爆炒花甲的做法步骤

　　花甲又叫蛤蜊，花甲有滋阴润燥，利尿消肿的功效。花甲的营养价值是高蛋白，高微量元素，高铁，高钙，少脂肪。爆炒花甲怎么做才会好吃呢?下面是学习啦92妈妈育儿网为大家整理的做法，望大家喜欢。

　　爆炒花甲的食材

　　爆炒花甲步骤

　　1.将买来的还蚬洗净。

　　2.用开水将海蚬煮熟。

　　3.起锅油热后，放入海蚬翻炒。

　　4.翻炒几下后，放入调料后，放入香菜。

　　5.一盘香喷喷的海蚬出锅了。小贴士蚬也可以不煮的，在炒的时候多加些水小炖一会也是一样的。

　　爆炒花甲小贴士

　　【功效与作用】

　　它的营养也比较全面，它含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、铁、钙、磷、碘、维生素、氨基酸和牛磺酸等多种成分，低热能、高蛋白、少脂肪，能防治中老年人慢性病;花甲具有滋阴润燥、利尿消肿、软坚散结作用;花甲炖熟食用，一日三次可治糖尿病;蛤蜊肉和韭菜经常食用，可治疗阴虚所致的口渴、干咳、心烦、手足心热等症;常食花甲对甲状腺肿大、黄疽、小便不畅、腹胀等症也有疗效。

　　一般人群均可食用花甲;高胆固醇、高血脂体质、患有甲状腺肿大、支气管炎、胃病等疾病的人尤为适合食用花甲;有宿疾者应慎食，脾胃虚寒者不宜多吃花

打完新冠疫苗后当天就吃了爆炒花甲怎么办？

要根据实际情况决定，一般来说，吃花甲和打新冠疫苗之间并无明显的禁忌，在打新冠疫苗后吃花甲并不会导致接种后的不良反应增多或者加重，所以在打了新冠疫苗后吃海鲜不需过于担心。但对于部分海鲜过敏的人群来说，可能会出现过敏反应，，要是过敏严重的话，甚至对生命造成威胁，所以如果有不适的症状出现，建议及时就医。

如果是对海鲜不过敏的人，一般打完新冠疫苗之后食用花甲是没有问题的，但如果是对海鲜过敏的人或者吃完海鲜有不适的人，在打完新冠疫苗之后食用过量花甲不仅会影响到疫苗的效果，还有可能会把疫苗的不良反应与海鲜的过敏反应弄混，不利于做好疾病的判断，从而影响治疗。

不建议吃花甲，花甲属于海鲜类食物，接种完新冠疫苗后身体的免疫系统被激发，这个时候要谨慎吃海鲜、河鲜等有过敏风险的食物，不然会诱发或加重不良反应的产生。尤其是过敏性体质人群，注射疫苗后一周都要尽量避免易诱发过敏的食物，同时像烟、酒、槟榔、辛辣刺激食物也应忌口。

怎么做爆炒花甲做法

　　每100克花甲含蛋白质7.7克，而且这100克当中，真正可食用的部分仅为46克。也就是说，每食用的100克花蛤中，富含15克左右的蛋白质，这比牛奶的蛋白质含量还高。你了解花甲的做法步骤吗?下面学习啦92妈妈育儿网为你整理了爆炒花甲的做法。

　　爆炒花甲的做法

　　材料：花甲、青椒、红椒、大蒜、生姜、小葱、洋葱、盐、胡椒粉、蔬之鲜、蚝油

　　做法：

　　1、花甲放水里清洗干净。可提前一天买回来泡一个晚上

　　2、配料切好备用。

　　3、热锅冷油下入大蒜、生姜、小葱、洋葱炒出香味。

　　4、倒入花甲。

　　5、花甲炒开放入青红椒。

　　6、放适量盐调味。

　　7、放胡椒粉。

　　8、放适量蔬之鲜。

　　9、最后放一勺蚝油炒匀即可出锅装盘。

　　茄子煮花甲的做法

　　材料：花甲150克，茄子100克，

　　调料：生姜10克，红椒1只。花生油20克，盐10克，味精12克，白糖3克，绍酒5克，麻油5克。

　　做法：

　　1、鲜茄去皮切圆块，姜切丝，红椒切条。

　　2、烧锅下油，放入姜丝，花甲，攒入绍酒炒片刻。

　　3、加入清汤，鲜茄煮8分钟后，再调入盐、味精、白糖、红椒片煮3分钟，淋入麻油倒入汤窝内即成。

　　花甲炒鸡蛋的做法

　　材料：花甲500克连壳、鸡蛋3枚、葱花适量、生抽适量、花生油适量

　　做法：

　　1、热油锅，入花甲肉爆炒片刻，装起备用。

　　2、鸡蛋放适量生抽打至起泡，放入葱花，放入炒过的花甲肉拌匀。

　　3、干净锅下油，倒入调好的蛋液，摊开。

　　4、中火煎至金黄色，翻转。

　　5、另一边也煎至金黄色，起锅装盘。

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