山药粥怎么煮美味又营养

　　山药除了熬汤和做成甜点，山药粥也是非常美味的，是不少产后妈妈的最爱。下面学习啦92妈妈育儿网给大家分享了山药粥的做法，快来试试吧。

　　山药粥食材准备

　　山药粥的制作过程

　　1.玉米面里放点凉水，以免起疙瘩

　　2.小米淘洗

　　3.准备燕麦

　　4.山药洗净~削皮~切丁

　　5.砂锅中放入适量的水，水开后放以上食材

　　6.小火熬煮20分钟即可

　　荔枝山药粥的做法

　　原料：粳米150克

　　辅料：荔枝50克莲子10克山药(干)10克

　　调料：白砂糖15克

　　制作方法：

　　1、山药洗净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分;

　　2、山药洗净，去皮，捣成粉末;

　　3、莲子洗净，用冷水浸泡回软，除去莲心;

　　4、锅中加入约1500毫升冷水，将干荔枝肉和粳米放入，用旺火煮沸;

　　5、下入山药粉和莲子，改用小火熬煮成粥;

　　6、下入白糖调好味，再稍焖片刻，即可盛起食用。

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