哺乳期的汤类食谱

　　哺乳期应该喝些什么汤来补充身体所需的营养会比较好呢？十月怀胎时间并不短，在这十个月当中，孕妇要保证身体充分的营养，以便胎儿可以正常生长发育。以下是学习啦92妈妈育儿网分享给大家的关于哺乳期的汤类食谱，一起来看看怎么做吧!

　　哺乳期的汤类食谱1：奶白菜煲猪骨汤

　　材料

　　奶白菜：500克

　　脊骨：500克

　　蜜枣：2个

　　姜：3片

　　水：8碗

　　做法

　　1.奶白菜洗净，切掉根部;蜜枣稍冲洗;

　　2.猪脊骨洗净斩成大块，汆水，捞起冲净;

　　3.煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分钟，转小火煲一个半小时，下盐调味即可食用。

　　哺乳期的汤类食谱2：香菇枸杞鸽子汤

　　材料

　　鸽子一只，香菇三朵，枸杞一把，大枣两个，西洋参十片，姜，盐，料酒

　　做法

　　1.把鸽子洗净切成块(不切整只炖也可以)

　　2.锅中添水，大火烧开，将洗净切好的鸽子倒入锅中焯一下，去血水，加料酒5ml去醒，撇去浮沫捞出

　　3.将焯好的鸽子放入沙锅中，把姜片、香菇、枸杞、大枣和西洋参一并放入沙锅中。锅中添水没过鸽子5ml，盖上锅盖，小火煮3个小时即可

　　4.盛出，味美鲜香的鸽子汤就做好了

　　哺乳期的汤类食谱3：香菇白菜瘦肉汤

　　材料

　　香菇，白菜。瘦肉。姜。葱。淀粉。鸡蛋。

　　做法

　　1、香菇切丝，白菜段切丝，菜叶撕片，姜切丝，葱切段。瘦肉丝加少许淀粉或者蛋清拌匀腌着。

　　2、油热后，下香菇、白菜、姜、葱。

　　3、炒2-3分钟，加入适量开水煮三四分钟。

　　4、下入瘦肉丝，用筷子搅散。

　　5、瘦肉变色后即刻下入白菜叶，加盐，煮一下至菜叶熟即可。

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宝宝身上有点过敏哺乳期的妈妈可以吃芒果吗

如果不能确定宝宝是哪种过敏原引起的过敏，建议哺乳期妈妈在宝宝过敏期间少吃芒果或者不吃芒果，因为芒果本身也属于容易过敏的食物，有部分人群会对芒果产生过敏，所以在哺乳期间要少吃容易诱发过敏的食物，比如各种海鲜等。

宝宝身上有点过敏哺乳期的妈妈可以吃芒果吗

对于容易过敏的宝宝，建议家长带宝宝到医院进行过敏原筛查，如果能够确诊过敏原，生活中尽量避开过敏原，宝宝的房间要保持温度和湿度适宜，房间环境要保持卫生，不要让宝宝穿化纤过紧的衣服，衣服要保持宽松和透气性好。

哺乳期的大人和宝宝可以喝酸梅汤吗

哺乳期的大人一般是可以喝酸梅汤的，因为酸梅汤是能够促进消化，从而促进宝妈的食欲，而宝宝是否可以喝是要根据宝宝的年龄来进行决定的，如果宝宝还比较小，一般是不建议喝酸梅汤的，在增加辅食后，可以让宝宝喝一些，自己在家用新鲜的水果压榨的果汁。

哺乳期的大人和宝宝可以喝酸梅汤吗

在给宝宝增加辅食的时候也要注意，刚开始的时候要以米粉为主，在宝宝逐渐适应米粉以后，可以在米粉里适当的放一些蛋黄，蔬菜末，由于宝宝也是从母体上吸收营养物质的宝妈，饮食方面要注意，避免吃一些辛辣的食物。

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