减肥是以减掉身体多余的体重以降低体重为目的的一种减肥方式，关于单喝果蔬汁是否可以减肥，以下学习啦92妈妈育儿网为你推荐的清肠排毒果蔬汁，希望大家喜欢。
排毒果汁
黄瓜苹果柠檬汁
材料：小黄瓜4条，苹果半个，柠檬汁10ML，冰糖适量。
做法：
1.苹果洗净去皮，对半切开，再切小块。
2.小黄瓜洗净，切小段，放入果汁机中加入苹果块，柠檬汁打匀成汁倒入杯中。
3.杯中加入适量冰糖调匀即可饮用。
功效：小黄瓜含有丰富的水分和维生素C，有消暑解渴，帮助消化和降低胆固醇的功效，并能养颜美容，还可以抑制糖类转化为脂肪，从而达到很好的减肥效果。
西瓜牛奶汁
材料：西瓜肉125克，低脂牛奶240ML。
做法：
1.西瓜切成小块，放入果汁机中。
2.再加....
羊肉薄饼是以独特的羊肉和面食结合在一起，既有主食又有菜，是一道好吃的美食。下面是92妈妈育儿网带来的羊肉薄饼做法，保你轻松学会!
食材准备
做法步骤
1.食材：洋葱 羊肉 面粉 孜然粉 辣椒粉 植物油 盐 香菜
2.羊肉切成小丁
3.洋葱切小丁
4.面粉加水和成光滑的面团，醒一会
5.锅里热油，放入洋葱丁炒香
6.加入羊肉丁快速翻炒
7.加孜然粉辣椒粉盐
8.翻炒均匀出锅
9.把醒好的面团都擀成大小一样的薄片在揉揉
10.都擀成大小一样的薄片
11.把一张圆片加羊肉馅，
12.把一张小圆片放....
山药排骨汤是以山药和排骨为主要食材的家常汤品，口味咸鲜，可补肾养血，增强免疫力，营养价值丰富。今天92妈妈育儿网要教大家的就是山药排骨汤的做法，赶紧来学习一下!
食材准备
做法步骤
1.排骨提前用清水浸泡，至少1小时。
2.山药去皮洗净待用。
3.准备一锅清水，将浸泡好的排骨再次洗净沥水装入砂锅内。
4.然后在锅内加一勺白醋，姜块去皮放入
5.桂皮，八角，花椒，香叶装入料包，放入砂煲内。
6.留少许葱绿，全部放入砂煲，中火焖煮。
7.汤水沸腾后，表面没有浮沫就是排骨的浸泡成功，如果有的话就用汤勺舀出。
8.把准备好的山药倒进去，倒的时候小....
红烧鲫鱼是以鲫鱼为主要食材，配以香菜、红辣椒一起烧制的美味私房菜，吃起来美味极了。以下是92妈妈育儿网整理的红烧鲫鱼做法，赶快学着做一下吧!
红烧鲫鱼食材介绍
红烧鲫鱼的详细步骤
1.鲫鱼去内脏洗净控水，葱姜蒜干红椒待用
2.鲫鱼背部改花刀
3.油热到8成左右看到油锅冒青烟后即可下鱼煎炸，这个时候要注意安全小心油花四溅因为油温很高
4.两面煎好后下葱姜蒜干红椒
5.放十三香，盐，老抽，料酒
6.加适量清水到鱼背为宜
7.炖煮到汤汁浓稠鱼肉软嫩入味中火30分钟左右即可关火
8.出锅装盘享用
传统红烧鲫鱼的做法
准备材料：
脆皮炸鲜奶是以鲜奶和淀粉为主要原料做成的一道美食，是一款不错的甜点。以下是92妈妈育儿网整理的脆皮炸鲜奶做法，赶快学着做一下吧!
脆皮炸鲜奶食材介绍
脆皮炸鲜奶的详细步骤
1.所需原料
2.蛋清与蛋黄分离
3.容器里加入砂糖和炼奶，玉米粉，再加入牛奶搅拌至砂糖融化，然后过筛备用
4.锅里加入黄油小火融化
5.倒入过筛的牛奶糊，要不停搅拌，以免糊锅底
6.当蛋奶糊搅拌至浓稠时，加入蛋清快速搅拌成奶糕关火
7.煮好的奶糕，放凉
8.将奶糕倒入铺好薄膜的容器里，凉透送进冰箱冷藏1小时以上
9.准备面糊，低筋粉和泡打粉混合，加入....
