3岁宝宝缺铁食谱

　　孩子必须有足够的铁元素，否则就容易精神不振，注意力不集中。那么如果三岁的小宝宝缺铁应该吃点什么呢?下面就随学习啦92妈妈育儿网一起来了解下3岁宝宝缺铁食谱吧!

　　3岁宝宝缺铁食谱介绍

　　3岁宝宝补铁食谱▏肉菜卷

　　将面粉与黄豆粉按10：1的比例掺合，加入面粉及适量水，和成面团发酵。再将瘦猪肉、胡萝卜、白菜切成碎末，加入适量植物油、葱姜末、细盐、酱油搅拌成馅。发酵好的面团加入碱水揉匀，擀面片，抹入备好的肉菜馅，从一边卷起，码入屉内蒸30分钟即成，吃时切成小段。

　　3岁宝宝补铁食谱▏四彩珍珠汤

　　先将面粉放入盆内，用干净筷子沾水拌入面粉中，边加水边拌匀面粉，使之拌成小疙瘩。将猪肉剁成肉末。菠菜用开水焯一下，控去水，切成小段。热锅入油，下肉末煸炒，放点葱、姜末及酱油，添入适量水烧开。再把小面疙瘩投入，用勺搅拌均匀，煮片刻，甩入鸡蛋液，放入菠菜、紫菜及适量细盐，稍煮片刻即成。

　　3岁宝宝补铁食谱▏鱼泥豆腐羹

　　鲜鱼、豆腐、淀粉、香油、盐、葱花少许。将鱼肉洗净，加少许盐、姜，上蒸锅蒸熟后去骨刺，捣成鱼泥。将水煮开加少许盐，放入切成小块的嫩豆腐，煮沸后加入鱼泥。加入少量淀粉、香油、葱花，勾芡成糊状即可。

　　3岁宝宝补铁食谱▏炒青椒肝丝

　　把猪肝、青椒洗净切丝。猪肝丝用淀粉抓匀，下入四五成热的油中滑散捞出。锅内留少许油，葱、姜炝锅，下入青椒丝，为料酒、白糖、精盐及少许水，烧开后用水淀粉勾芡。倒入猪肝丝，淋入香油、醋少许即可。此菜含有丰富的铁、蛋白质、及维生素A，经常食用可补血，对患缺铁性贫血的宝宝效果极佳。

　　3岁宝宝补铁食谱▏鸡蛋菠菜锅贴

　　面粉50g，鸡蛋1个，菠菜100g，味精、葱、姜、香油各适量。面粉和成面团，揪成剂子，擀成薄片。菠菜择洗干净，放入开水中烫一下，放入冷水中投凉，剁碎，用手挤去水分，放入盆内。鸡蛋打入碗中，搅散，放热油锅中炒熟，放入盆内，同菠菜搅匀，加上盐、味精、姜、葱、香油，搅拌成馅。皮包馅，捏成饺子形状。平锅置火上，注油烧热，将锅贴排列锅内，稍煎，淋水适量，加盖，煎熟，铲出即可食用。

3岁宝宝喝水用的不锈钢杯子是304好还是316好？

病友提问：

我最近打算给我家3岁宝宝重新买个保温水杯，市面上有很多不同材质的杯子，都挑花了眼，想着不锈钢材质的也挺好，就打算入手一个试试看，发现有两种材质，一种是304，另一种是316的，请问给宝宝喝水用的选哪一个好呢？

健康顾问解答：

3岁宝宝喝水用的不锈钢杯子304和316的都还好，304不锈钢是一种常见的不锈钢材质，具有出色的抗腐蚀性和耐用性，而316不锈钢是一种高级别的不锈钢，更加抗腐蚀，这都是食品级材质，对于宝宝的健康而言都是安全的选择，不锈钢杯子可以确保饮水的安全，而不会释放有害物质。

虽然304和316不锈钢在不锈钢杯子中都是可行的选择，但它们之间仍存在一些区别，这些区别通常不会对一般使用者产生显著影响，但在特定情况下可能会有所考虑，以下是304和316两者的比较：

1、耐腐蚀性

316不锈钢相对于304来说，更具耐腐蚀性，这意味着它在长时间暴露在酸性或盐性环境中的情况下，如食盐或酸性食物，可能会更耐用，然而，在正常的饮水情况下，304和316都足够耐用，因此对于宝宝来说，两者都是安全的选择。

2、价格差异

316不锈钢通常比304不锈钢更昂贵，这是因为316不锈钢的生产过程更复杂，含有更多的镍和其他合金，虽然价格不是唯一的考虑因素，但在购买不锈钢杯子时，价格差异可能需要被考虑。

3、耐高温和耐低温性能

316不锈钢相对于304不锈钢在高温和低温环境中表现更好，如果你希望在杯子中放入非常热或非常冷的液体，316不锈钢可能更适，然而，在通常的饮水温度范围内，304和316都可以胜任。

4、清洁和维护

304和316不锈钢都容易清洁和维护，它们不容易生锈或腐蚀，可以在洗碗机中清洗，这对于父母来说是一个重要的考虑因素，因为它使不锈钢杯子容易保持清洁和卫生。

综上，价格、耐腐蚀性和耐温性等因素可能会影响家长的选择，但无论选择哪种材质，都应确保杯子是高质量的、不会释放有害物质的不锈钢，这将确保宝宝的健康和安全。

3岁宝宝发烧肚子疼是怎么回事

孩子出现发烧伴有腹痛的现象，考虑是出现了急性肠胃炎的可能性大一些，要及时带孩子去医院就诊，查明病因，配合医生做对症治疗。

孩子的年龄较小，肠胃功能比较弱，如果出现着凉或者饮食不当，吃了不干净的食物，可能会引起急性肠胃炎的发生。

3岁宝宝发烧肚子疼是怎么回事

期间注意让孩子多卧床休息，多给孩子喝一些温开水，吃一些清淡易消化的流质或半流质食物，要少量多次的给孩子饮食，不要一次性吃的太多，忌生冷刺激性食物。

平时要注意孩子的饮食卫生，生熟食品要分开，饭前便后要洗手，避免吃一些不干净的食物和过期的食品。

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