清炖羊肉的家常制作方法介绍

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清炖羊肉的家常制作方法介绍

  清炖羊肉肉色白嫩,汤色清亮,最大限度的保留了羊肉独有的鲜香,是不可多得的美味。下面是92妈妈育儿网带来的清炖羊肉做法,保你轻松学会!

  食材准备

  做法步骤

  1.羊肉冲洗干净;

  2.将羊肉切成3厘米左右的大块;

  3.将切好的羊肉放入清水浸泡2个小时,中间换水2-3次;

  4.浸泡羊肉的过程中,准备其他食材;

  5.锅中放入冷水,将羊肉放入;

  6.加入料酒,中火加热;

  7.羊肉飞水过程中,准备一块纱布,将干黄花菜、莲子、黄豆、葱、姜、灵芝、百合、玉竹及熟地包成料包;

  8.羊肉烧开后,煮3-5分钟,除去其中的血水;

  9.在锅中热水翻花出,用漏勺捞出羊肉;

  10.装入盆中备用;

  11.将料包放入砂锅;

  12.将羊肉放入砂锅;

  13.砂锅中倒入清水;

  14.大火烧开后,转中火慢炖70分钟左右;

  15.炖羊肉过程中,将胡萝卜、山药分别切成滚刀大块;

  16.羊肉炖好后,加入山药;

  17.加入胡萝卜;

  18.加入木耳和盐后,炖制15-20分钟,直至胡萝卜、山药熟透;

  19.食用前,在碗中撒入香菜末即可。

  羊肉的营养价值

  1、羊肉含有丰富的蛋白质,其含量较猪肉牛肉高。

  2、羊肉与猪肉和牛肉比,钙、铁、维生素C含量更多。

  3、羊肉还有一个很重要的健康元素,就是CLA-共轭亚油酸。

  4、羊肉具有独特的膻味,主要是因为脂肪中含有石碳酸的成分。

  5、羊肉中维生素B1、B2、B6以及铁、锌、硒含量颇为丰富。

  6、羊肉比猪肉和牛肉的脂肪、胆固醇含量都要少,相对猪肉而言,羊肉蛋白质含量较多,脂肪含量较少。


清炖羊肉——开胃促消化

清炖羊肉——开胃促消化

我们日常生活中能够吃到的美味的菜肴是非常多的,清炖羊肉就是在餐桌上经常能够吃到的美味菜肴,相信我们很多的朋友们对于清炖羊肉都是非常的喜欢吃的,但是还有一些朋友们不会制作清炖羊肉了,下面我们就来看看清炖羊肉的做法和功效。

清炖羊肉

材料:羊肉300克,料酒15克,葱,姜,花椒,干桔皮,山楂,盐各适量。

做法:把羊肉浸泡在凉水中两小时,中间隔一小时换次水。用清水将羊肉清洗干净后切成小块。在锅中倒入足量的清水,把切好的羊肉块放入锅中。中火做开锅后撇去浮沫,倒入料酒。接着放入花椒、葱姜、干桔皮和山楂。盖上锅盖,转小火慢炖1-1.5小时后,把桔皮和山楂捞出,接着撒入适量的食盐。转中火继续炖15-20分钟后关火就可以了,这时候我们就可以闻到香喷喷的味道了,当然,清炖羊肉吃起来是非常美味的,相信我们大家都是会喜欢食用清炖羊肉的,另外,清炖羊肉还具有不错的保健功效。

功效

羊肉可保护胃壁,增加消化酶的分泌,帮助消化。中医认为,羊肉还有补肾**的作用,适合男士经常食用。山楂健胃消食的功效应该是大家都比较了解的,不仅很多人会食用山楂消食,而且山楂也是很多消食药物的主要成分哦。食用山楂能够帮助我们促进胃部的消化功能,提升新陈代谢的能力。清炖羊肉中的一些食材的保健功效我们也进行了详细的介绍了,其实清炖羊肉的保健功效和养生功效也是非常不错的,清炖羊肉具有非常好的开胃促消化的作用,尤其是我们肠胃不好的朋友们,经常食用一些清炖羊肉是非常不错的选择。

我们已经详细的了解了清炖羊肉的做法和功效了,可以看出来,清炖羊肉这款美味的菜肴的做法是非常的简单的,所以我们大家可以将清炖羊肉的做法记住,这样有时间了,经常做着食用一些清炖羊肉就是非常不错的选择。


清炖羊肉怎么才能去膻味_羊肉炖萝卜的做法

清炖羊肉怎么才能去膻味_羊肉炖萝卜的做法

羊肉是非常美味的食物,但很多人不爱吃它的原因是因为羊肉做好以后可能还会有一些膻味,但很多人也非常喜欢这种味道,如果想要把羊肉的膻味去除,就可以了解清楚正确的方式方法,这样制作出来的羊肉也会非常好吃,下面就爱妈妈网就给大家介绍一下清炖羊肉怎么才能去膻味?

