苏式熏鱼的美味好吃做法图解

　　苏式熏鱼属于地道的江南传统佳肴，鱼肉味道兼具了鲜、甜、香、浓、脆的特点，而且做法也比较简单，是老少皆爱的一道甜味冷盘。学习啦92妈妈育儿网给大家分享苏式熏鱼的做法，希望大家喜欢。

　　制作苏式熏鱼的食材

　　制作苏式熏鱼的步骤

　　1.草鱼肉切小块加入葱姜，料酒，白糖，老抽，花椒，小茴香。

　　2.抓拌均匀腌制

　　3.把鱼肉包上保鲜膜放入冰箱冷藏2个小时。

　　4.鱼肉腌制好入油锅炸制。

　　5.鱼肉炸至金黄捞出。

　　6.然后再复炸一遍。

　　7.炸制鱼金黄焦脆捞出沥油备用。

　　8.准备好调味料。

　　9.另取一个锅加入调味料。

　　10.加入适量的清水放入冰糖。

　　11.加入老抽。

　　12.加入生抽。

　　13.加入料酒。

　　14.大火熬煮出香味。

　　15.再加盐调味。

　　16.放入炸好的鱼肉。

　　17.中小火慢慢熬制汤汁干鱼肉入味冷凉后装盘即好。

　　草鱼的营养价值

　　草鱼又称鲩鱼、油鲩、草鲩、白鲸、草要(东北)、混子等。它与青鱼、鳙鱼(胖头鱼)、鲢鱼并称为我国四大家鱼。其体型较长,略呈圆筒形,腹部无鳞;头部平扁,尾部侧扁;口呈弧形,口边无须。草鱼广泛分布于我国除新疆和青藏高原以外的平原地区。

　　草鱼食性简单,生长迅速,肉质肥嫩,肉味鲜美,骨刺少,很适合切花刀制作菊花鱼等造型菜,深受群众喜爱。

　　草鱼含有维生素B1、B2、烟酸、不饱和脂肪酸,以及钙、磷、铁、锌、硒等。

　　1、草鱼味甘性温,有平肝、祛风、泊痹、暖胃、中平肝、祛风等功能,是温中补虚的养生食品。草鱼有利于血液循环,对心血管病人很有益处。

　　2、草鱼有抗衰老、养颜的功效,可以防治肿瘤。动物实验表明,草鱼胆有明显降压、祛痰及轻度镇咳的作用。草鱼胆虽可治病,但胆汁有毒,食用须慎重。

　　3、草鱼含有丰富的不饱和脂肪酸,对血液循环有利,是心血管病人的良好食物;

　　4、草鱼含有丰富的硒元素,经常食用有抗衰老、养颜的功效,而且对肿瘤也有一定的防治作用。

　　5、对于身体瘦弱、食欲不振的人来说,草鱼肉嫩而不腻,可以开胃、滋补。

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