大虾烧白菜是以虾和白菜为原材料制作的一道传统名菜，吃起来鲜美爽口，营养丰富，好吃极了。下面献上92妈妈育儿网整理的大虾烧白菜做法，相信一定会对大家有所帮助。
大虾烧白菜食材清单
大虾烧白菜的制作步骤
1.白菜洗净切片。
2.大虾在水中解冻，挑去虾线。
3.准备好番茄酱。
4.锅中倒入油，烧至七成热，下入大虾煸炒。
5.煸炒至出虾油，放入白菜。
6.翻炒五分钟，放入适量的盐、酱油、五香粉调味，放入适量开水，没过菜即可。
7.小火炖两分钟。
8.放入番茄酱。搅拌均匀。
9.再炖五分钟。
10.撒入葱花，出锅即....
红烧鲅鱼是以鲅鱼为主要食材的海鲜类私房菜，味道咸鲜可口，营养价值丰富。下面献上92妈妈育儿网整理的红烧鲅鱼做法，相信一定会对大家有所帮助。
红烧鲅鱼食材清单
红烧鲅鱼的制作步骤
1.红烧鱼料用水调开
2.鲅鱼去内脏
3.切段
4.坐锅，放油，爆香蒜片、姜片
5.倒入鲅鱼段
6.煎一会儿
7.倒入料汁
8.炖至鲅鱼熟透
9.大火收汁即可
10.装盘
小贴士
也可以自己调制料汁。
传统红烧鲅鱼的做法
主料
准备好适量的鲅鱼 。
做法
1.鲅鱼2块。
2.将....
冬瓜鸡蛋汤是以冬瓜为主要食材的家常汤菜，冬瓜软烂，搭配鸡蛋的营养美味，汤味清香，做法简单又好吃。下面一起来看看冬瓜鸡蛋汤的做法介绍吧，希望对你有帮助!
制作冬瓜鸡蛋汤的食材
冬瓜鸡蛋汤的做法步骤
1.准备好冬瓜，然后将冬瓜中间的部分掏空，再去掉皮!在将冬瓜切成片状。
2.再过里面加入水，然后等水烧开了的时候再加入冬瓜，盖上锅盖焖一下。
3.打开锅盖，把准备好的五个鸡蛋挨个的打到锅里面去，(不用搅拌鸡蛋)。
4.感觉鸡蛋凝固了以后再加入适量的盐和酱油，稍微得用锅铲拌一下~再盖上锅盖焖一下。
5.感觉差不多的时候就可以盛起来啦。
吃冬瓜减肥吗
吃冬瓜能减肥。
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剁椒是以辣椒、食盐等为原料制成的一种可以直接食用的辣椒制品，味辣而鲜咸，口感偏重，可出坛即食，也可当作佐料做菜。接下来92妈妈育儿网给大家分享剁椒的做法，喜欢的伙伴们自己动手做吧。
制作剁椒的食材
制作剁椒的步骤
1.准备好原材料
2.小红尖椒用剪刀剪去蒂
3.加入少许食用小苏打和一大勺面粉，加入水，用手充分混合后冲洗，然后用凉白开洗几次，充分透去生水，仔姜清洗干净后也用凉白开充分透去生水
4.大蒜瓣不用洗，去皮，保持干净卫生
5.用料理机将大蒜瓣绞碎
6.小红尖椒和仔姜也用料理机绞碎
7.将绞碎的大蒜、小红尖椒、仔姜，混合，加入腌制盐
酿辣椒是以猪肉和辣椒为主料的一道菜肴，具有缓解消化不良，清热解毒，健脾开胃等功效，能增进食欲，帮助消化。接下来92妈妈育儿网给大家分享酿辣椒的做法，喜欢的伙伴们自己动手做吧。
制作酿辣椒的食材
制作酿辣椒的步骤
1.猪肉先剁碎，加入切小粒的虾肉，混合再剁一下，虾肉我没有剁很碎，如果喜欢剁碎可以剁碎些。也可以用鲮鱼肉，更Q弹!
2.加入麦片粉(麦片用料理机打碎，增加肉滑的口感)酱油，料酒，盐，鱼露，鸡汁，芝麻油，黑胡椒碎，切碎的香菜和葱
3.顺一个方向拌匀，加点水再搅拌均匀
4.辣椒去籽抹上生粉
5.将肉酿入
6.下油锅煎，煎至肉金黄色后反面煎，然后加少许水盖盖，焖到肉熟....
