猪耳朵大家都吃过的吧,是猪的耳朵,肉质鲜嫩,而且很爽脆的哦,猪耳朵营养价值很好的,可以补充蛋白质和和钙质,当然吃法也有很多,下面就来学习一下黄花菜拌猪耳朵的做法吧。看看这道菜大家是否喜欢呢?
【黄花菜拌猪耳朵】
【主料】
熟猪耳朵200克、新鲜黄花菜85克
【辅料】
生抽适量、盐适量、剁椒适量、香醋适量
【做法】
1.材料:熟猪耳朵(已切)。
2.新鲜黄花菜(已清洗)。
3.将黄花菜下入沸水锅中焯开2分钟后捞起。
4.随后,用凉水过凉。
5.接着,将过凉好的黄花菜放入大碗中,合入熟猪耳朵。
6.然后,搁入适量的剁椒,加适量的盐、加适量的生抽、加适量香醋。
7.调味拌匀,即成。
猪耳朵中含有蛋白质,维生素及钙、铁等营养元素,有补虚、健脾胃的功效,适合身体瘦弱者食用,猪耳含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素及钙、磷、铁等,具有补虚损、健脾胃的功效,适用于气血虚损、身体瘦弱者食用。猪耳很有营养,并且口感非常好,尤其是当凉菜吃的“卤猪耳”,吃到嘴里是又柔韧又脆,味道鲜香不腻,且富含胶质。所以说这样的食材适合很多的人群食用哦,不仅口感香脆,而且营养价值是比较高的,具有丰富的钙质,铁,具有补虚养血的作用,而且还可以调养肠胃,是很不错的营养的食材类型哦,大家可以放心食用。
上面介绍了黄花菜拌猪耳朵这道菜大家学会了它的做法了吗,是不觉得方法很简单额呢,方法简单,而且营养价值高,我们平时的生活中应该懂得如何营养搭配才能吃出健康的这个问题,以免一些饮食造成身体不适等影响哦。
黄花菜拌海蜇——安神利尿解毒通便
海蜇大家都爱吃的吧,是一种很常见的海产品的类型哦,而且营养物质多,可以起到很好的保健的作用,还可以有美容养颜的效果,经常吃海蜇的话可以有安神清热解毒的效果哦,来看看这道黄花菜拌海蜇的做法,可以利尿通便。
黄花菜拌海蜇
食疗功效:清热安神、利尿解毒
营养价值:蛋白质、碳水化合物、多种维生素、胡萝卜素、钙、磷、铁
适宜人群:一般人群皆可食用禁忌人群:脾胃虚寒者
所需材料
主要食材海蜇、黄花菜、醋、生抽、香油、盐、味精、红椒
做法
1海蜇洗净切丝,红椒切丝。
2锅内注水烧沸,分别将海蜇、黄花菜焯熟,捞出沥干放凉并装入碗中,放入红椒丝、盐、味精、醋、生抽、香油拌匀,再倒入盘中即可。
功效与作用
黄花菜具有清热解毒、止血、健脑益智、润肠通便、利尿通乳、止渴生津、解酒毒的功效。海蜇具有排出身体毒素、降低血压、预防动脉粥样化和清热化痰等功效。黄花菜拌海蜇此菜具有清热安神、利尿解毒、润肠通便、生津止渴的功效。这样的一道食谱可以有降压降脂的作用,对于润肠通便有帮助,同时也可以有安神的效果,对于提高免疫力促进消化有好处,大家可以试试这样的养生食谱,是不错的选择。
黄花菜拌海蜇是一道很常见的家常菜哦,可以起到很好的降压降脂排毒的作用,不仅营养丰富,而且还干净卫生哦,可以补充丰富的蛋白质和钙质,而且还可以有效的预防疾病的发生。平时的时候这样的食谱可以经常吃。
黄花菜拌海蜇——清热安神利尿解毒
海蜇大家都吃过的吧,是一种很常见的而且营养价值比较高的食材,一般做凉菜比较多。口感脆脆嫩滑爽口,而且还可以清理肠道,具有润肠的作用,海蜇的食用方法有很多,知道黄花菜拌海蜇可以利尿解毒。
黄花菜拌海蜇
食疗功效:清热安神、利尿解毒
营养价值:蛋白质、碳水化合物、多种维生素、胡萝卜素、钙、磷、铁
适宜人群:一般人群皆可食用
禁忌人群:脾胃虚寒者
黄花菜拌海蜇所需材料
主要食材海蜇.黄花菜.醋.生抽.香油.盐.味精.红椒
黄花菜拌海蜇的做法
1海蜇洗净切丝,红椒切丝。
2锅内注水烧沸,分别将海蜇、黄花菜焯熟,捞出沥干放凉并装入碗中,放入红椒丝、盐、味精、醋、生抽、香油拌匀,再倒入盘中即可。
黄花菜拌海蜇的功效与作用
黄花菜具有清热解毒、止血、健脑益智、润肠通便、利尿通乳、止渴生津、解酒毒的功效。海蜇具有排出身体毒素、降低血压、预防动脉粥样化和清热化痰等功效。黄花菜拌海蜇此菜具有清热安神、利尿解毒、润肠通便、生津止渴的功效。这样的合理搭配食谱可以有清热安神的作用,而且还可以补充各种维生素和矿物质,对于增强体质来说是不错之选。
黄花菜拌海蜇的具体的做法大家都了解了吧,了解了以后就可以制作着让家人分享了,可以适合各类的人群食用,比如说老年人,孩子,可以增强体质,清热安神利尿解毒润肠通便,提高免疫力,而且还可以补充蛋白质和钙质,是很不错的养生食材。
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