萝卜炖排骨的具体做法步骤

　　在这个空气不好又寒冷的冬天，喝上一碗热气腾腾的萝卜炖排水汤，不但温暖并且还能预防感冒。下面是学习啦92妈妈育儿网就告诉大家萝卜炖排骨的具体做法，希望对大家有帮助!

　　萝卜炖排骨的成品图

　　萝卜炖排骨的食材准备

　　萝卜炖排骨的做法步骤

　　1.把所有材料准备好。

　　2.萝卜去皮切成块。

　　3.玉米洗干净后切成段。

　　4.姜去皮，用刀背拍一下，蜜枣洗干净备用。

　　5.排骨洗干净切段，放进煮开水的锅中焯一下，逼出污血。

　　6.取出，用流动的清水冲洗干净。

　　7.把所有处理好的材料放进炖盅中，加入适量凉开水，隔水炖2小时。

　　8.喝的时候再按个人口味调入适量盐。

　　9.做法非常简单，但炖出来的汤非常好吃，清清淡淡的，并且还能增强免疫力。

　　萝卜炖排骨做法小贴士

　　1、材料中份量可按个人喜好增减。

　　2、脾胃虚寒和慢性胃炎患的亲不能多喝哦。

　　3、湿热痰滞和血脂较高的亲也不能多喝哈。

白萝卜炖排骨——提高免疫力化痰顺气

白萝卜炖排骨，相信大家都是不陌生的，有肉又有汤，是非常的不错的美味，我们食用白萝卜炖排骨是可以很好的增加营养，吃出健康的，味道也是非常的不错的，能够很好的补充身体能量，调节身体的免疫力，那么到底是怎么制作呢?一起来看看吧。

白萝卜炖排骨的做法

原料：排骨、白萝卜

调料：姜、葱、盐、鸡精

做法：

1、萝卜可以去皮，如果不去的话一定要把上面的毛用刀刮掉，然后切块；

2、锅中冷水，加姜片，倒入洗过的排骨；

3、水开后，有浮沫捞出来，然后加几个葱段继续大火烧；

4、大火二十分钟后，倒入萝卜，大火烧开，然后转小火。要萝卜和肉都比较烂的话，小火的时间比较长些，一般要一个小时的；

5、一个小时后，加点盐，(根据个人口味放盐) 鸡精，葱花起锅。

白萝卜中的维生素C含量是非常的丰富的，能够帮助消化、提高免疫力，排骨是可以为人体提供大量的钙质、蛋白质，二者再搭配起来煲汤，不仅是口感好，营养价值也是很高的，对身体健康是有帮助的滋补汤品，吃白萝卜也是可以很好的开胃、滋养咽喉，化痰顺气，有效预防感冒。

值得提醒的是，白萝卜不适合脾胃虚弱者，如大便稀者，应减少使用，还有值得注意的是在服用参类滋补药时忌食本品，以免影响疗效。

白萝卜炖排骨看似是一道非常简单的菜肴，但是制作也是非常的讲究技巧的，我们在把排骨买回来后，是需要吊水的，食材的选择是会影响口味的，所以要讲究技巧，还要很好的注意禁忌的人群，希望对大家有帮助吧，尝试这道白萝卜炖排骨。

人流后可以吃萝卜炖排骨吗

人流后可以吃萝卜炖排骨，不会影响身体恢复。

人工流产后女性身体较为虚弱，并且此时会存在一定程度的出血，并且消化系统功能会发生一定程度减弱，所以人流后的饮食原则一般建议不要吃过于刺激、生冷、辛辣，不要吃过于油腻、不容易消化的食物。

萝卜比较容易消化，排骨主要成分是蛋白质，可以补充人体所需要的能量，并且不算是刺激、生冷、辛辣的食物，但是需要注意，在做萝卜炖排骨的时候可以适当的延长时间，并且可以通过使用高压锅，将排骨充分的煮熟，这样可以减轻肠胃的消化负担。

其实在人工流产后饮食上做到避免刺激、生冷、辛辣的食物，其他的和平时饮食习惯不需要有过大的改变。同时在流产后注意休息，避免身体过度劳累，并且保持心态愉悦，有利于身体的恢复。

推荐阅读：

1. 白萝卜炖排骨——提高免疫力化痰顺气
2. 人流后可以吃萝卜炖排骨吗
3. 白萝卜炖排骨——补气养血滋阴润燥
4. 萝卜炖排骨怎么烧好吃_萝卜和排骨的营养价值