菠菜鸭血汤——清热解毒明目润燥

鸭血大家都吃过吧，也是属于鸭肉的内脏，含有的营养素比较多，比如说铁元素，锌元素等等，可以促进代谢，而且还能补血养血，鸭血和菠菜的搭配是不错的选择，可以清热解毒，明目，来看看菠菜鸭血汤的做法。

菠菜鸭血汤

菠菜鸭血汤所需材料

主要食材鸭血、菠菜、盐、香油、葱末、植物油

番茄菠菜汤的做法

1、将鸭血洗干净，切长4厘米、厚1厘米的片;菠菜去老叶，掰开，洗净，切6厘米长的段备用。

2、锅置于火上，倒植物油烧热，放入葱末煸炒出香味，倒入适量清水，煮开，放入鸭血，煮沸，转中火焖10分钟。

3、放入菠菜，加入盐，小火煮5分钟，淋香油即可。

菠菜鸭血汤的功效与作用

菠菜鸭血汤是鸭血汤的一种，鸭血汤是南京有名的小吃，做法简单，鸭血含铁量高，是最理想的补血佳品之一。处于生长发育阶段的青少年或孕妇、哺乳期妇女多吃，可以防治缺铁性贫血。菠菜具有通便清热、理气补血、防病抗衰、补血止血和止渴润肠的功效。鸭血具有补血、清热解毒的功效。这样的一道汤品可以补血养血，而且还可以清炒自由基，对于抗衰老有好处，同时也可以缓解缺铁性贫血，具有清热解毒明目的作用。

菠菜鸭血汤的做法，上面小编给大家介绍了相关的内容了，可以看出的是它的营养价值是很高的哦，不仅可以补充营养素，而且还很好消化和吸收，清热解毒明目润燥缓解贫血，对于健康有一定的好处，来试试吧。

菠菜鸭血汤——补血清热解毒明目

我们每天都要吃不同种类的食物，但是很多人都忽视了食材的营养，不知应该如何搭配，这样的话就造成了一些营养缺乏或者是营养不良等情况的发生哦。菠菜应该如何食用呢，可以煲汤，也可以做馅，还可以凉拌，今天介绍的这道菠菜鸭血汤就是不错的选择，可以有补血清热解毒的作用和效果呢。

营养价值:

维他命A、维他命C及矿物质、铁、钙

适宜人群:

一般人均可食用，尤其适合女性和小孩子食用，从事粉尘、纺织、环卫、采掘等工作的人尤其应该常吃。

禁忌人群:

体质虚寒者

菠菜鸭血汤

所需材料

鸭血150克，菠菜250克，盐适量，香油适量，葱末适量，植物油适量

番茄菠菜汤的做法

1将鸭血洗干净，切长4厘米、厚1厘米的片;菠菜去老叶，掰开，洗净，切6厘米长的段备用。

2锅置于火上，倒植物油烧热，放入葱末煸炒出香味，倒入适量清水，煮开，放入鸭血，煮沸，转中火焖10分钟。

3放入菠菜，加入盐，小火煮5分钟，淋香油即可。

菠菜鸭血汤的功效与作用

菠菜具有通便清热、理气补血、防病抗衰、补血止血和止渴润肠的功效。鸭血具有补血、清热解毒的功效。菠菜鸭血汤此汤具有补血、防治缺铁性贫血、清热解毒、明目润燥的功效。这样的一道食谱可以有清热解毒的作用，还有缓解贫血的效果，对于明目润燥有好处，而且还可以补充丰富的维生素和矿物质，具有补血抗衰的作用，还可以提高体质的哦，是不错的养生保健的食谱类型，适合多种的人群食用哦。

关于菠菜鸭血汤大家都学会了吗，是不是很简单呢，利用最简单食材烹饪出美味的菜肴这就是一种艺术，其实烹饪就是一种艺术，不仅要吃的健康，而且还要鲜美可口哦，补血清热解毒明目润燥，这样的一道食谱大家不妨试试吧，营养丰富，排毒减肥。

菠菜鸭血汤——补血养血清热解毒

鸭血大家都吃过吗，很多动物的血都是可以食用的，比如说鸭血啊，猪血，等等，都是不错的选择，可以有补血补气的作用，鸭血的食用率比较高，来看看菠菜鸭血汤的做法可以明目润燥，还能够清热解毒。

菠菜鸭血汤

菠菜鸭血汤所需材料

主要食材鸭血、菠菜、盐、香油、葱末、植物油

番茄菠菜汤的做法

1、将鸭血洗干净，切长4厘米、厚1厘米的片;菠菜去老叶，掰开，洗净，切6厘米长的段备用。

2、锅置于火上，倒植物油烧热，放入葱末煸炒出香味，倒入适量清水，煮开，放入鸭血，煮沸，转中火焖10分钟。

3、放入菠菜，加入盐，小火煮5分钟，淋香油即可。

菠菜鸭血汤的功效与作用

菠菜鸭血汤是鸭血汤的一种，鸭血汤是南京有名的小吃，做法简单，鸭血含铁量高，是最理想的补血佳品之一。处于生长发育阶段的青少年或孕妇、哺乳期妇女多吃，可以防治缺铁性贫血。菠菜具有通便清热、理气补血、防病抗衰、补血止血和止渴润肠的功效。鸭血具有补血、清热解毒的功效。这样搭配的话不仅可以预防贫血的问题，而且还可以滋阴润燥美容养颜的哦，是不错的清热解毒的好选择，而且还可以有增强体质的效果。

菠菜鸭血汤的做法大家都学会了吧，方法简单，而且营养价值是比较高的哦，经常吃这样的食物可以让你感觉到口感和肠胃的满足，而且还可以补充各种的款物质和微量元素哦，补血养血清热解毒明目润燥，大家不妨试试吧。

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