卤猪肝的做法具体步骤图解

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卤猪肝的做法具体步骤图解

  卤猪肝具有卤味浓郁、口感松软的特点,很受大众的欢迎。下面学习啦92妈妈育儿网给大家分享了卤猪肝的做法,快来试试吧。

  卤猪肝食材准备

  卤猪肝的制作过程

  1.洗干净下锅,加水抄肉(生的比较血腥哈哈)。

  2.煮开。

  3.倒掉锅内水,用凉水洗净鸡肉。捞出放入锅电饭锅中,因为是之前剩下的卤水,料都很足了,我加了3勺盐,3勺冰糖,2片香叶作为补充。

  4.炖了大概40-50分钟之后既可以关火。

  5.捞出猪肝看下哈^^

  6.将香叶取出,让鸡肉猪肝泡在汤中,继续浸泡一整夜,可以放凉后,密封好入冰箱保存,第二天即可切块食用。

  7.第2天的猪肝

  8.切好的猪肝,我刀工不好,见谅哈,味道是十分不错。

  猪肝吃多了的坏处

  猪肝有重金属残留

  猪肝是猪体内最大的解毒器和毒物中转站,进入体内的有毒有害物质,如重金属、兽药农药等都是在肝脏中经过代谢、转化、解毒并排出体外。当肝脏功能下降或有毒有害物质摄入较多时,肝脏中就会蓄积这些有害物质。这样的猪肝吃多了对健康没有什么好处。

  补充维生素A不宜过量

  维生素A并不是吃得越多越好。维生素A是脂溶性的,不易从身体中排出,摄入过量时可能带来毒性,可能导致骨骼生长异常,对孕妇的影响更大,可能会影响胎儿的发育。成年人摄取维生素A的上限是每天不超过3000微克。

  猪肝的营养价值

  1、猪肝中含有大量的维生素A,远远超过鱼肉蛋奶等食品。

  2、猪肝中还含有一般肉类食品不含的维生素C和微量元素硒。

  3、猪肝中含有丰富的蛋白质和胆固醇,以及较少的脂肪和碳水化合物。

  4、猪肝中含有的丰富的微量元素,尤其钙、铁、磷、锌、钾等含量较高。

卤猪肝的家常美味做法图解

卤猪肝的家常美味做法图解

  卤猪肝是道常见的美味,此菜咸中带甜,是佐酒佳肴,做法也不是那么的困难,喜欢吃的朋友可以买来食材在家里学做。学习啦92妈妈育儿网给大家分享卤猪肝的做法,希望大家喜欢。

  制作卤猪肝的食材

  制作卤猪肝的步骤

  1.备好食材

  2.先炒红糖冰糖上色

  3.在放佐料炒

  4.加水加老抽

  5.猪肝先焯到水去腥

  6.放入卤水中

  7.卤水把猪肝淹着中火煮

  8.大概十五分钟就可以了

  9.凉后切片装盘

  10.可以吃卤本味也可以醮点调料更好吃

  猪肝的功效与作用

  猪肝味甘、苦,性温,归肝经;有补肝、明目、养血的功效;用于血虚萎黄、夜盲、目赤、浮肿、脚气等症。

  1、明目

  猪肝中含有丰富的维生素A,能保护眼睛,维持正常视力,防止眼睛干涩、疲劳,维持健康的肤色,对皮肤的健美具有重要意义。适合血虚萎黄、夜盲、目赤、浮肿、脚气等患者。

  2、补血

  猪肝中铁质丰富,是补血食品中最常用的食物,食用猪肝可调节和改善贫血病人造血系统的生理功能。

  3、去除毒素

  经常食用动物肝还能补充维生素B2,这对补充机体重要的辅酶,完成机体对一些有毒成分的去毒有重要作用。

  4、增强人体免疫力

  猪肝中还具有一般肉类食品不含的维生素C和微量元素硒,能增强人体的免疫反应,抗氧化,防衰老,并能抑制肿瘤细胞的产生,也可治急性传染性肝炎。

  5、改善皮肤

  猪肝中含有丰富的维生素A,具有维持正常生长和生殖机能的作用,能维持健康的肤色,对皮肤的健美具有重要意义。

  6、补充营养

  营养专家介绍,城乡学生的微量营养素摄入普遍不足,一般只达到标准的50%—60%左右,建议学生能够保证每天一个鸡蛋,每周吃1-2次猪肝。

  7、名目

  网络时代,人们每天上班盯着电脑,下班看着手机、电视和游戏机,眼睛几乎一刻也得不到休息。很多人会因此出现眼睛干涩、视力下降。这时,你就需要补充维生素A了,它是眼睛最需要的营养,吃猪肝可缓解视力下降。

  8、抗肿瘤

  猪肝具多种抗癌物质(例如维生素C、硒等),且含具较强抑癌能力和抗疲劳的特殊物质。

  

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