拔罐减肥食谱便秘

　　便秘是一种对于身体健康没有任何好处的症状。便秘的情况主要就是跟不好的生活习惯和饮食习惯等有很主要的关系。以下是学习啦92妈妈育儿网为你整理的拔罐减肥食谱便秘，希望能帮到你。

　　拔罐减肥是通过刺激腧楡穴、调整经络达到加强脾肾的功能，扶正祛邪来达到减肥这一目的的。拔罐减肥是一种安全，有效、不反弹的减肥方法。想减那里就减那里。拔罐减肥不仅能够辩证施治、调节整体，疏通经络，促进人体新陈代谢，取得整体减肥的效果。而且能够根据肥胖的位置选择啊是穴，局部取穴循经疏导，促进局部代谢，消除局部脂肪达到局部减肥的目的，也就是人们通常所说的”想减哪里就减哪里”的效果。拔罐可刺激肥胖者迟钝的自律神经，使功能活跃，增加能量消耗。在拔罐的同时配合燃脂精油或减肥精油可加速新陈代谢所产生的毒素和多余脂肪，更加有效的排出体外，使减肥效果达到极至。

　　早餐(必须在上午九点之前吃完)

　　一、可食食品(下面三种食品可以混吃)

　　1、蛋 类：煮鸡蛋、松花蛋、茶叶蛋、鹌鹑蛋、鸭蛋。

　　2、豆浆类：淡豆浆、咸豆浆、女人红豆浆。

　　3、面食类：全麦面包、黑面包、燕麦片(淡的或咸的)，开水冲泡。

　　二、禁食食品： 煎炸蛋、糖水蛋、甜豆浆。中餐

　　一、可食食品：

　　1、肉 类：兔肉、酱牛肉、清炖牛肉、牛蹄筋、猪蹄、猪皮、猪排、鸡肉(鸡皮不能吃)。

　　2、海鲜类：鱼、虾、海鲜。

　　3、蔬菜类：青菜、花菜、菠菜、白菜、芹菜、四季豆、胡萝卜、黄瓜、西红柿、萝卜、莴苣、茭白、香菇、平菇、金针菇、苦瓜、冬瓜、丝瓜。

　　二、禁食食品：

　　1、肉类：狗肉、羊肉。

　　2、蔬菜类：马铃薯、山药、粉丝、毛芋、荸荠、菱角、藕、蕃薯、豆腐、茄子、竹笋、南瓜、玉米、豌豆、海带、汤。

　　3、主食类：米饭、包子、面条、馒头。

　　【注意事项】： 中餐可从中餐可食食品中挑选一样吃饱。选择吃肉类或者是吃蔬菜类，都必须是吃单一食品。别吃撑，切记不能吃的海鲜：鱿鱼、墨鱼。晚餐

　　一、晚餐必须在傍晚七点前吃完。

　　二、也可以根据自己的时间安排，参照中餐食品中的蔬菜类、海鲜类食品安排晚餐，禁食肉类。

　　拔火罐减肥后的留意事项

　　①拔罐减肥后一定要天天上马桶，便秘的毛病不能再有。提醒一句：假如你在拔罐前就时常便秘，那么拔罐减肥还是暂缓，由于便秘不解决，减肥很难成功，所以要先调理便秘题目再往拔罐。

　　②拔罐过后的任何时候，都不要暴饮暴食，无论是假日还是酒会，否则脂肪一定会再来找你。

　　③切忌睡前三小时不吃喝任何东西，这是把减肥反弹抹杀在襁褓中最首要的一条。这条也就规定了晚餐的时间，即晚餐与睡觉之间一定要间隔三小时。

　　④晚餐禁吃：甜品、高淀粉类，辛辣、油炸之物、以及高盐的食品。总之，食品平淡为上。

拔罐减肥影响月经吗 月经期间怎么做减肥

拔罐减肥是有可能会影响到月经的，拔罐具有一定的活血化瘀的效果，如果在来月经的时候拔罐，有可能会造成经期出血量过多，或者是经期延长的症状，在月经期间女性身体本身就比较差，此时是不建议减肥的。

拔罐减肥影响月经吗 月经期间怎么做减肥

如果想要拔罐，一定要注意避开月经期，在非月经期的时候是可以适当的进行拔罐的，比较肥胖的女性在日常生活中要尽量少吃高热量，高脂肪，高糖分的食物，平时可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，粗纤维食物等等，除了控制饮食之外，也要多参加户外活动。

拔罐减肥穴位图解，拔罐减肥拔哪些部位图

拔罐减肥穴位图解,拔罐减肥拔哪些部位图！说到拔罐减肥,我们坚信大家都知道,这是一种比较时尚的身心减肥方式。有人说,其实如果期望拔罐减肥,一定要选对穴位。那么,拔罐减肥是什么画面呢?今天为大家梳理了拔罐减肥的基本原理和穴位。让我们一起来看看它们。

拔罐减肥穴位图解,拔罐减肥拔哪些部位图

1、下肢穴位瘦身

选择以下穴位进行适当姿势,用闪火法在穴位上吸拉易拉罐,离开易拉罐15分钟。每周2 ~ 3次。

雪海穴(传说中最上面的一个)功能:减肥,清血清,加热和促进利尿。

足三里穴(传说中的下穴)功能:舒筋活络,活血益气。

2、腹部穴位减肥

以下穴位,用闪火法,将锅留在穴位中20分钟,每周2 ~ 3次。

中脘穴(位于肚脐上方)功能:聚集和运输水湿和人体脂肪。大恒穴(位于脐眼右侧)有通腹、消脂、健脾养胃的作用。关元穴(肚脐以下)的作用:为小肠通过任脉的气血、传导水液起到募集资金的作用。

3、背部穴位减肥

对于以下穴位,采用闪火法在穴位上进行拔罐,拔罐保持10 ~ 15分钟,每周2 ~ 3次。

脾脂(传说中最上面的一个)功能:辐射肠胃的热量。

三焦俞(传说中的下半部)的作用是将全身水中的湿气转移到膀胱经,然后排出体外。

拔罐减肥的基本原理

1.拔罐的强大吸附作用,能使皮肤毛孔充分张开,刺激和增强皮脂腺和皮脂腺的功能。部分抽吸可以调节内分泌,加速淋巴结和血液的循环系统!

2.拔罐可以合理调节脂质代谢。拔罐与人体经络穴位相连后,可以降脂,加速脂肪分解。还能根据中枢神经系统的调节,纠正胖子的食欲异常,抑制胃酸代谢!

3、拔火罐不等同于一般的药物减肥,拔火罐是建立在调节胖子充分发挥一切正常工作的本质作用上的!拔罐减肥适合长期减肥的肥胖患者,或者用药物减肥导致抗病的肥胖患者!

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