木瓜西米露的简单制作方法

　　木瓜和牛奶的搭配能消除疲劳、润肤养颜，因此木瓜西米露这款饮品喝起来奶香味十足，营养丰富，味道好极了。学习啦92妈妈育儿网给大家分享木瓜西米露怎么做好吃，希望大家喜欢。

　　制作木瓜西米露的食材

　　制作木瓜西米露的步骤

　　1.煮好的西米(煮西米方法：锅里放多点水，水开后放入西米煮十五分钟左右，西米里面只有一点点小白点的时候，关火，盖上盖闷10分钟左右)

　　2.西米放进杯里，多少自己喜欢

　　3.其它原料

　　4.把牛奶倒杯里

　　5.刮入木瓜泥，木瓜也可以切成小丁

　　6.加入蜂蜜，蜂蜜的多少根据自己喜欢的甜度而定

　　7.一杯健康的自制饮料就好了。

　　木瓜的功效与作用

　　1、健脾消食

　　可将脂肪分解为脂肪酸;现代医学发现，木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，故有健脾消食之功。

　　2、抗疫杀虫

　　番木瓜碱和木瓜蛋白酶具有抗结核杆菌及寄生虫如绦虫、蛔虫、鞭虫、阿米巴原虫等作用，故可用于杀虫抗痨。

　　3、通乳抗癌

　　瓜中的凝乳酶有通乳作用，番木瓜碱具有抗淋巴性白血病之功，故可用于通乳及治疗淋巴性白血病(血癌)。

　　4、补充营养、提高抗病能力

　　木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白质、脂肪、多种维生素及多种人体必需的氨基酸，可有效补充人体的养分，增强机体的抗病能力。

　　5、抗痉挛

　　木瓜果肉中含有的番木瓜碱具有缓解痉挛疼痛的作用，对腓肠肌痉挛有明显的治疗作用。

木瓜西米羹——美容养颜滋润肌肤

西米又叫西谷米，是我们经常吃的一种米的类型，而且一般做甜品比较多，可以有促进食欲的作用，还可以有美容养颜的效果的呢，西米如何食用呢，今天介绍的这道甜品木瓜西米羹，可以有美容养颜的作用，还可以滋润肌肤的哦，来看看小编的这些介绍吧。

木瓜西米羹

原料：

西米20g、木瓜100g。

调料：

牛奶100ml、冰糖10颗。

做法：

1西米用清水浸泡20分钟，捞出沥水

2木瓜去皮，去籽，去瓤，切小块

3木瓜和牛奶放入锅内，小火慢慢煮开

4加入150ml清水，和切好的木瓜以及冰糖用小火慢慢煮至西米变得透明即可。

5熬煮过程中注意搅拌，避免西米粘锅

功效：美肤

牛奶中蛋白质是构成乳房细胞的重要元素。西米能促消化，西米颗颗晶莹剔透，入口爽滑，能使皮肤恢复天然润泽。木瓜口味清甜，奶香浓郁富含多种营养元素，丰富的木瓜酶有利于乳腺发育，木瓜酵素中维生素A等养分能促进女性的激素分泌。木瓜颜色鲜亮。一般人群均可食用。这样的一道甜品可以有很好的促进代谢的作用，对于提高体质美容养颜护肤有一定的好处，还可以有提高免疫力的效果呢，大家可以经常吃。

木瓜西米羹的相关的内容，相信大家也对这些小常识有所了解了吧，经常吃这样的食物可以补充丰富的维生素和矿物质，含有的钙质，铁都是比较丰富的，美容养颜滋润肌肤，大家试试吧。适合女性们食用，可以让你更加漂亮哦。

椰奶木瓜西米露可以美容

椰奶木瓜西米露是一道营养价值非常丰富的夏季甜品，浓郁香气的木瓜甜美多汁，素有“百益之果”、“水果之皇”的美誉。将木瓜搭配上奶香四溢的椰奶，真是让人垂涎三尺。

材料：

木瓜1个、西米100克、椰奶、糖各适量

做法：

1、将椰奶倒入锅中，加入糖，微微加热至糖完全融化;

2、锅内水烧开，倒入西米后转小火慢煮至西米呈透明色，捞出过凉;

3、将木瓜切半，去掉木瓜籽，做成木瓜盅;

4、将剩余的木瓜去皮、切小丁;

5、往木瓜盅里加入椰奶、木瓜、西米冷藏片刻即可。

功效：

木瓜中所含有的独特的蛋白分解酶，可以帮助消除人体下半身的脂肪，而其中所含有的果胶更是优良的“洗肠剂”，可以减少废物在体内的堆积，对于爱美的女性来说，真是美容的再好不过的水果了。

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