枸杞百合养心茶——安神养虚清热养阴

枸杞子大家都吃过，红红的小颗粒，它的一种中药材，有着很好的治疗疾病的作用和效果。还能有提高人体免疫力的作用，对于明目养肝有好处，枸杞子可以泡茶喝，今天介绍可以有养心安神作用的枸杞百合养心茶的制作，可以清热解毒。

营养价值:

头晕目眩时、烦躁不安时、睡眠不佳时、虚劳咳嗽时

适宜人群:

心烦、失眠、咳嗽等人群饮用

禁忌人群:

脾虚大便稀者、腹胀满者

枸杞百合养心茶所需材料

鲜百合2克、生地黄3克、枸杞子3克

枸杞百合养心茶的泡法

1、首先将鲜百合、生地黄和枸杞子备好，随后将鲜百合和枸杞子用清水清洗干净，备用。

2、随后将杯子用开水进行温烫。

3、接着将所有的食材放入杯子里面，放入开水，进行闷泡，差不多十分钟左右就可以饮用了。

枸杞百合养心茶的功效与作用

枸杞百合养心茶可以安神养虚、清热养阴等等的功效。鲜百合所含的蛋白质、脂肪及钙等营养物质，从而滋养着肺部，缓解咳嗽症状。还将体内的火气尽数去除。有养心安神的功效。生地黄属于寒性，从而可以清热凉血，还有一定的强心、利尿的功效。枸杞子更是强身健体的良药，它可以养护肝脏，还能降压降脂，很适合高血糖人群食用，这道养生的茶品对于提高体质有帮助。

这道枸杞百合养心茶的泡制方法很简单，但是它的好处是有很多的，可以强身健体，还能有养心安神的作用，对于提高人体免疫力有好处，还能有降糖降压的功效，补气血，具有安神养心的功效，日常生活中这样的保健茶品不能少。

枸杞百合养心茶——补虚安神清热养阴

枸杞是一种很常见的养生保健的食材类型，也是一种中药材，它的营养物质丰富，而且还可以起到保健的效果。枸杞具有多种的食用方法，泡茶是其中的一种，今天介绍枸杞百合养心茶的泡制放放，可以补虚安神。

枸杞百合养心茶

食疗功效:

补虚安神、清热养阴

营养价值:

头晕目眩时、烦躁不安时、睡眠不佳时、虚劳咳嗽时

适宜人群:

心烦、失眠、咳嗽等人群饮用

禁忌人群:

脾虚大便稀者、腹胀满者

食材：

鲜百合2克，生地黄3克，枸杞子3克

枸杞百合养心茶的泡法

1准备好鲜百合、生地黄和枸杞子，并且将鲜百合和枸杞子清洗干净。

2将鲜百合、生地黄和枸杞子一起放入杯中，倒入沸水，盖上杯盖，约8分钟后即可饮用。

枸杞百合养心茶的功效与作用

1鲜百合含有蛋白质、脂肪及钙、磷、铁、维生素B1、B2、C等营养素，可润肺止咳、清心去火、补中益气和养心安神的功效。

2生地黄性味甘、苦、寒，可清热凉血、养阴生津，还有一定的强心、利尿的功效。

3枸杞子滋补肝肾，益精明目、强身健体的良药，对保肝、降压降脂、降血糖有明显的改善作用。

4枸杞百合养心茶这款茶可补血气、清热养阴、益精明目、补虚安神。

这道枸杞百合养心茶，大家都了解了吧，经常饮用可以有补血补虚的作用，补虚安神清热养阴缓解失眠，适合的人群也比较多，大家不妨试试营养丰富而且具有保健的营养茶品吧。

枸杞百合养心茶——补充气血补虚安神

提到枸杞百合养心茶，相信我们许多的朋友们都是喝过的，枸杞百合养心茶的味道是非常不错的，非常的受人们的欢迎，当然，适当的饮用枸杞百合养心茶，对于促进我们人体的健康也是非常的有帮助的，下面我们就来详细的了解一下枸杞百合养心茶的冲泡方法和功效。

枸杞百合养心茶

1、首先将鲜百合清洗干净。

2、随后将枸杞用温水进行烫洗，备用着。

3、接着将所有的食材放入杯中，倒入八分满的白开水，第一遍的水过滤，第二次继续倒入，盖上杯盖，差不多8分钟左右就可以饮用了。

枸杞百合养心茶的功效与作用

枸杞百合养心茶可以补充气血、补虚安神等等的功效。鲜百合本身所含的蛋白质与脂肪、铁等等的营养元素，帮助了人体肺部，从而可以缓解咳嗽的症状。并且还能缓解人的疲惫感。生地黄是一味中药，性味甘，有点苦，从而可以清热凉血，对于夏季来说，有利尿的功效，将体内的毒素及时排出。枸杞子对于明目的功效是比较显著的，还能保护人的肝脏。这道养生茶，属于一款养心茶，适合安宁，缓解烦躁。

相信我们大家通过上面的这些介绍，对于枸杞百合养心茶的冲泡方法和保健功效也是有了一个大概的了解了，所以大家经常饮用一些枸杞百合养心茶就是非常不错的选择，更是可以帮助我们起到非常好的补充气血、补虚安神的功效的。

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