材料
豆腐250克,猪血(羊血、牛血亦可)400克,大枣10枚。
做法
先将大枣洗净,与豆腐、猪血同放入锅中,加适量水,置火上煎煮成汤。
服法
饮汤,食枣。15日为1疗程。
性味归经
猪血性平,味咸,归心、肝经。
食性配伍
猪血中同时含有猪机体的新陈代谢废物,大量食用也会给人体带来负担。
养生堂提示
猪血富含铁,对贫血而面色苍白者有改善作用,是排毒养颜的理想食物,有补血养心、熄风镇惊、下气、止血的功效。妇女产后贫血尤宜。
豆腐猪血汤--解毒清肠补血美容
猪血大家都不陌生,也经常吃,适合秋冬进补食用,可以起到补气血的作用,因为猪血中含有的矿物质比较多,其中铁质就很丰富。猪血和很多的食物都可以相互搭配食用,和豆腐一起吃,可以有解毒清热的作用,来看看豆腐猪血汤的做法,可以补血美容。
豆腐猪血汤
营养价值:
蛋白质、碳水化合物、维生素B2、C、E、叶酸、卵磷脂、钙、铁、锌、磷、钾
适宜人群:
一般人群皆可食用,尤其适合贫血患者
禁忌人群:
高胆固醇、肝病、高血压和冠心病的人少吃
豆腐猪血汤
所需材料
豆腐100克、猪血100克、豆苗30克、葱2克、姜2克、盐4克、鸡精1克
豆腐猪血汤的做法
1、将豆腐、猪血洗净切块,豆苗洗净沥干备用。
2、净锅上火倒入豆油,将葱、姜爆香,倒入水,再倒入豆腐、猪血、豆苗。
3、煲至熟透,加盐、鸡精调味即可。
功效与作用
猪血具有解毒、润肠通便、补铁补血、延缓衰老和强身健体的功效。豆腐具有健脾益气、清热润燥、生津止渴、健脑强骨、清洁肠胃的功效。猪血可以补充丰富的铁质,对于促进食欲有好处,可以有健脾胃补气血的作用,可以强身健体,和豆腐一起吃,可以补充蛋白质,对于促进食欲有一定的好处,此汤具有清热润燥、增强免疫力、解毒清肠、补血美容、健脾益气的功效。这样的食疗可以有补血美容,对于调理体质来说有一定的好处。
豆腐猪血汤是一道很健康的一款养生食谱,这样的食谱可以有补气血的作用,对于清热解毒缓解肠胃不适有一定的好处,而且也可以有补铁的作用,促进食欲的同时也可以有润肠通便的作用,强身健体的同时也可以健脾胃,这样的食谱可以经常吃。
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