酸豆角炒鸭肾的家常美味做法

　　酸豆角炒鸭肾是一道普普通通的家常菜，但是做法简单易学，味道也很不错，深受大家的喜欢，是我们餐桌上的美食之一。学习啦92妈妈育儿网给大家分享酸豆角炒鸭肾的做法，希望大家喜欢。

　　制作酸豆角炒鸭肾的食材

　　制作酸豆角炒鸭肾的步骤

　　1.食材

　　2.鸭肾用生粉、盐揉一会，用清水冲洗一下去掉杂质，锅水煮开放入姜片、料酒下入鸭肾焯一下捞出再洗干净。

　　3.鸭肾切片，加入姜丝，胡椒粉、鸡精各1/2小勺，生油、料酒各1/2汤匙抓匀腌一会。

　　4.酸豆角先用水冲洗一遍，再用水浸泡半小时，捞出控干切小段。

　　5.大蒜剁碎、香菜洗净切小，水淀粉少许。

　　6.锅热放少量油，下入腌好的鸭肾大火翻炒。

　　7.翻炒至变色，淋入少许生抽炒匀盛出。

　　8.原锅放少许油，下入蒜粒炒香。

　　9.放入酸豆角大火翻炒出香味。

　　10.放入炒好鸭肾大火翻炒匀，调入鸡精、沙糖。

　　11.淋入水淀粉翻炒匀收一下汁即可关火。

　　12.撒入香菜用锅的余温炒匀。

　　13.装盘

　　鸭肾的营养价值

　　鸭肾的主要营养成分有碳水化合物、蛋白质、脂肪、烟酸、维生素C、维生素E和钙、镁、铁、钾、磷、钠、硒等矿物质。鸭肾铁元素含量较丰富,女性可以适当多食用一些。

　　鸭肾,因为其中的蛋白质与鸡肉、鸭肉相当,而脂肪含量却只有鸡肉和鸭肉的五分之一,可以说是一种很健康的食品,几乎所有的人都能食用。正在长身体的儿童容易缺锌,动物内脏更有必要吃。此外,一些用眼过度的人,常吃动物内脏也能有效改善视力。吃鸭眕没有什么明显的害处,可以放心食用。

酸豆角炒腰花——补肾理气健脾开胃

猪肉是我们生活中不能缺少的一部分哦，经常吃些肉食可以促进代谢，增强体质。猪腰子大家都吃过吗，一般可以做烧烤啊或者是炒菜比较多，可以补肾理气，来看看酸豆角炒腰花的做法，可以健脾养胃助消化的哦。

酸豆角炒腰花

酸豆角炒腰花所需材料

主要食材：酸豆角200克、猪腰250克、青椒20克、红椒20克、料酒适量、盐适量、酱油适量、鸡精适量

酸豆角炒腰花的做法

1酸豆角、青椒、红椒洗净切段;猪腰剖开洗净，打上花刀后再切成条。

2锅倒油烧热，放入腰花，烹入料酒爆炒，加入酸豆角、青椒、红椒爆炒，加入盐、酱油、鸡精炒匀即可。

酸豆角炒腰花的功效与作用

猪腰具有健肾补腰、通膀胱、和肾理气、止消渴的功效。酸豆角可补充机体的营养素。其中所含B族维生素能维持正常的消化腺分泌和胃肠道蠕动的功能，具有帮助消化，增进食欲的功效。酸豆角炒腰花此菜具有开胃助消化、理中益气、补肾健脾的功效。酸豆角可以有开胃的作用，而且还可以促进食欲，搭配猪腰子一起食用的话可以补肾**，适合男性们食用，而且还可以增强体质。

关于酸豆角炒腰花的具体的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，补肾理气健脾开胃助消化，而且还不会有副作用的出现和影响，适合肠胃不好或者是压力比较大的人群食用，对身体健康有好处。

酸豆角炒肉泥怎么炒的好吃

酸豆角炒肉泥是一道由长豆角和五花肉等食材制作而成的食品。日常生活中有很多人都喜欢吃酸豆角炒肉泥，这类菜的做法并不是很容易掌握的。那么，酸豆角炒肉泥怎么炒的好吃呢?还有，六个月宝宝可以吃胡萝卜泥吗?今天小编就来教下你们做酸豆角炒肉末吧!

酸豆角炒肉泥怎么炒的好吃

1.采用新鮮脆爽的长豆角，择去两边的蒂子，烧开水撒一把盐搅拌，淋到长豆角上边，水流量要可以所有吞没长豆角，盖上在热天的室内温度放1、5-2天，长豆角就当然发醇变黄变酸了，接下去就可以提前准备入锅了;

2.酸豇豆切割成一厘米上下的段儿，五花肉剁碎肉沫，加生抽酱油翻拌(生抽酱油有盐，让肉沫先进味)，大蒜瓣切碎;

3.先将长豆角米放进锅糊的大锅里炒干水分后盛出预留;

4.坐锅烧电，下蒜泥炒出香味，然后下五花肉末炒冒油，盛出，锅中余油下长豆角米再次炒出香味，调盐;

5.最终将肉沫跟酸豇豆米拌到一起，淋生抽香油翻拌就可以。

肉末酸豆角的作法详解特色菜及作用：家常菜食谱青少年儿童菜谱健脾养胃菜谱营养不良菜谱贫血食谱

口感：酸甜味 加工工艺：炒肉末酸豆角的制做原材料：主要材料：豆角250克

辅材：猪肋条肉(五花肉)150克

调味品：朝天椒(红,尖)25克,麻椒2克,鸡精2克,姜10克,小葱10克,食用油100克,芝麻油2克

炒菜锅下食用油，烧五成热放葱末、生姜沫和肉沫，炒成香气，生猪肉掉色，放泡长豆角粒、小辣椒粒煸炒，再放生姜水、鸡精、淋芝麻油就可以起锅。肉末酸豆角的制做秘诀：豆角内加盐等调味品泡浸后再应用。

六个月宝宝可以吃胡萝卜泥吗

6个月宝宝可以吃胡萝卜泥，因为单一的母乳喂养已经不能完全满足宝宝的营养需求了，所以需要通过添加辅食来补充其他的营养。

第一次添加辅食时，可以给宝宝少量的喂一些米粉或者米汤，等到宝宝慢慢长大以后再逐渐的增加辅食的种类和辅食量，每次添加辅食都要遵循由少到多的原则，少量多次的添加，不要一次吃太多，容易造成消化不良，也容易使宝宝拉肚子。

六个月的宝宝可以适合的吃些辅食因为这阶段宝宝咀嚼能力差，添加的辅食一定要少而烂，所以可以吃些胡萝卜泥，同时胡萝卜中含有大量的维生素可以补充宝宝所需的维生素。6个月的宝宝可以吃胡萝卜泥，不果要适量不能给宝宝吃太多， 6个月的宝宝消化系统还不是太完善，刚开始的时候先添加一点点，宝妈可以观察一下宝宝的大便，如果添加后2天没有变化的话就可以继续添加。制作时将胡萝卜洗净剁碎，再放入蒸锅蒸熟后晾凉，喂给宝宝吃。

推荐阅读：

1. 酸豆角炒腰花——补肾理气健脾开胃
2. 酸豆角炒肉泥怎么炒的好吃
3. 酸豆角炒肉泥
4. 酸豆角炒肉泥的配方
5. 酸豆角炒肉泥怎么弄