坐月子吃榴莲能下奶吗

　　听说产妇吃榴莲下奶，是真的假的?　怎么吃榴莲能下奶?以下是学习啦92妈妈育儿网为你整理的坐月子吃榴莲能下奶吗，希望能帮到你。

　　坐月子能吃榴莲下奶做法一

　　榴莲壳煲排骨汤

　　材料

　　榴莲壳半只，排骨800克，红枣数枚，姜片，清水，盐少许

　　做法

　　1.排骨洗净，焯水;

　　2.另起锅放入排骨，一次性将水添足，煮开，加姜片，转小火煮一个小时;

　　3.将榴莲白色果壳切成小块，放入汤锅，再煮一个小时;

　　4.加入红枣数枚、适量加盐，煮15分钟即可食用。

　　坐月子能吃榴莲下奶做法二

　　榴莲壳煲鸡

　　材料

　　榴莲壳1个，瘦肉1大块，老母鸡半只，桂圆，蜜枣，姜，红枣，盐

　　做法

　　1.榴莲壳、老母鸡、瘦肉分别热水灼煮一下泡冷水晾干备用(分开灼煮) 姜切片(4-5片)红枣泡温水至软身晾干水备用。

　　2.所有材料放入瓦煲内、加水、大火煮开后再中小火熬2小时加盐调味即可。

　　坐月子能吃榴莲下奶做法三

　　榴莲壳乌鸡汤

　　材料

　　榴莲壳，乌鸡，红枣，生姜，清水，盐

　　做法

　　1.乌鸡清洗干净，斩成大件;榴莲壳切块;红枣去核;生姜切片

　　2.把乌鸡放进汤锅，加入10碗清水

　　3.大火煮开，撇干净血沫

　　4.放入榴莲壳、红枣、姜片

　　5.大火煲至水开后，继续大火10分钟，转中小火煲2个小时，放盐调味即可

准备备孕吃什么营养东西，产后坐月子吃什么东西最好有营养？

备孕男性吃东西切忌挑着吃

备孕期的男性不宜吃烧烤，烧烤在制作的时候，会形成一些致癌物，这不仅会损害到身体健康，还会对J子产生不良影响。因为有一部分烧烤馆子的食材是不怎么新鲜的，备孕期间还是少吃为好，毕竟食品安全还是件大事，香是真香，但干不干净是另一回事。

一、男人备孕期间应该吃什么？

1、蛋白质类食物

蛋白质是组成人体细胞，组织的重要组成部分，机体的所有重要组成部分都是需要蛋白质的参与，因此备孕期间，蛋白质也是非常重要的营养，如：蛋类、乳类、核桃、花生、牛肉、鸡肉、虾等等。蛋白质虽好但要注意不能摄入过量。

2、矿物质和微量元素类物质

人体内的矿物质和微量元素都是对男性的生育力有着重要的影响，比如锌元素，富含锌的食物有牡蛎、鸡肉、猪肝、猪肉、鱼类、贝壳类食物等。

3、维生素类食物

维生素不仅仅是制造精子的成分之一，有助于J子的产生，而且还是男性生殖系统的保护者。富含维生素E的食物有莴苣、卷心菜、菜花、西红柿、菠菜、瘦肉、乳类、蛋类、玉米、糙米等；富含维生素C的食物有青菜、韭菜、橙子、红枣、山楂、猕猴桃等。

二、总结

男性备孕饮食要补充营养，这都是为了保证J子的数量和质量，提高受孕的概率，保证宝宝的健康。

坐月子吃什么补品好

女性在月子期间可以吃些补气养血的食物和有助于分泌乳汁的食物比如燕窝、红豆粥、红枣粥、鸭血、黄豆猪蹄汤、乌鸡汤、鲫鱼汤和瘦肉等的食物。也可以适当的吃些新鲜的水果和蔬菜，对女性在月子期间身体的恢复是有好处的。

坐月子吃什么补品好

女性在月子期间饮食上可以少吃多餐，不要一次吃得过多，并且在吃饭的过程中要细嚼慢咽，不要狼吞虎咽。日常生活中也可以多喝些温开水，同时也要注意个人卫生，在哺乳前后要用温水进行乳房和乳头的清洁卫生，避免细菌感染。

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