莲藕胡萝卜汤——补益脾胃补血养肝

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莲藕胡萝卜汤——补益脾胃补血养肝

莲藕胡萝卜汤的味道是非常不错的,日常生活中适当的食用莲藕胡萝卜汤,更是可以起到非常不错的保健功效的,但是许多的朋友们对于莲藕胡萝卜汤的做法并不是非常的了解了,其实莲藕胡萝卜汤的做法也不难,下面我们就来一起看看。

莲藕胡萝卜汤

莲藕胡萝卜汤的做法

1、首先将莲藕洗净,将之切块,并用刀拍松。

2、接着胡萝卜去除外皮,将之洗净,切成滚刀块。

3、花生米用温水泡开,去除外皮,备用。

4、将香菇放入温水中进行泡发,再将之洗净,将杂质去除,切块备用。

5、这时开始热锅了,等油烧至六成热,放入香菇进行煸香。

6、随后再放入胡萝卜进行煸炒。

7、接着倒入高汤,用大火煮沸。

8、等沸腾了,将莲藕块、花生米、香菇、胡萝卜一一放入,小火煲1小时。

9、最后开始调味,食用盐、味精放入锅中,再进行熬一会儿,就可以吃了。

莲藕胡萝卜汤的功效与作用

莲藕胡萝卜汤可以补益脾胃、补血养肝等等的功效。莲藕可以阻止脂肪的堆积,从而具备了减肥的功效。并且它还能及时的将体内的毒素排出,保护人的肝脏。对于女性来说,若是月经不调,也是可以食用的,可以改善症状。胡萝卜可帮助肝脏进行排毒,从而降低血液汞离子的浓度,有利于血压的控制。并且它所含的胡萝卜素还能保护人的视力。这道食谱,很适合在夏季食用,可以及时排毒,还能控制血压。

我们上面详细的了解了莲藕胡萝卜汤的做法了,我们可以知道,莲藕胡萝卜汤的做法也是比较简单的,我们大家以后在生活中如果想要吃了,那么就是可以自己做着食用莲藕胡萝卜汤的,还可以帮助我们起到非常好的进补的作用的。


莲藕胡萝卜汤——补血养肝减肥排毒

莲藕胡萝卜汤——补血养肝减肥排毒

莲藕是一种很常见的食材,一种含有丰富维生素和矿物质的食物,补充丰富的营养物质,促进代谢和吸收的哦。如何食用呢,莲藕可以煲汤,煮粥,还可以凉拌,今天这道莲藕胡萝卜汤就是不错的补血养肝首选。

莲藕胡萝卜汤

莲藕胡萝卜汤所需材料

主要食材鲜藕、胡萝卜、花生米、香菇、高汤、盐、味精、植物油

莲藕胡萝卜汤的做法

1、将莲藕洗净切块,用刀拍松;胡萝卜去皮洗净,切成滚刀块;花生米用温水泡开,去皮;香菇用温水发好,洗净,去柄,切块备用。

2、锅置于火上,倒植物油烧至六成热,放入香菇煸香,再放入胡萝卜煸炒片刻。

3、砂锅倒入高汤,大火煮沸后放入莲藕块、花生米、香菇、胡萝卜,小火煲1小时,放入盐、味精即可。

莲藕胡萝卜汤的功效与作用

今天教大家一道靓汤,用的全是日常常见的食材,莲藕胡萝卜汤,汤品清爽可口,具有补益脾胃、排毒养颜等功效,不可以错过哦。莲藕具有排毒减肥、健脾开胃、调经止血的功效。胡萝卜可帮助肝脏排毒、降低血液汞离子的浓度、补肝明目和降糖降脂。这样的一道汤品可以有补气健脾的作用,还可以补血生机的哦,是不错的养生食谱,经常食用的话可以有排毒养肝的效果,是不错的养生保健的食谱哦。

莲藕胡萝卜汤的具体的制作的方法和它的营养价值,大家也都了解了,了解了这样的食材的一些功效,平时的时候我们就可以利用起来,补血养肝减肥排毒养颜,而且还可以起到调养增强免疫力的作用。


莲藕胡萝卜汤——补血养肝排毒养颜

莲藕胡萝卜汤——补血养肝排毒养颜

莲藕大家都爱吃的,很多的食用方法,凉拌,煮粥,或者是煲汤都是家常的做法,经常吃的话可以起到促进食欲的作用。莲藕和胡萝卜可以一起吃的,对于补气养肝有好处,来看看莲藕胡萝卜汤的制作,具有排毒美容的作用。

莲藕胡萝卜汤所需材料

鲜藕400克、胡萝卜半根、花生米20粒、香菇3朵、高汤适量、盐适量、味精适量、植物油适量

莲藕胡萝卜汤的做法

1、首先将莲藕洗净,再将之切块,用刀拍松备用。

2、接着处理胡萝卜,将它的外皮去除,并洗净,切块备用。

3、将花生米放入温水中浸泡,等泡开了,就将它的外皮去除。

4、将香菇用温水进行浸泡,等泡发好了,将它的柄去除,切块备用。

5、这时热锅,等油热了,就将香菇放入,进行煸炒。

6、随后将胡萝卜也放入,继续煸炒。

7、接着放入适量的高汤,用大火煮开。

8、等沸腾了,放入莲藕和花生米,用小火煮一个小时。

9、最后放入食盐和味精进行调味,就可以吃了。

莲藕胡萝卜汤的功效与作用

莲藕胡萝卜汤可以补血养肝、排毒养颜等等的功效。莲藕可以排毒,尤其是夏季的时候,体内毒素较多,需要及时的排出,并且莲藕还能堆积脂肪的堆积,也就具备了减肥功效。胡萝卜也是可以加强肝脏的排毒功能,从而降低了人体的血液汞离子的浓度。并且它所含的胡萝卜素,可以保护人的视力。这道食谱,很适合清除体内的毒素,在夏季食用很适合。

胡萝卜红枣汤的制作很简单,日常生活中大家都可以经常吃一些,对于调理体质来说起到了很好的作用和效果,还能有降糖降脂的作用,对于补血安神来说起到了很好的保健功效和作用,同时也有排毒的功效,日常生活中大家都可以吃。


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