海参炖鸡汤的简单制作方法

　　海参有润燥养血、滋阴补肾的功效，女性在冬季可以多用海参炖鸡来吃。你想了解海参炖鸡汤的做法吗?跟着92妈妈育儿网一起来学习一下吧!

　　海参炖鸡汤所需食材

　　海参炖鸡汤的做法步骤

　　1.乌鸡斩大块入炖碗

　　2.海参提前泡发

　　3.汤料备好。洗干净。红枣去核

　　4.将炖碗放入汤煲，放下适量 的水

　　5.盖上汤煲盖子，接通电源。炖三小时以上

　　6.汤炖好后。美味的海参乌鸡炖灵芝汤就好了。

　　小贴士

　　灵芝不用洗，会将面上的孢子粉洗去。其它的药材可以用水冲洗一下。

　　海参要提前泡发。泡发海参是一个漫长 的过程。至少要三到四天。

　　正宗海参炖鸡汤的做法

　　材料：干黄花菜10克，海参200克，当归10克，黄芪15克，枸杞15克，鸡腿1个

　　调味料：盐3克

　　做法

　　1、将当归、黄芪、枸杞洗净，用棉布袋包起，加水熬取汁;红枣洗净;干黄花菜洗净，泡软。

　　2、海参清理干净，切块;鸡腿洗净切块;海参、鸡腿分别汆水。

　　3、将干黄花菜、海参、鸡腿一起放入锅中，加入药汁、盐，煮至熟即可。

　　营养功效：

　　海参性温，味甘、咸，具有补肾益精、**疗痿的作用;黄花菜有增强免疫力的作用。此汤适合虚弱、阳痿以及性欲减退者食用。

　　小提示

　　醋和海参不能一起吃:醋性酸温，海参味甘、咸，性温。药性并无反克。

　　芦笋和黄花菜能一起吃:黄花菜与芦笋搭配食用，有养血、止血、除烦的功效。适用于功能性子宫出血及各种贫血的辅助治疗。

海参炖鸡汤——养心安神提高免疫

每一种食物的营养价值都是不一样的呢，我们要合理的搭配食物，这样才能让身体保持强壮的状态哦。海参大家都很熟悉吧，而且经常吃，是一种高蛋白低脂肪的食物类型，可以有安神养心的作用，如何食用呢，下面就来介绍海参炖鸡汤的做法。

营养价值:

蛋白质、脂肪、纤维、碳水化合物、维生素A、B族维生素、维生素C、维生素E、钙、铁、钠、烟酸、胆固醇

适宜人群:

神思恍惚、失眠多梦、心情抑郁、肾虚、腰膝酸痛、无力者

禁忌人群:

蛋白过敏、脾胃虚弱、感冒发热腹泻者忌食

所需材料

海参3只、鸡肉150克、姜10克、盐10克

做法

1鸡腿洗净，剁块，入开水中汆烫后捞出，备用;姜洗净切片

2海参自腹部切开，洗净腔肠，切大块，汆烫，捞起。

3煮锅加水1500毫升煮开，加入鸡块、姜片煮沸，转小火炖约20分钟，加入海参续炖5分钟，加盐调味即可。

功效与作用

海参具有增强人体免疫力，辅助治疗糖尿病的作用，非常适合身体虚弱的人群用于调理身体。鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。姜片有散寒发汗作用，抑制癌细胞活性、降低癌的毒害作用，可以起到防癌的功效。此汤具有补肾益精、养心安神、强健机体、增强免疫力等作用。这样的食疗方法可以有很好的提高免疫力的作用，对于降血糖有好处，同时也可以有补虚的效果，对于养心安神强身健体有一定的效果哦，同时也可以有预防疾病的作用，对于增强体质来说效果不错。

关于海参炖鸡汤的方法，不知道大家对这些小常识是否有所了解了呢，其实生活中很多的食物都是有养生的作用的，我们要懂得发现，这道美味的食谱色香味俱全营养丰富调理脾胃，养心安神补虚提高免疫，希望这些大家记住哦。

姜片海参炖鸡汤——养心安神补肾

每个人的体质不同，对于身体虚弱的人群来说应该多吃一些滋补的食物。比如说海参就是不错的选择呢，海参的营养物质丰富，可以有补气安神的作用，那么如何吃呢，这道姜片海参炖鸡汤就是不错的选择，可以补肾**。

姜片海参炖鸡汤

食疗功效:

补肾益精、养心安神

营养价值:

蛋白质、脂肪、纤维、碳水化合物、维生素A、B族维生素、维生素C、维生素E、钙、铁、钠、烟酸、胆固醇

适宜人群:

神思恍惚、失眠多梦、心情抑郁、肾虚、腰膝酸痛、无力者

禁忌人群:

蛋白过敏、脾胃虚弱、感冒发热腹泻者忌食

食材：

海参3只，鸡肉150克，姜10克，盐10克

姜片海参炖鸡汤的做法

1鸡腿洗净，剁块，入开水中汆烫后捞出，备用;姜洗净切片。

2海参自腹部切开，洗净腔肠，切大块，汆烫，捞起。

3煮锅加水1500毫升煮开，加入鸡块、姜片煮沸，转小火炖约20分钟，加入海参续炖5分钟，加盐调味即可。

姜片海参炖鸡汤的功效与作用

1海参具有增强人体免疫力，辅助治疗糖尿病的作用，非常适合身体虚弱的人群用于调理身体。

2鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。

3姜片有散寒发汗作用，抑制癌细胞活性、降低癌的毒害作用，可以起到防癌的功效。

4姜片海参炖鸡汤具有补肾益精、养心安神、强健机体、增强免疫力等作用。

关于姜片海参炖鸡汤的具体的做法和它的营养价值，大家也都有所了解了吧，经常食用这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质，而且还容易消化和吸收，养心安神补肾**强体质，大家平时的时候不妨这样食用。

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