功效
防止高血脂、高血压,防止动脉粥样硬化,美容养颜。
所需材料
豆腐50克,木耳25克,黄瓜50克,胡麻油、大葱、辣椒粉、醋、味精、酱油、白砂糖、香油少许。
做法
木耳用水泡发洗净备用;豆腐、黄瓜、木耳和葱分别切成同样大小的丁。
投入烧沸的开水锅内烫一下,捞出晾凉后放入盆中。
辣椒粉、香油、花椒油、酱油、醋、白糖和味精同放一碗内调成味汁,浇在烫过的原料上,拌匀即成。
黑木耳豆腐汤,调节内分泌的美味大餐
材料
黑木耳25g,豆腐150g,胡萝卜20s,鸡汤适量,盐,葱花,姜片,香油各少许。
制作
将黑木耳洗净后,用温水泡发。
豆腐切片,胡萝卜切丁备用。
将鸡汤倒入锅中煮沸,再将黑木耳,豆腐,胡萝卜放入煮十分钟左右。
放入盐,葱花,姜片调味,最后淋上香油即可食用。
功效
黑木耳的植物胶质有很强的吸附力,可以将人体内的残留杂质排出体外,对金属屑,结石,渣子等也有一定的溶解作用,更有补气活血,减少血液凝块等功效,对于内分泌的调节作用是相当大的。再加上豆腐的解毒功效及它的低脂肪低胆固醇的特点,和胡萝卜对人体营养的补充和调理作用,这道菜的内分泌的调理当然就不在话下。
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