儿童冬季养生吃什么好呢?相信这是所有家长都比较烦恼的问题，以下学习啦92妈妈育儿网为你推荐的儿童冬季养胃食谱，希望大家喜欢。
儿童冬季养生食谱
雪梨炖冰糖
作用：清心润肺、清热生津。适合于燥咳痰稠或小儿口干渴、面赤唇红者饮用。秋天气候干燥，儿童可作日常饮品。
用料：雪梨2个，冰糖适量。
做法：雪梨去心切片，与冰糖同放入瓦盅内，加少量开水，炖30分钟便可食用。
苹果蜜枣瘦肉汤
作用：养阴润肺、益胃生津、润筋脉。适用于秋季天气干燥、干咳无痰、皮肤干燥。一般小儿秋天常食用，可润燥生津。
用料：苹果1—2个，瘦肉100克，蜜枣4枚。
做法：苹果去皮、心，切片，与瘦肉、蜜枣同放入锅里，加适量清水，煲1小时便可食用。
蛋黄豆腐
用料： 北豆腐，....
麻辣牛肉相信大家都喜欢吃，有嚼劲味道特别好，又是零食又是下酒菜。今天92妈妈育儿网要教大家的就是家常麻辣牛肉的做法，赶紧来学习一下!
食材准备
做法步骤
1.牛肉先煮2小时放姜料酒
2.煮好捞出备好食材
3.牛肉冷后切成条
4.加料酒姜葱花椒生抽
5.拌匀腌制1小时
6.锅中到油5成热倒入牛肉小火炸
7.然后开始在调汁 碗里加白糖
8.加生抽1勺
9.醋1勺煮了牛肉的汤加入碗里
10.干辣椒条拌匀备好
11.锅中牛肉炸时加辣椒花椒生抽1勺上色
12.炸到牛肉变成有点黑色时加上调好的汁倒入
川味的红烧牛肉相信很多人都爱吃，可以学习简单的做法，在家做美味的红烧牛肉。今天92妈妈育儿网要教大家的就是川味红烧牛肉的做法，赶紧来学习一下!
食材准备
做法步骤
1.新鲜牛腩洗净
2.放冷水里泡出 血水
3.切成大块 吃的时候有嚼头
4.麻椒先在热油里爆锅
5.放入牛肉翻炒变色
6.加酱油 糖 盐 水 一次加足 小火炖
7.大约30分钟左右 汤基本瘦尽了 肉酥软了
牛肉的营养价值
1、牛肉提供高质量的蛋白质，含有全部种类的氨基酸，各种氨基酸的比例与人体蛋白质中各种氨基酸的比例基本一致，其中所含的肌氨酸比任何食物都高。
2、牛肉的脂肪含量很....
蘑菇鸡蛋汤是一道营养的汤，相信很多人都喜欢喝，而且制作方法又简单，轻松就能做出这道汤。下面是92妈妈育儿网带来的蘑菇鸡蛋汤做法，保你轻松学会!
食材准备
做法步骤
1.蘑菇洗净后撕成丝，鸡蛋打碎;
2.锅入放入清水烧开;
3.倒入汤料包及新鲜蘑菇一起炖三分钟;
4.将鸡蛋打入碗中，滴几滴醋搅拌均匀，淋入煮好的汤锅中，开锅后关火淋入几滴香油即可
蘑菇鸡蛋汤的营养价值
鸡蛋的营养价值
1、鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要、易为机体吸收，利用率高达98%以上，营养价值很高。
2、鸡蛋被认为是营养丰富的食品，含有蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾等人体所需....
相信很多人喜欢吃韭菜炒鸡蛋这道美味的菜肴，平时可以通过菜谱学习制作方法，做这道好吃的菜。下面是92妈妈育儿网为你整理的韭菜鸡蛋的做法，不妨一起动手试试吧!
食材准备
做法步骤
1.准备洗好的韭菜，鸡蛋2个。
2.把韭菜切段，鸡蛋打散。
3.油热后放入鸡蛋，炒熟。盛出。
4.锅中在少放点油，放入韭菜。
5.放入盐。
6.五香粉。
7.放入炒好的鸡蛋。
8.出锅了。
韭菜鸡蛋的营养价值
鸡蛋的营养价值
1、鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要、易为机体吸收，利用率高达98%以上，营养价值很高。
2、鸡蛋被认为是....
