牛奶香蕉水果热饮的简单做法

　　用牛奶和香蕉制作而成的水果热饮口感细腻顺滑，果味浓郁芳香，具有滋润美白减肥的功效，是一款营养健康美味的老少皆宜饮品。学习啦92妈妈育儿网给大家分享牛奶香蕉水果热饮的做法，希望大家喜欢。

　　制作牛奶香蕉水果热饮的食材

　　制作牛奶香蕉水果热饮的步骤

　　1.备齐材料

　　2.苹果去皮去核洗净切块

　　3.香蕉去皮切块

　　4.百香果去皮取瓤

　　5.冰糖随自己喜欢的口味添加

　　6.将所有材料加入豆浆机，加入适量的凉开水到最低水位

　　7.启动热饮区——水果茶功能，豆浆机开始工作

　　8.自动制作完成

　　9.倒入容器中

　　10.下午茶的时间到了。

　　香蕉的作用与功效

　　防治冠心病

　　胆固醇过高会引起冠心病，香蕉的果柄具有降低胆固醇的作用。血清胆固醇过高者，可用香蕉果柄50克，洗净切片，用开水冲饮，连饮10～20天，即可降低胆固醇。

　　防治胃肠溃疡

　　香蕉还可以防治胃肠溃疡，香蕉含有一种可以预防胃溃疡的物质，使胃能产生更多的胃粘膜来保护胃。

　　治疗高血压

　　高血压和心脑血管疾病患者体内往往“钠”多而“钾”少，而香蕉中含有丰富的钾离子。钾离子有抑制钠离子收缩血管和损坏心血管的作用。

　　治疗忧郁症

　　香蕉含有一种物质能够帮助人脑产生6-羟色胺，使人心情变得愉快，活泼开朗。患忧郁症的患者，平时可以多吃香蕉来减少情绪低落，使悲观失望，厌世烦躁的情绪逐渐消散。

　　治疗皮肤瘙痒症

　　香蕉皮中含有蕉皮素，它可以抑制细菌和真菌滋生。实验证明，由香蕉皮治疗因真菌或是细菌所引起的皮肤瘙痒及脚气病，效果很好。

　　有皮肤瘙痒的患者可以把新鲜的香蕉皮反正在患处摩擦，坚持一段时间就有效果了。

　　治疗咳嗽

　　肺热咳嗽用香蕉1～2只，冰糖炖服。每日1～2次，连服数日，效果佳。

　　治疗痔疮及便血

　　每日空腹吃香蕉2只，或不去皮炖熟，连皮吃。可润肠通便，减少痔疮出血。

　　减肥解酒

　　因为香蕉中淀粉含量很高，所以很容易饱腹，加上淀粉在体内要转变成糖类需要一些时间，因此不会产生过多的能量堆积。从这个角度来讲，香蕉可以作为减肥首选的优良食品，因为香蕉是低卡路里的食品，就算是正在减肥的人，也能毫不担心的尽情食用。

　　美容

　　香蕉面膜做法：香蕉半只，捣泥加适量牛奶，调成糊状，敷在脸上。保持15～20分钟后洗去。可使皮肤清爽润滑，并可去除脸上座疮，淡化雀斑。

牛奶香蕉粥——助消化益气强体质

食物的种类有很多的，不同的食物营养价值也是不一样的哦，我们应该合理的搭配食物，这样的话才能满足人们对于营养的需求哦，牛奶和很多的食物都可以一起搭配食用，比如说牛奶也可以熬粥的哦，来看看这道牛奶香蕉粥的做法，可以有助消化益气补血的效果，还可以强体质。

牛奶香蕉粥

营养价值:

蛋白质、碳水化合物、维生素C、维生素E、多种微量元素

适宜人群:

一般人群均可食用

香蕉牛奶粥

所需材料

香蕉1根，鸡肉50克，鸡蛋1个，奶油1/2匙，牛奶100毫升，鸡高汤适量

做法

1香蕉去皮，捣碎备用;鸡肉洗净煮熟，撕成丝备用。

2用奶油煸炒鸡肉，加入鸡高汤、配方奶加热。

3取蛋黄放入锅中搅拌，熟后熄火，放入香蕉即可。

功效与作用

此粥富含丰富的维生素A，而维生素A能促进生长，增强对疾病的抵抗力，是维持正常的生殖力和视力所必需。此粥有温中益气、补虚填精、健脾胃的功效，对营养不良、畏寒怕冷、月经不调等都有益处。此粥含有丰富的水分和维生素C，能缓解口腔溃疡，患有口腔溃疡的人群可适当食用。这样的一款养生粥品可以有健脾胃的作用，还可以缓解肠胃不适，对于缓解营养不良啊或者是月经不调身体虚弱等情况是有所改善的呢，还可以提高人体的免疫力和体质，大家都可以试试。

上面介绍了牛奶香蕉粥的具体的做法，大家都了解了吧，可以看出的是经常食用这样的食物对身体健康起到了很重要的作用和意义哦，所以平时的是可以经常食用，不仅可以补充蛋白质和钙质，助消化益气养血强体质，而且还可以有提高免疫力的作用。

牛奶香蕉粥——助消化补气养血

香蕉是一种很常见的水果类型，而且营养价值是比较高的，经常吃些香蕉可以促进代谢，润肠通便，还可以帮助睡眠的哦。香蕉粥大家都爱喝，通便是一些老年人还有孩子们，牛奶香蕉粥大家喝过吗，来看看做法吧，可以有补气血的作用。

香蕉牛奶粥

食疗功效:强身健体、助消化、益气养血

营养价值:蛋白质、碳水化合物、维生素C、维生素E、多种微量元素

适宜人群:一般人群均可食用

香蕉牛奶粥所需材料

主要食材香蕉、鸡肉、鸡蛋、奶油、配方奶、鸡高汤

香蕉牛奶粥的做法

1香蕉去皮，捣碎备用;鸡肉洗净煮熟，撕成丝备用。

2用奶油煸炒鸡肉，加入鸡高汤、配方奶加热。

3取蛋黄放入锅中搅拌，熟后熄火，放入香蕉即可。

香蕉牛奶粥的功效与作用

此粥富含丰富的维生素A，而维生素A能促进生长，增强对疾病的抵抗力，是维持正常的生殖力和视力所必需。补虚益气此粥有温中益气、补虚填精、健脾胃的功效，对营养不良、畏寒怕冷、月经不调等都有益处。缓解口腔溃疡此粥含有丰富的水分和维生素C，能缓解口腔溃疡，患有口腔溃疡的人群可适当食用。香蕉粥可以有促进代谢润肠通便的作用，而且还可以增强人体的抵抗力补充个二中的营养物质，是不错的健脾胃补元气的一种食谱。

香蕉粥的具体的做法和它的营养价值，大家也都有所了解了吧，经常吃香蕉的话具有补气血的作用，强身健体助消化补气养血，具有美容延缓衰老的作用，所以如果你爱吃香蕉粥的话不妨试试这样的做法。

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