怎么做芒果汤圆简单又好吃

　　这道用芒果做成馅料的汤圆，做法简单又好吃，是很不错的家常甜品。下面一起来看看桂花流沙黑芝麻水晶汤的做法介绍吧，希望对你有帮助!

　　制作芒果汤圆的食材

　　芒果汤圆的做法步骤

　　1.芒果去皮，用刀划碎。

　　2.切在碗里，放糖腌一会。

　　3.糯米粉1/5用水调匀。

　　4.放进微波炉里加热30秒。

　　5.取出放入剩下的糯米粉搅匀，在酌量添加水揉成面团。

　　6.取一小块，包入芒果。

　　7.收口搓圆。

　　8.锅里烧开水。

　　9.放入汤圆。

　　10.大火煮开再煮至浮起即可。

　　11.盛起倒上牛奶，放上草莓装饰。

　　芒果汤圆的制作小贴士

　　1、肠胃不好的人要少吃。正常人四个也差不多了。

　　2、芒果要切小一点，好包，不好包的话放在冰箱里冻至稍硬即可。

　　3、放了牛奶，营养更全面，汤圆也稍凉了。

　　芒果的营养作用

　　清肠止吐

　　食用芒果具有清肠胃的功效，对于晕车、晕船有一定的止吐作用。

　　抗癌

　　据现代食疗观点而言，芒果含有大量的维生素A，因此具有防癌、抗癌的作用。

　　美化肌肤

　　由于芒果中含有大量的维生素，因此经常食用芒果，可以起到滋润肌肤的作用。

　　防治高血压、动脉硬化

　　芒果含有营养素及维生素C、矿物质等，除了具有防癌的功效外，同时也具有防止动脉硬化及高血压的食疗作用。

　　防治便秘

　　土芒果中含有大量的纤维，可以促进排便，对于防治便秘具有一定的好处。

　　杀菌

　　芒果叶的提取物能抑制化脓球菌、大肠杆菌、绿脓杆菌。同时还具有抑制流感病毒的作用。

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