糯玉米豆浆的制作方法图解

　　糯玉米吃起来就像是糯米一样，这是特别好吃的一种玉米，搭配黄豆制作而成的豆浆不仅美味而且营养丰富。接下来92妈妈育儿网给大家分享糯玉米豆浆的做法，喜欢的伙伴们自己动手做吧。

　　制作糯玉米豆浆的食材

　　制作糯玉米豆浆的步骤

　　1.用料：新鲜糯玉米粒100克，黄豆80克，水1500毫升

　　2.将所有材料洗净控水。

　　3.将滤布套在滤网架上，装入豆腐机打浆桶。

　　4.倒入所有材料，

　　5.加入清水。

　　6.盖好盖子。

　　7.放入机座，卡好。

　　8.通电，设定预约时间为8小时，按开始。

　　9.时间到，豆腐机自启动打浆至结束，

　　10.打浆结束，取下打浆桶，

　　11.揭盖，

　　12.取走滤网架，使渣浆混合，

　　13.倒出饮用

　　糯玉米的功效

　　糯玉米性平味甘，有开胃、健脾、除湿、利尿等作用，主治腹泻、消化不良、水肿等。玉米中含有丰富的不饱和脂肪酸，尤其是亚油酸的含量高达60%以上，它和玉米胚芽中的维生素E协同作用，可降低血液胆固醇浓度并防止其沉积于血管壁。

　　因此，玉米对冠心并动脉粥样硬化、高脂血症及高血压等都有一定的预防和治疗作用。维生素E还可促进人体细胞分裂，延缓衰老。玉米中还含有一种长寿因子——谷胱甘肽，它在硒的参与下，生成谷光甘肽氧化酶，具有恢复青春、延缓衰老的功能。

　　而丰富的钙、磷、镁、铁、硒等，和胡萝卜素等，对胆囊炎、胆结石、黄疸型肝炎和糖尿病等有辅助治疗作用。

　　中医学认为，糯玉米能“固中开胃、降脂通络”。经测定，每100克玉米能提供近300毫克的钙，几乎与乳制品中所含的钙差不多，丰富的钙可起到降血压的功效。如果每天摄入1克钙，6周后血压能降低9%%。

　　此外，玉米中所含的胡萝卜素，被人体吸收后能转化为维生素A，它具有防癌作用;植物纤维素能加速致癌物质和其他毒物的排出;天然维生素E则有促进细胞分裂、延缓衰老、降低血清胆固醇、防止皮肤病变的功能，还能减轻动脉硬化和脑功能衰退。

　　研究人员指出，玉米含有的黄体素、玉米黄质可以抵抗眼睛老化。此外，多吃玉米还能抑制抗癌药物对人体的副作用，刺激大脑细胞，增强人的脑力和记忆力。

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