香橙汁的简单家常做法图解步骤

　　橙子营养极为丰富而全面，正常人饭后食橙子或饮橙汁，有解油腻、消积食、止渴、醒酒的作用，是老幼皆宜的一款饮料。学习啦92妈妈育儿网给大家分享香橙汁的做法，希望大家喜欢。

　　制作香橙汁的食材

　　制作香橙汁的步骤

　　1.准备一个新鲜的橙子，清洗干净。

　　2.削去橙子的皮和白色的部分。

　　3.橙子切成小块。

　　4.启动原汁机，把橙子慢慢投入原汁机中，榨取新鲜果汁。

　　5.榨汁完成之前，不要打开调节阀，避免果汁过早接触空气而氧化。

　　6.如果橙子是微酸的，加入1小茶匙白桔蜜是绝配。既能让橙汁变甜，口感和气息也能融合的最好。

　　7.风味香橙汁，每日一杯，真正的多C多漂亮!

　　橙不能和什么一起吃

　　1、橙+槟榔：身体不适

　　槟榔具有祛痰止咳、宽胸止吐、消食醒酒、驱虫等的感化作用，但橙子忌与槟榔同食，一起吃会导致身体不适。所以在食用橙子之后忌吃摈榔。

　　2、橙+蛤蜊：影响维生素C的吸收

　　蛤蜊肉质鲜美无比，被称为“天下第一鲜”、“百味之冠”，江苏民间还有“吃了蛤蜊肉，百味都失灵”之说。中医认为，蛤蜊肉性寒，味咸;能滋阴、化痰、软坚、利水，有滋阴明目、软坚、化痰之功效。但吃了蛤蜊就不要吃橙子，因为蛤蜊和橙同食，会影响维生素C的吸收。

　　3、橙+虾：身体不适

　　由于橙子富含维生素C，而虾肉中的无毒砷化合物会被维生素C还原为剧毒砒霜，吃多了便会危及生命。另外，橙子含有单宁，虾富含钙。同食会发作不易消化的物质，易刺激胃，呈现呕吐等征兆。

　　4、橙+牛奶：影响消化

　　吃橙子前后1小时内不要喝牛奶，因为牛奶中的蛋白质遇到果酸会凝固，影响消化吸收，还会使人腹胀、腹痛、腹泻。

　　5、橙+猪肉：影响消化

　　橙子与猪肉不宜同食，橙子中的单宁会与猪肉中的蛋白质结合，生成不利于人体消化的物质，从而发生恶心、腹痛等症状。

鲜榨胡萝卜香橙汁的家常做法

　　胡萝卜和香橙都是营养非常丰富的水果，两者搭配一起榨成汁不仅营养价值高，而且喝起来非常美味，很适合在家里常做。接下来92妈妈育儿网给大家分享胡萝卜香橙汁的做法，喜欢的伙伴们自己动手做吧。

　　制作胡萝卜香橙汁的食材

　　制作胡萝卜香橙汁的步骤

　　1.所需食材：鲜橙2个、胡萝卜1根(2个有些多)，维生素菊粉10克，还需要纯净水100毫升左右。

　　2.所需食材：鲜橙2个、胡萝卜1根(2个有些多)，维生素菊粉10克，还需要纯净水100毫升左右。

　　3.新鲜橙子，清洗一下哦，然后切块。

　　4.新鲜橙子，清洗一下哦，然后切块。

　　5.然后将维生素菊粉倒入纯净水中搅拌溶解

　　6.然后将处理好的胡萝卜片、橙子、维生素菊粉溶液倒入搅拌杯中。

　　7.然后下搅拌棒，搅拌几分钟即可!

　　8.由于胡萝卜中粗纤维太多，故此我进行了过滤!

　　9.过滤好以后就可以享用啦，一杯甘甜可口的鲜榨胡萝卜鲜橙汁(注意我没有放糖，糖的过多摄入并不是好事)，绝对推荐，绝对新鲜，绝对健康，绝对超值。我才花了不到10块钱的成本。而且充分的补充维生素、对调节便秘效果真的没谁了!哈哈，分享给大家，希望大家能够喜欢，喜欢就收藏了吧!

　　胡萝卜的药用价值

　　健脾消食、补肝明目、清热解毒、透疹、降气止咳。用于小儿营养不良、麻疹、夜盲症、便秘、高血压、肠胃不适、饱闷气胀等。

　　1、治麻疹：胡萝卜250克，荸荠250克，芫荽100克，加水适量煎汤代茶饮。日分3次服完。

　　2、治夜盲症：胡萝卜500克，鳝鱼肉200克，均切成丝，加油、盐、酱、醋炒熟食，每日1次，6天为1疗程。

　　3、治脾胃虚弱、食欲不振、高血压、夜盲症：胡萝卜250克，洗净切片，粳米100克，同放锅内共煮粥，调味。

　　4、治角膜软化症：胡萝卜100克，鸡蛋2个。先将胡萝卜切片放入锅中加清水煮沸。鸡蛋去壳，放入煮熟，食时调味，饮汤吃蛋。每日1次，7天为1疗程。

　　5、治百日咳：胡萝卜500克，挤汁，加适量冰糖蒸开温服，每日2次。

　　6、治气血不足、头晕眼花、视物昏花：胡萝卜250克，羊肉300克，淮山30克，生姜20克，蜜枣5个。羊肉洗净切块，下油起锅用姜少许爆香;胡萝卜洗净，切片;淮山、蜜枣洗净，与羊肉，生姜一齐放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮2小时调味佐膳。