相信很多小伙伴们都喝过鸡蛋紫菜汤，平常想喝的可以，在家就能轻松的做出这道营养的汤。下面是92妈妈育儿网为你整理的鸡蛋紫菜汤的做法，不妨一起动手试试吧!
食材准备
做法步骤
1.香菜切段备用
2.葱姜切碎备用
3.锅水加水
4.放入葱姜
5.盖上锅盖待水开
6.水开后下入紫菜
7.待水再度烧开
8.再打入鸡蛋液
9.下入香菜
10.加入少许香油
11.加入少许盐
12.清清爽爽的营养调理汤做好了
鸡蛋紫菜汤的营养价值
鸡蛋的营养价值
1、鸡蛋蛋白质的氨基....
酸菜鱼相信很多人都喜欢的一道菜，百吃不厌，而且鱼对人身体有益无害。你想了解酸菜鱼的做法吗?跟着92妈妈育儿网一起来学习一下吧!
酸菜鱼所需食材
酸菜鱼的做法步骤
1.主要食材龙利鱼，酸菜鱼料包
2.解冻好的鱼
3.切好的鱼片
4.放在容器里边，放木薯粉点点油手抓一下
5.拌好木薯粉的鱼
6.菜切好泡下水，不然太咸了
7.油热爆锅
8.放料包带啦的辣酱，这个一定要少放
9.翻炒辣酱和菜，然后加适量的水
10.煮开锅可以下鱼片了
11.鱼片是一片片的放进去的，全部放完关火。
小贴士
1，鱼片....
- 蒸茄子是一种很常见的家常菜，相信大家都吃过，口感软糯，清淡鲜美，十分美味。以下是92妈妈育儿网为大家推荐的蒸茄子做法，欢迎参考。
蒸茄子食材明细
蒸茄子做法具体步骤
1.茄子洗净切条。
2.放蒸锅上大火蒸10分钟。
3.大蒜和红椒切碎，葱切花。
4.蒸好的茄子端出来摆盘子里。
5.淋上生抽。
6.坐锅烧热下油爆香大蒜和红椒碎。
7.均匀的淋在茄子上即可。
8.成品。
小贴士
茄子容易老化，建议不着急的就用盐水泡着。
醉鱼蒸茄子的做法
原料：草鱼1条(约500克)，茄子300克。
调料：甜米酒100克、盐、味精、....
松脆可口的炸薯条相信大家都是爱吃的，那么，你知道自己在家怎么炸出美味的薯条吗?下面学习啦92妈妈育儿网给大家分享了香炸薯条的做法，快来试试吧。
香炸薯条食材准备
香炸薯条的制作过程
1.把土豆皮削掉
2.把土豆切条放在盆里放精盐腌制10分钟
3.把土豆捞出来把水控干
4.准备好番茄酱和淀粉
5.把淀粉撒在土豆上面
6.用筷子把淀粉搅拌均匀
7.锅里加油烧热
8.把土豆条放进热油锅里炸
9.炸至金黄色捞出即可。
小贴士
切好的土豆条要放在水里用精盐腌制，土豆入锅之前要先放淀粉搅拌。
香炸薯条的简单做法
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荷包蛋相信很多人都吃过，有的时候我们可以换换味道，来点糖醋口味的应该很不错，酸酸甜甜的让人有食欲。学习啦92妈妈育儿网给大家分享糖醋荷包蛋的做法，希望大家喜欢。
制作糖醋荷包蛋的食材
制作糖醋荷包蛋的步骤
1.准备好鸡蛋
2.所有调料放在一起调匀
3.锅中放少许油，煎荷包蛋
4.煎至两面金黄
5.烹入料汁
6.盖盖子焖一下入味
7.汤汁浓稠后关火
8.荷包蛋放入盘中，淋上汤汁即可
荷包蛋的营养价值
1、荷包蛋拥有丰富的蛋白质
对于大多数人来说，荷包蛋是一种营养价值非常高的食物。这主要是因为按照成分营养表来计....
