南瓜巧克力汤圆的美味家常做法

　　南瓜是很健康的食物，而且巧克力也是很营养的零食，搭配一起做成汤圆的做法，美味又营养。下面一起来看看南瓜巧克力汤圆的做法介绍吧，希望对你有帮助!

　　制作南瓜巧克力汤圆的食材

　　南瓜巧克力汤圆的做法步骤

　　1.南瓜切成薄片上锅蒸到软烂

　　2.放碗里用勺子捣成南瓜泥

　　3.巧克力切成小块

　　4.糯米粉加南瓜泥拌成面絮，慢慢加入开水搅拌均匀和成柔软光滑的面团

　　5.揪一块面团揉圆按扁包入一块巧克力，用虎口包成汤圆

　　6.盘子里洒干糯米粉防沾，依次包好汤圆，做得多的话面和汤圆都得用保鲜膜盖好防干

　　7.水开后放入汤圆煮三分钟，汤圆飘起来既熟

　　吃巧克力能缓解痛经吗

　　是的。巧克力含有大量的单糖，可使糖份迅速为人体吸收，并且巧克力本身也含有一些咖啡因，对於女性月经期间的痛经或是因为失眠所造成的轻微头痛、头重也有缓解的作用。

　　吃巧克力的好处

　　1. 巧克力能缓解情绪低落，使人兴奋;

　　2. 巧克力对于集中注意力、加强记忆力和提高智力都有作用，有些司机把巧克力作为提高驾驶能力的精神振奋剂，考试的学子也可用来健脑;

　　3. 吃巧克力有利于控制胆固醇的含量，保持毛细血管的弹性，具有防治心血管循环疾病的作用;

　　4. 巧克力中含有的儿茶酸与茶中的含量一样多，儿茶酸能增强免疫力，预防癌症，干扰肿瘤的供血;

　　5. 巧克力是抗氧化食品，对延缓衰老有一定功效;

　　6. 巧克力含有丰富的碳水化合物、脂肪、蛋白质和各类矿物质，人体对其吸收消化的速度很快，因而它被专家们称之为“助产大力士”，产妇在临产前如果适当吃些巧克力，可以得到足够的力量促使子宫口尽快开大，顺利分娩，对母婴都是十分有益的;

　　7. 有心口痛的人要忌食巧克力，特别是吃了巧克力后心口感到灼热的要停止食用。这是因为巧克力含有一种能使胃酸从胃中溢出的物质。

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