　　7、治脾胃气虚、术后体弱、饮食欠佳：胡萝卜500克，生鱼1条(约300克)，猪瘦肉100克，红枣10枚，陈皮1片。将全部用料放入锅内，武火煮沸后，文火煲半小时，调味佐膳。

　　8、治小儿营养不良：胡萝卜1个，每日饭后吃，连服数日。

鲜榨蜜梨香橙汁的简单做法

　　鲜榨的蜜梨香橙汁具有瘦身排毒的作用，营养非常丰富，而且做法也比较简单，是深受大家喜爱的一款鲜榨果汁。接下来92妈妈育儿网给大家分享蜜梨香橙汁的做法，喜欢的伙伴们自己动手做吧。

　　制作蜜梨香橙汁的食材

　　制作蜜梨香橙汁的步骤

　　1.需要准备的材料有梨、新鲜橙子还有维生素菊粉。

　　2.先将梨削皮。

　　3.将去皮后的梨切小块并去除中间的梨核。(加梨的缺点可能会产生氧化，使饮品颜色产生变化，优点是梨有降火、清心、润肺、化痰、止咳、退热功效)加与不加梨自己做决定。

　　4.将橙子切开。

　　5.去皮后切小块备用。

　　6.将准备好的梨和橙子放入料理杯中。

　　7.下搅拌棒开始榨汁。

　　8.将梨和鲜橙榨成汁。

　　9.此时加入纯净水，可根据个人对口感的喜好自行调节。不加水会有些干。

　　10.取维生素菊粉1袋，这才是秘密武器，国外高端订制饮品中会有使用。很多欧美模特为了保持身材每天都会喝含有维生素菊粉的饮品。

　　11.加入维生素菊粉。维生素菊粉有调节便秘、清肠排毒的作用，而且欧洲的私人医生也会推荐给血糖高、血脂高顾客使用，来帮助调节。

　　12.接着下入搅拌棒，搅拌均匀即可。最好不要过滤，因为橙和梨中都含有粗纤维，对人体非常好，别只为了口感而把最有益的部分扔掉哦。

　　13.今天无私的分享给大家，喜欢的朋友就收藏点个赞吧!

　　吃橙子的好处

　　一、保护血管

　　橙子具有降低毛细血管脆性，增强血管弹性的作用。鲜橙果实中含有的橙皮甙，可降低毛细血管脆性，防止微血管出血。

　　二、降低血脂

　　橙子中含有果胶，能够将体内多于的脂类及胆固醇排泄出去，减少外源性胆固醇的吸收，故而吃橙子具有降低血脂的作用。橙子是高血脂、动脉硬化、心脑血管疾病的食疗佳品。橙子中的维生素C还可以抑制胆固醇在肝内转化为胆汁酸，可以预防胆结石。

　　三、美容抗衰老

　　橙子中富含维生素C和黄酮类化合物，具有清除人体内多余的具有破坏性的自由基的作用，从而防止皮肤老化和皮肤敏感;而且此外，维生素C还具有美白作用，所以想要美容抗衰老，不妨多吃橙子。

　　四、清肠通便

　　橙子所含有的维生素和胶质，可以促进胃肠蠕动，加速食物通过消化道的作用，可以让粪脂质及胆甾醇更快地随粪便排泄出去。有利于清肠通便，排除体内的有害物质。

　　五、止呕

　　甜橙的果皮有淡淡的清甜香味，具有抑制胃肠道平滑肌运动的作用。因此恶心肠胃不适的时候也可吃点橙子止呕，比如前庭敏感容易晕车的人，或者早孕反应严重的时候，可以随身携带一个橙子缓解不适症状。

　　六、宽胸化痰

　　橙皮具有宽胸降气、止咳化痰的作用。是治疗胃肠型感冒、咳嗽、食欲不振、胸腹胀痛的良药。实验证明，橙皮含0.93%~1.95%的橙皮油，对慢性气管炎有效，且易为患者接受。甜橙果实所含那可汀，具有与可待因相似的镇咳作用，且无中枢抑制现象，无成瘾性。

　　七、增强抵抗力

　　橙子的果肉具有促进新陈代谢，清除自由基、增强血细胞活性且保护细胞的功效，此外，橙子中富含维生素C，维生素P，可以增强人体免疫力，防感冒。

　　八、解油腻、生津止渴

　　橙子具有消食下气，去油腻的功效，适宜在饭后半小时食用。此外，橙子还有生津止渴的功效。橙子皮的健胃消油腻的效果更佳，橙子还能中所含有的大量维生素可以有助醒酒解毒。

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