30天黄瓜减肥食谱

　　黄瓜鸡蛋能减肥相信大家并不陌生。但这其中的原理和操作方法人们往往都不得而知。看来下面的详细介绍，相信你会更加掌握黄瓜鸡蛋减肥法的要领和精髓。以下是学习啦92妈妈育儿网为你整理的30天黄瓜减肥食谱，希望能帮到你。

　　一、黄瓜鸡蛋鸡蛋减肥原理

　　鸡蛋减肥是有根据的。鸡蛋黄中含有卵磷脂是一种乳化剂，可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒，从血管排除后为机体所利用。此外，鸡蛋含有人体需要的许多元素，尤其是蛋白质，含量相当丰富，高蛋白质饮食能够增强胰高血糖素的分泌。而减少糖类物质，使血糖浓度降低，也促进了胰高血糖素的分泌，从而导致脂肪的分解速度加快。但是，要注意控制每天吃的鸡蛋数量。

　　而黄瓜含有一种能有效地抑制糖类转化成脂肪的物质——丙醇二酸。此外黄瓜还含有丰富的纤维素，食用之后可以促进肠胃的蠕动，促进排便。黄瓜还可以降低胆固醇，由于它的热量非常的低，所以很适合高血压、高血脂还有糖尿病等肥胖患者食用，是肥胖食疗的佳品。

　　二、黄瓜鸡蛋减肥食谱

　　黄瓜鸡蛋汤

　　材料：黄瓜1根、鸡蛋2个、葱、豆油、食盐

　　做法：黄瓜洗净切段，再改刀成长条，鸡蛋打散后加水拌匀，小葱切小段;锅入油烧热，入小葱爆香，入黄瓜、盐翻炒片刻便下入鸡蛋液，煮开后，看到鸡蛋有些凝固状即可。

　　鸡蛋黄瓜饼

　　材料：黄瓜1根，鸡蛋1个，面粉200克，盐少许，黑芝麻少许

　　做法：黄瓜洗净切丝，和鸡蛋、面粉、盐、水、黑芝麻放一起搅拌均匀;油锅烧热，下锅煎至金黄即可。

　　银耳黄瓜炒鸡蛋

　　材料：黄瓜，鸡蛋，银耳，红枣，油，料酒，盐，鸡精

　　做法：将黄瓜洗净切块，银耳泡好切削，红枣去核;将鸡蛋打入碗中，戳破蛋黄，放入微波炉叮一分钟后鸡蛋取出，切成自己喜欢的形状。然后，往锅里倒油，放入全部材料去炒，然后加入少许料酒、鸡精、盐，翻炒几下即可出锅。

　　鸡蛋黄瓜沙拉

　　材料：黄瓜、鸡蛋。调料：沙拉酱、盐、黑胡椒

　　做法：鸡蛋煮熟后剥去壳，把蛋黄蛋白分开;蛋白切成丁备用，黄瓜切成段;

　　蛋白内加入适量色拉酱和盐，然后磨入适量黑胡椒粒搅拌均匀;蛋黄先用勺子碾碎，加入一点点盐，适量色拉酱搅匀成糊状;黄瓜装入盘中，舀适量蛋白铺在表面。裱花袋内装入花嘴，再装入蛋黄，在蛋白上挤出花形即可。

新生婴儿30天黄疸值对照表，了解黄疸正常值正确应对新生儿黄疸

有新生婴儿30天黄疸对照表进行参考吗？新生婴儿黄疸是较为常见的一个症状，新生婴儿黄疸又被称为新生儿高胆红素血症，如果没有及时进行干预治疗，这时可能会出一系列不良后果。因此当新生儿检查出黄疸偏高时，一定要尽早处理，但有很多新手爸妈并不了解新生儿黄疸数值的高低代表什么，今天就此来给大家进行相关解读。

新生婴儿30天黄疸值对照表

黄疸发生时间

由上表可知：一般情况下黄疸出现的时间往往在出生后的一个星期内出现，黄疸分为生理性与病理性。

生理性的黄疸在足月时出生后的2-3天内出现，到4-5天内黄疸数值达到高峰，5天后会在一个星期内黄疸会出现消退。

如果是早产儿是在出生的3-5天后出现新生儿黄疸的情况，再到5天-1周左右的时间达到高峰值，一个星期到9天后会消退。

而病理性的黄疸往往在出生后24小时出现，但也很多是在出生后过几天出现黄疸症状，只是黄疸症状不会自己减轻，只会逐渐加重。

黄疸检查指数

新生婴儿的黄疸主要需要看血清胆红素数值的高低，一般情况下，生理性黄疸的足月新生儿，数值往往需要低于221umol/L；早产儿的生理性黄疸数值需要低于257 umol/L。而且生理性黄疸每天升高的数值是不能超过85umol/L。

而病理性的黄疸往往超过221umol/L，每天升高的量大于85 umol/L，基本可以判断为病理性黄疸，需要进行积极干预治疗，以免导致不良后果。

黄疸的治疗方式

一般情况下，生理性的黄疸并不需要进行特殊的治疗，生理性黄疸对于新生儿的健康并没有太大的影响，只要多吃多拉，一般情况下在2周内就能恢复到正常水平。但如果新生儿生理性黄疸，症状较为严重，消退较慢，这时需要在医生的指导下进行干预治疗。一般情况下黄疸的治疗方式有以下几种：

1、光照疗法

光照治疗是目前较为常见治疗黄疸的方法，也是降低血清中胆红素最简单的方法，黄疸症状轻微时可以给予光照疗法，治疗的过程中应根据新生儿具体情况确定光照时间，可以选择连续光照治疗也可以间断关照治疗;

2、药物治疗

主要是静脉注射白蛋白和丙种球蛋白两种药物，当然一些治疗中也可以用肝酶诱导剂，以防止胆红素入脑导致很严重的后果;

3、换血疗法

这种方式的治疗方式主要针对黄疸严重迟迟降不下来的情况，通过换血治疗的方法可以防止胆红素脑病。

总结：以上就是有关于新生儿30天黄疸对照参考表，以及黄疸正常数值与如何应对黄疸的解读，相信大家已经有所了解。如果新生儿黄疸较为严重，这时就需要去医院及时就医，在医生的指导下进行相关干预和治疗，避免出现严重后果。

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