黑提芦柑汁的简单美味做法

　　黑提味道酸甜可口，具有补充能量和延缓衰老的作用，而芦柑颜色鲜艳，酸甜可口，两者搭配而成的黑提芦柑汁营养非常丰富，深受大家的喜爱。学习啦92妈妈育儿网给大家分享黑提芦柑汁的做法，希望大家喜欢。

　　制作黑提芦柑汁的食材

　　制作黑提芦柑汁的步骤

　　1.黑提用小苏打加水浸泡，把表皮充分清洗干净。

　　2.准备两个新鲜的芦柑。

　　3.剥去芦柑的皮。

　　4.把芦柑分成小瓣小瓣的。

　　5.芦柑和黑提，慢慢的，交叉投递到原汁机中榨取混合果汁。

　　6.香甜美味无添加的黑提芦柑汁就做好了，夏秋季节，每日一杯鲜果汁，美味又健康。

　　芦柑的营养价值

　　1.芦柑果实可食部可达68%-75%，可溶性固形物含量12%-15%，每100毫升果汁含糖11-13克，酸0.5-1.0克，维生素C25-35毫克，品质特别优良。

　　2.芦柑果实100克可食部分中含热量171.66焦耳、水分88.6克、蛋白质0.7克、脂肪0.3克、糖9.6克、纤维0.4克、灰分0.4克、钙25毫克、磷19毫克、铁0.2毫克、维生素A140TU、维生素B10.1毫克、维生素B20.03毫克、维生素C40毫克、尼克酸0.6毫克。

　　3.芦柑的营养价值很高，其中含有丰富的蛋白质，还有果胶，这是很多水果所缺少的。

　　吃芦柑的好处

　　1.芦柑富含维生素C与柠檬酸，前者具有美容作用，后者则具有消除疲劳的作用。

　　2.芦柑内侧薄皮含有膳食纤维及果胶，可以促进通便，并且可以降低胆固醇。

　　3.橘皮苷可以加强毛细血管的韧性，降血压，扩张心脏的冠状动脉，故橘子是预防冠心病的动脉硬化的食品，研究证实，食用柑橘可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇，有助于使动脉粥样硬化发生逆转。

　　4.在鲜柑橘汁中，有一种抗癌活性很强的物质“诺米灵”，它能使致癌化学物质分解，抑制和阻断癌细胞的生长，能使人体内除毒酶的活性成倍提高，阻止致癌物对细胞核的损伤，保护基因的完好。

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