干煽薯条生菜沙拉——消脂减肥低脂肪

沙拉大家都吃过吧，它很多喜欢吃的水果啊蔬菜一起搭配，营养均衡，而且还可以吃到各种不同的美食哦。生菜是一种很常见的蔬菜类型，它和其他的食材一起搭配，制作成美味的干煽薯条生菜沙拉一定要试试。

【干煽薯条生菜沙拉】

【主料】

生菜叶3片、速冻薯条80克、小番茄1个

【辅料】

苦菊适量、盐适量、干罗勒叶少许、沙拉酱适量

【做法】

1.准备好速冻薯条

2.不沾锅底不用放油，下入薯条煸炒

3.煸成薯条表面略焦

4.加入少许盐和干罗勒叶调味

5.盛出备用

6.蔬菜处理好洗净

7.把洗净的生菜和苦菊叶放在周围，中间挤上沙拉酱

8.放上蕃茄片

9.把煸好的薯条放在中间即可

每个人都爱吃薯条，但这个薯条是减肥的杀手啊，不敢吃，但也是抵档不住诱惑，想吃又不会发胖呢?干煽薯条生菜沙拉就是不二选择。减肥生菜。对于爱美、希望保持身材的女性来说 ,是个不错的选择。有降低胆固醇的功效，辅助治疗神经衰弱等症状。生菜中有丰富的维生素C可以有缓解牙龈出血的作用，而且还可以减肥助消化哦，这样的食用方法很适合想减肥的人群哦，可以消脂。而且还是营养均衡低脂肪的食物。

干煽薯条生菜沙拉的具体的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质，消脂减肥营养丰富低脂肪，适合的人群也比较多，各类人都是不错的首选。

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