海带汤怎么煮最有营养

　　从营养价值来看，用海带来煮汤喝具有保健长寿的功效。你知道海带汤怎么煮好喝有营养吗?以下是92妈妈育儿网为大家推荐的海带汤做法，欢迎参考。

　　海带汤食材明细

　　海带汤做法具体步骤

　　1.准备所需材料。

　　2.白萝卜去皮洗净切成片状，海带切成小块。

　　3.锅内加入清水烧开，加入姜片。

　　4.再加入海带煮5分钟。

　　5.加入白萝卜。

　　6.然后盖上盖子，煮至萝卜变软。

　　7.再加入适量的盐和香菇粉。

　　8.最后加入小葱即可出锅。

　　小贴士

　　萝卜为寒凉蔬菜，阴盛偏寒体质者、脾胃虚寒者不宜多食。

　　胃及十二指肠溃疡、慢性胃炎、单纯甲状腺肿、先兆流产、子宫脱垂等患者少食萝卜。

　　服用人参、西洋参时不要同时吃萝卜，以免药效相反，起不到补益作用。

　　土豆排骨海带汤的做法

　　主料：脊骨，土豆，海带结，姜

　　制作方法：

　　1、脊骨沸水，土豆切大块，海带洗干净。

　　2、把姜片，脊骨和土豆块一起加水在汤煲里大火烧开小火煲一个半小时。

　　3、最后加入海带再煮十五分钟。

　　4、要喝的时候加盐和鸡精调味。

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