香甜玉米饼的做法图文教程

　　玉米饼营养价值在于健脾养脾、养胃健胃、补血养血、补气益气、降血脂、降血压、祛斑、抗衰老。下面由学习啦92妈妈育儿网为大家介绍香甜玉米饼的做法，希望能对你有所帮助。

　　香甜玉米饼食材清单

　　香甜玉米饼的制作步骤

　　1.将面倒入盆中，加少许白糖。

　　2.一边倒开水于面上，一边用筷子搅拌，然后揉成团。

　　3.平底锅放少许油，用手一个个的拍成饼子，放在平底锅里煎。

　　4.喜欢吃焦的，可以煎成两面金黄，不喜欢的，煎成一面即可。

　　小贴士

　　用开水烫玉米面的原因是，面经过烫，可以提高糖度，玉米本身含糖度高，所以，不用再加糖。

　　香甜玉米饼的好吃做法

　　材料：

　　玉米面，白面，白糖20g，牛奶，发酵粉，鸡蛋一个

　　做法：

　　1：玉米面，白面(比例为1：1，不过这个可以根据自家的喜好调整滴)加入白糖，牛奶，发酵粉，鸡蛋和成面团

　　2：盖上保鲜膜饧上30-40分钟

　　3：面团分成大小相等的小面团，用手拍成小饼

　　4：锅热后倒入油，放入玉米饼，中小火待一面煎黄后翻面，两面金黄即可

香甜玉米饼

原料：

新鲜玉米1根，鸡蛋1只，糖、面粉各适量。

制作过程：

玉米洗净剥粒，与清水、糖一起放入搅拌机搅成玉米糊。

将面粉倒入玉米糊中拌至粘稠，再打入鸡蛋拌好。

锅中倒油烧热，加入适量玉米糊，尽量团成圆饼状，煎至金黄发硬即可。

小贴士

玉米发霉后会产生致癌物，绝对不能食用。

营养功效

玉米中的粗纤维含量是精米、精面的4~10倍，玉米还含有大量镁元素，可加强肠壁燸动，促进机体废物的排泄。

香甜玉米粒——补钙降压延缓衰老护眼

很多人都爱吃香甜可口的食物，这是大多数人的选择，当然食物的选择性有很多，我们当然是要选择好吃的而且营养价值比较高的食材喽。比如说玉米就是不错之选，粗粮，好消化，而且具有补钙的作用，可口香甜玉米粒来学习一下吧。

香甜玉米粒

主料：玉米粒250g

辅料：胡萝卜半根、黄瓜半根、红椒半个、盐少许、糖少许、食用油适量

1.搭配菜切丁，备用。

2.玉米粒超市买的罐的，把水控干，备用。

3.热锅油热先倒入玉米粒翻炒2分钟，热了就可以(时间不要太长，因为是熟的)，倒入搭配菜，加盐少许、糖少许，翻炒2分钟，即可出盘密西西啦。

4.色香味俱全,是女士儿童首选菜。

甜玉米的营养价值和保健作用最高，含钙丰富，可以起到降血压的功效，在甜玉米中所含有的胡萝素被人体吸收后转化为维生素A，具有防癌作用，甜玉米含有的植物纤维素能加速致癌物质和其他毒物的排出。甜玉米含有的天然维生素E有促进细胞分裂，延缓衰老，降低血清胆固醇、防止皮肤病变的功能，还能减轻动脉硬化和脑功能衰退，甜玉米含有的核黄素有利于延缓眼睛老化。甜玉米要比一般的玉米口感更好，更适合人们的选择，不仅可以促进钙质的吸收和利用，而且还具有降血压的作用哦，平时的时候我们就可以经常吃一些玉米的，具有延缓衰老的作用，大家平时不妨试试哦，营养丰富，口感正宗。

关于香甜玉米粒的具体的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养和钙质，而且具有降压的作用，对于眼睛也是有保护作用的，延缓衰老，而且还可以减少脑部功能的退缩。

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