胃病更年期饮食食谱

　　患有胃病的人应该吃些什么食物来补充身体的营养会比较好呢？现代社会的人由于快节奏的生活以及过于强大的工作压力，大部分人的胃都处于亚健康状态，这对我们的身体健康极为不利。以下是学习啦92妈妈育儿网分享给大家的关于胃病更年期饮食食谱，一起来看看怎么做吧!

　　胃病更年期饮食食谱1：芡实煲百合

　　材料

　　鲜百合80g(2头)，小芋头100g，芡实20g，胡萝卜1根，香芹茎1根，鲜虾仁 4只，盐1茶匙(5g)，高汤800ml，油300ml(实耗20ml)

　　做法

　　1、将小芋头、胡萝卜削去外皮洗净，切成4cm大小的滚刀块。鲜百合掰成小瓣，用流动水洗净。香芹茎留叶切成4cm长的小段。

　　2、大火烧沸汤锅中的高汤，先放入芡实，用中火煮约15分钟。

　　3、中火加热炒锅中的油，待油温烧至七成热时，放入小芋头块炸制成金黄色，再捞出沥干油。

　　4、炒锅中留底油，烧热后放入鲜虾仁、胡萝卜块、香芹段、鲜百合瓣和炸过的芋头块翻炒片刻。

　　5、把炒好的所有原料放入汤锅中，与芡实一起再煲煮10分钟。

　　6、最后调入盐，撒入香芹叶即可。

　　胃病更年期饮食食谱2：红糖山药泥

　　材料

　　山药1根，红汤1大勺

　　做法

　　1、山药清洗干净，去皮，切块。

　　2、装在碗里，上蒸锅蒸20分钟。

　　3、蒸熟后，用勺压成泥，或者直接上多功能搅拌机搅成泥。

　　4、红糖烧成糖浆，浇在山药泥上即可。

　　小贴士

　　山药配南瓜，养胃降血糖的绝佳搭配，而且不需要再加糖。

　　胃病更年期饮食食谱3：八宝鸡汤

　　材料

　　用料母鸡1只，猪肉250克，猪杂骨250克，党参5克，茯苓5克，炒白木5克，炙干草2.5克，熟地黄7.5克，白芍5克，当归7.5克，川穹3克，葱、生姜、料酒、味精、精盐各适量。

　　做法

　　1、将8种中药包入洁净的纱布内。

　　2、将母鸡宰杀后，去毛和内脏，洗净。猪肉洗净，杂骨捶破。生姜拍破，葱切成节。

　　3、将鸡、猪肉、药袋、杂骨放入锅内，加水适量，先用武火烧开，打去浮沫，加入葱、生姜、料酒，改用文火煨炖至烂，将药袋捞出不用，捞出鸡、猪肉放入另一锅内，滗入肉汤，加少许精盐、味精烧沸即成。

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