
禁忌人群:
脾胃湿热、胃热呕吐、素体阴亏者
老鸭莴笋煲
所需材料
莴笋250克、老鸭150克、枸杞子10克、盐少许、姜丝少许、蒜末少许
做法
1、将莴笋去皮洗净切块;老鸭洗净斩块汆水;枸杞子洗净备用。
2、煲锅上火倒入水,调入盐、姜、蒜、下入莴笋、老鸭、枸杞子煲至熟即可。
功效与作用
莴笋具有增进食欲、刺激消化液分泌、促进肠胃蠕动、利尿、降血压、保护眼睛的功效,对食欲不振、消化不良有很好的食疗效果。老鸭具有滋五脏之阴、清虚劳之热、补血行水、养胃生津、止咳息惊、利水消肿、润燥养颜的功效。老鸭莴笋枸杞煲此汤具有助消化、润肠通便、强身健体、清理肠胃、补血行水的功效。这款食谱可以有促进食欲的作用,而且还可以有润肠的效果呢,对提高体质啊还有预防便秘的情况有改善,同时也可以有滋补五脏的功效,是不错的清热解毒补虚的食谱。
老鸭莴笋煲的食疗功效以及它的保健效果,小编都给大家介绍了,其实老鸭莴笋煲的好处有很多,这样的搭配方法不仅可以促进食欲,而且还可以有补虚的效果呢,对于提高人体的免疫力和代谢能力有帮助作用,同时也可以预防消化不良,赶紧试试吧。
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