大虾烧白菜怎么做好吃又营养

　　大虾烧白菜是以虾和白菜为原材料制作的一道传统名菜，吃起来鲜美爽口，营养丰富，好吃极了。下面献上92妈妈育儿网整理的大虾烧白菜做法，相信一定会对大家有所帮助。

　　大虾烧白菜食材清单

　　大虾烧白菜的制作步骤

　　1.白菜洗净切片。

　　2.大虾在水中解冻，挑去虾线。

　　3.准备好番茄酱。

　　4.锅中倒入油，烧至七成热，下入大虾煸炒。

　　5.煸炒至出虾油，放入白菜。

　　6.翻炒五分钟，放入适量的盐、酱油、五香粉调味，放入适量开水，没过菜即可。

　　7.小火炖两分钟。

　　8.放入番茄酱。搅拌均匀。

　　9.再炖五分钟。

　　10.撒入葱花，出锅即成。

　　小贴士

　　我喜欢酸酸的口感，很清爽，如果喜欢酸甜的可以再放些糖。

　　大虾烧白菜的好吃做法

　　材料

　　主料

　　大虾两只，白菜500克。

　　辅料

　　葱姜片，香菜段，食盐，鸡精，糖，料酒，虾油，香油。

　　做法

　　1、首先将事先准备好的大虾去掉沙袋，并从背部开刀，去掉沙线，用清水清洗干净后切成段。

　　2、白菜用热油焯一下，用开水冲净余油。

　　3、锅内加虾油爆香葱姜，加大虾炒熟。最后，加白菜炒匀即可。

　　小贴士

　　虾油制作

　　活鲜虾把头取下来，洗净。锅内放入花生油烧热，把虾头放入，小火火靠至虾头发焦，油变红色即可。

大虾烧白菜的制作教程图解

　　大虾烧白菜是用大虾和白菜烧制而成的一道名菜，其味道鲜美，口感清淡，是很受欢迎的一种美食。下面献上92妈妈育儿网整理的大虾烧白菜做法，相信一定会对大家有所帮助。

　　大虾烧白菜食材清单

　　大虾烧白菜的制作步骤

　　1.虾去须去肠洗净

　　2.沸水里焯一下

　　3.焯好的虾盛出

　　4.锅里放油爆香葱花

　　5.放入白菜翻炒

　　6.加入虾翻炒

　　7.加入高汤煮开

　　8.汁收干即可出锅。

　　小贴士

　　没有高汤可用鸡精兑水。

　　选购虾的注意事项

　　1、看新鲜程度，越新鲜的虾就越鲜美，否则便会鲜味尽失且肉质“霉”烂。新鲜的虾，壳与肌肉之间粘得很紧密，用手剥取虾肉时，需要稍用一些力气才能剥掉虾壳。再之，选购活虾时，如果虾不时产生气泡的话，也是新鲜的表现。

　　2、虾壳须硬，色青光亮，眼突，肉结实，味腥的为优。若壳软，色灰浊，眼凹，壳肉分离的为次。凡色黄发暗，头脚脱落，肉松散的为劣。

　　3、消费者在选购虾时还要注意，一般喂了药的病虾，虾皮会有一点黑白斑点，同时虾腮变黑。

大虾烧白菜简单好吃的做法

　　虾肉比其他肉类纤维细，水分多，搭配白菜一起烧制吃起来口感细嫩，且容易消化吸收，尤其适合老人和儿童食用。以下是92妈妈育儿网为大家推荐的大虾烧白菜做法，欢迎参考。

　　大虾烧白菜食材明细

　　大虾烧白菜做法具体步骤

　　1.白菜取芯，洗净备用。

　　2.煮一锅开水，把白菜芯快速汆烫一下取出控干水分备用。

　　3.大虾去虾肠后，洗净擦干，用2汤勺用煎黄，取出备用。煎虾的剩油爆香大葱段、蒜瓣、姜片。

　　4.放入煎过的大虾，加入调味料：料酒1茶勺、生抽2茶勺、白糖1/2茶勺、盐1/2茶勺，并加开水2汤勺，盖上盖略煮5-8分钟。

　　5.5-8分钟后，锅中放入汆烫过的白菜芯继续焖煮片刻，使白菜能吸收锅中的大虾汤汁。

　　6.最后放些香菜，待香菜熟后即可出锅了。

　　小贴士

　　做这道菜如用虾头油制做就更棒了。

　　挑选新鲜虾的方法与技巧

　　1、看外形：新鲜的虾头尾与身体紧密相连，虾身有一定的弯曲度。

　　2、察色泽：新鲜虾皮壳发亮，河虾呈青绿色，海虾呈青白色(雌虾)或蛋黄色(雄虾)。不新鲜的虾，皮壳发暗，虾略成红色或灰紫色。

　　3、观肉质：新鲜的虾肉质坚实细嫩，有弹性。

　　4、闻气味：新鲜虾气味正常，无异味。

　　此外，冰虾仁比鲜虾更容易保存，冻虾仁应挑选表面略带青灰色，手感饱满并富有弹性的;那些看上去个大、色红的最好别挑。

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