清炖羊肉怎么才能去膻味

制作清炖羊肉想要把它的膻味去除,那么就可以使用绿豆去除方法,在羊肉里面加入适量的绿豆,煮10分钟左右,然后再把绿豆和水倒出来,这样就能够达到很好的去除膻味作用。

还可以使用橘子皮去膻味方法,煮羊肉的时候可以在锅里面加入一些桔子皮,煮一段时间捞出来丢掉,然后再放一些干桔皮继续煮,这样羊肉的膳味就能够被有效的清除。

还可以使用核桃去膻味方法,准备几个带壳的核桃,然后清洗干净打孔,和羊肉放到一起煮,也能达到很好的去除膳味作用。

食醋去膻味方法,把羊肉切成块状,放到水里面,再加入适量的食醋煮开,把羊肉捞出来,这样就能达到很好的去除膻味作用。

料酒小苏打去膻味方法,先把羊肉放到清水里面浸泡几次,然后再切成块状,羊肉用味精,白糖,食盐,小苏打,料酒以及清水搅拌均匀,这样就能够达到去除膳味作用。

羊肉炖萝卜的做法

需要准备胡椒粉,盐,料酒,生姜,大葱,大料,枸杞以及白萝卜,羊肉,先把羊肉清洗干净切成块状,白萝卜洗干净也切成滚刀块,放进开水里面焯一下,把血沫去除,然后再用流动的水冲洗干净。砂锅里面加入适量的油,用中火烧热,把葱段大料生姜放进去爆香,再把羊肉块放进去,加入适量的料酒拌炒均匀,锅里面加入适量的清水烧开,再改成小火,盖上盖子焖煮一会儿,焖到羊肉七成熟的时候,加入适量的盐,枸杞,白萝卜块,胡椒粉拌均匀,一直入到白萝卜以及羊肉软烂就可以吃了。

羊肉可以和什么包饺子

羊肉可以和香菜搭配在一起包饺子,需要准备花椒,面粉,香菜,胡萝卜,洋葱以及羊肉馅,把羊肉馅放在一个容器里面,加入一些生抽,花椒粉搅拌均匀,锅里面加入适量的水,把花椒放进去,用大火煮开,然后再改成小火煮10分钟,把花椒去掉冷却备用,把洋葱的皮去除切成块状,然后用食品加工机打碎,放进羊肉馅里面,胡萝卜的皮去除切成块状,也放到食品加工机里面打碎,再放进羊肉馅中,香菜洗干净剁碎放进去,里面加一些盐,再把已经冷却的花椒水放进肉馅当中搅拌均匀,馅料做好以后包成饺子就可以吃了。

吃羊肉的好处

适当的吃一些羊肉能够达到补肾作用,特别是在寒冷的冬季,适当的吃一些羊肉,就可以达到滋补身体作用,吃羊肉还可以让免疫能力有所增加,羊肉里面的营养价值非常高,和猪肉比起来,不管是胆固醇还是脂肪都比较少,但是却含有非常丰富的蛋白质,里面还含有维生素b2,维生素b1,铁元素,锌元素,硒元素,维生素b6,适当的吃一些能够让免疫能力变得更强。

吃羊肉能达到补血补气作用,让血液循环的速度变得更快,新陈代谢速度可以提高,补气以及健身的效果也是非常不错的。

吃羊肉能够达到暖胃作用,在寒冷的冬季很多人都非常怕冷,这个时候适当的吃一些羊肉,就能够达到暖胃作用,让胃部的运动更加合理。

吃羊肉还可以达到健脾作用,因为羊肉里面的营养物质非常丰富,能够起到补脾虚效果,饮食不好的人吃一些羊肉进行调理,就能够达到很好的作用。

吃羊肉还可以起到暖身作用,让抵御寒冷的能力变得更强,吃完以后身体就能变得非常暖和,手脚冰凉的问题能得到改善。

上面给大家介绍的就是清炖羊肉怎么才能去膻味,看了上面的介绍,大家应该也有了一定了解,想要吃清炖羊肉又受不了羊肉的膳味,就可以试试上面这些方法,可以达到的功效作用还是非常多的,能够给身体带来非常多的好处,喜欢吃羊肉的人可以按照以上的步骤来制作一下。

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