红枣枸杞茶——滋阴补肾养血抗衰

喝茶是中国人养生的一种方式和方法，我们应该懂得一些饮茶的保健常识，这样的话可以让我们更加的健康，什么茶比较好呢，今天介绍一道比较简单的红枣枸杞茶的制作方法，可以有补肾养血的作用，还可以抗衰老的哦，来看看这道红枣枸杞茶的制作吧。

红枣枸杞茶

食疗功效:滋阴补肾、养血抗衰

营养价值:蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、胡萝卜素、核黄素

适宜人群:适宜贫血、须发早白、记忆力减退、眼睛干涩、耳鸣等患者食用

做法

1、红枣洗净去核;枸杞子用水冲洗干净沥干备用。

2、核桃仁洗净后用热水泡开，捞出沥干水分。

3、锅中加水烧热，将红枣、核桃仁、枸杞子放入，煲20分钟加白糖即可。

功效与作用

红枣有补中益气、养血安神、缓和药性的功能。核桃仁含有大量维生素E，经常食用有润肺、黑发的作用，还能够舒缓疲劳、抗压等。枸杞子具有降低血糖，补肾保肝、抗脂肪肝、降压抗疲劳等功效。此汤可以临睡前喝效果更佳，有养血抗衰，滋阴补肾的功效。红枣和枸杞的搭配可以有养血安神的作用，对于润肺美容有好处，而且还有抗疲劳的效果呢，对于提高体质降低血糖起到了很好的作用，而且还可以有美容养颜的作用哦。

红枣枸杞茶的副作用

红枣和枸杞都属于热性补品，如果身体火气较大，不建议食用。加菊花也不会改变成份和作用，秋冬季节食用此补品效果最佳。

红枣枸杞茶的制作方法，你知道了吧，方法简单，而且营养物质丰富，可以补充铁质，蛋白质以及氨基酸，可以有缓解疲劳的效果，而且还可以有降低血糖的功效呢，是一道很不错的养生保健的茶品哦，大家可以试试这样一道保健茶品。

红枣枸杞泡水喝有什么功效？这6大功效你知多少？

据说养生人的标志是“用红枣和枸杞泡茶”，所以我们知道红枣和枸杞有很多功效和作用。日常生活中，很多人喜欢喝红枣枸杞水，但是你知道红枣枸杞水喝的具体效果吗，接下来是由妈妈无忧网整理的一份关于红枣枸杞泡水喝有什么功效？这6大功效你知多少？供大家参考。

一、红枣枸杞泡水喝有什么功效？

1.提高睡眠质量

生活中，有很多人因为工作或者一些烦心的事情而失眠。对于这些朋友来说，平时应该是用枸杞和红枣泡水喝，所以枸杞红枣茶有安神的作用。如果经常喝，对提高睡眠质量会很有帮助。

2、补血养颜

而且枸杞和红枣都可以帮助补血，所以如果用来泡茶的话，对滋补身体，补血都有非常好的效果，气血通畅，皮肤光滑也会逐渐变得越来越好。

3.健脾

经常喝枸杞红枣茶，有健脾的功效。如果脾胃虚弱，就会使我们食欲下降，久而久之就可能出现营养不良。所以，如果觉得自己胃口不好，可以适当喝一些枸杞红枣茶，帮助调理。

4、养肝明目

红枣中含有大量的维生素C，而枸杞中含有大量的维生素A，维生素C的氧化作用比维生素A强得多，一起食用可以保证维生素A充分输送到肝脏和眼睛，延缓细胞衰老，促进视网膜上视紫红质的合成，起到非常好的护肝明目的作用。

5.保护心血管系统

红枣含有一定的芦丁成分，可以软化血管，降低血压。这两种食物都含有高氧化性物质，有助于清除血液中的高密度脂蛋白。泡水饮用，可起到防治高血压、降低高血脂的作用。

6.胆结石的预防

胆结石的形成与体内的胆固醇有着必然的关系，红枣和枸杞中含有的抗氧化维生素可以促进胆固醇转化为胆汁，降低胆结石的风险。

以上是关于红枣枸杞泡水喝有什么功效？这6大功效你知多少？全部内容介绍。生活中，如果有需要，可以尝试将红枣、枸杞泡水，帮助调理身体。但如果使用后效果不明显，建议您在医生的指导下到正规医院进行治疗，以免耽误病情的最佳治疗时机。

桂圆红枣枸杞茶——补肝肾抗衰老补血

喝茶是中国人的一种养生保健的方式哦，不同的茶的养生保健作用不同，所以在选择的时候要选择适合自己的，哪些比较适合你呢?桂圆大家都吃过的，它也是可以泡茶的哦，下面来看看这道桂圆红枣枸杞茶。

桂圆红枣枸杞茶

用料 红枣25个;枸杞20克;桂圆肉15个;红糖适量

1、红枣，桂圆肉，枸杞洗净。

2、锅中放入清水，把红枣、桂圆肉与枸杞放入煎煮。

3、红枣煮软后。

4、如果喜欢甜的，可按个人口味放入红糖调匀。我一般不放糖，直接喝已经有桂圆的清甜。

5、趁热饮用。

功能

枸杞可以滋补肝肾、明目、润肺、抗衰老。煮桂圆红枣茶的时候加一点枸杞，能增加香甜味又红糖味甘性温，中医认为红糖有健脾暖胃、活血化瘀的功效。适量的红糖水能舒缓经痛。据专家分析，红糖中的钙、铁含量都比白糖要高，还含有白糖中所没有的胡萝卜素﹑维生素B2等，更不像白糖那样甜腻。红糖是有很高的葡萄糖的含量的而且还很容易吸收和利用。对于保健有很好的作用，同时还可以有保护肝脏增强免疫力的作用，大家平时的时候可以多喝些这样的茶品，对身体健康有好处。

桂圆红枣枸杞茶的做法大家都了解了吧，可以帮助排泄和排毒，具有养颜美容的作用，补肝肾抗衰老补血强免疫，营养更加均衡，不会出现营养缺乏或者是营养不良等问题的出现哦。

推荐阅读：

1. 红枣枸杞泡水喝有什么功效？这6大功效你知多少？
2. 桂圆红枣枸杞茶——补肝肾抗衰老补血
3. 红枣枸杞泡酒——预防骨质疏松
4. 喝红枣枸杞水会影响月经吗
5. 红枣枸杞茶——养肝明目润肺滋阴