罗汉果菊花茶的简单美味做法

　　罗汉果菊花茶具有清热去火、疏散风热、清肝明目的功效，做法也不是那么的困难，喜欢喝的朋友可以买来食材在家里学做。学习啦92妈妈育儿网给大家分享罗汉果菊花茶的做法，希望大家喜欢。

　　制作罗汉果菊花茶的食材

　　制作罗汉果菊花茶的步骤

　　1.罗汉果掰开，

　　2.加入美的早餐机内，

　　3.加入水，

　　4.选择煮功能，煮开。

　　5.煮开后，加入菊花，闷至菊花全部打开状态即可。

　　6.成品图

　　罗汉果的注意事项

　　1、容易导致肠胃功能下降

　　专家告诉我们，短期之间服用罗汉果泡水不仅对身体没有害处，同时还可以调剂肠胃功能。但是如果长期服用，很容易导致我们的肠胃功能下降，甚至有可能引发一些连锁的疾病 。特别是对于一些身体体质比较敏感 并且体质过于寒凉的人群来说，不建议服用罗汉果泡水，这对于身体伤害比较大。

　　如果想要服用罗汉果泡水，那么最好能够先咨询专业的医生或者是营养师，选择最正确的服用量以及服用方法，这样才能够最为快速的调整好体质 。

　　2、服用过多容易上火

　　很多人喜欢将晒干之后的罗汉果泡水服用，认为这样能够很好的保健 身体，但是92妈妈育儿网并不建议大家长期大量的服用。因为烘干之后的罗汉果泡水服用太多容易上火，所以一些风热咳嗽 的患者应该少吃，或者是在搭配一起其他具有清凉作用的材料。

　　3、梦遗以及夜尿患者千万不能服用罗汉果泡水

　　因为这不仅仅会导致夜尿增加，同时也容易伤害脾胃，不利于身体健康 。

　　4、体质寒凉的患者服用要注意

　　中医方面认为罗汉果性凉，所以一些体质寒凉或者是过于敏感的人群服用的时候一定要特别的注意。并不建议这一类型体质的人群服用，如果是身体确实是患有慢性咽炎 非常的严重。那么服用的量一定要注意，以不会引起身体过度反应为基本目的，少量的服用也能够令身体恢复健康。

　　罗汉果茶适用人群

　　1、罗汉果养肺茶：建议吸烟人士，被动吸二手烟人士，教师，环境尘度大的人士经常饮用。

　　2、养颜果珍：建议爱美女士排毒养颜，美白护肤，延缓衰老。

　　3、声带营养饮：提高儿童免疫力，抗声带疲劳，抗声带细胞突变，清咽利喉，有利调节神经中枢统统，从而有利于少儿在声变过程中的平稳过度。

　　4、润嗓果茶：是教师、培训讲师、及唱歌人士等润嗓的佳品。

　　罗汉果虽副作用很少，但是但是也不可过量饮用，过犹不及哦。

罗汉果菊花茶

罗汉果菊花茶有助于清肝明目、驱热赶燥、舒肺润喉，口感微甜，味道清香。罗汉果含有丰富的甜味素和多种维生素，其甜度是砂糖的300-400倍，热量却极低。因为罗汉果所含的大量糖份不是葡萄糖，而是“萜配糖体“及少量果糖。

准备食材：罗汉果10克、菊花20克、枸杞子5克。

步骤1：菊花洗净。

步骤2：枸杞洗净。

步骤3：罗汉果洗净。

步骤4：在茶壶里加了水，把罗汉果放进去，中火煮开。加入菊花和枸杞子。

步骤5：水再次煮开后即可。

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