一岁孩子早餐食谱

　　今天要来给大家介绍的是一岁宝宝的早餐食谱，都有些什么呢?下面就随学习啦92妈妈育儿网一起来了解下一岁孩子早餐食谱吧!

　　一岁孩子早餐食谱介绍

　　❶一岁宝宝早餐食谱一：果蔬汁

　　原料：胡萝卜，西红柿，芹菜

　　制作方法：

　　胡萝卜和西红柿分别打汁搅拌在一起，加水调成想要的口味和浓度，可以加入芹菜汁或是用一根芹菜杆搅拌，在喝汁的时候还可以咬几口芹菜杆。

　　❷一岁宝宝早餐食谱二：水果奶昔

　　原料：低脂奶粉2～3匙(或鲜奶200ML)，果味冰淇淋2勺，天然水果泥1匙，(冰淇淋、水果泥可视宝宝喜好选择口味——如香蕉、草莓、木瓜等)

　　制作方法：

　　让奶粉冲泡后(或者用鲜奶)，与其他原料一起放入捣拌机混合。

　　❸一岁宝宝早餐食谱三：果仁黑芝麻粥

　　原料：熟的黑芝麻、花生仁、核桃仁、松仁、桃仁等果仁(可依喜好添加)，冰糖，牛奶200毫升

　　制作方法：

　　1、把黑芝麻和所有果仁倒入搅拌机中打成果仁黑芝麻碎。

　　2、把果仁黑芝麻碎、牛奶和少量大米一起，加入清水大火煮开后转小火熬煮20分钟左右，直至浓稠加入冰糖即可。

　　营养提示：

　　黑芝麻有益肝、补肾、养血、润燥的作用，且富含维生素E，常食对小宝宝非常有益。

　　❹一岁宝宝早餐食谱四：瑞士土豆饼

　　原料：土豆，奶油，洋葱，盐，胡椒粉等

　　制作方法：

　　1、土豆去皮，擦成丝,加入盐和胡椒粉，拌入少量淀粉;

　　2、平底锅加热，放入奶油至融化后，将上面拌好的土豆丝平铺到锅中弄成一个饼的形状，上面放洋葱(可不放)，以小火煎到金黄;翻面再将另一面煎至金黄;

　　3、出锅前可依喜好撒上香菜末;

　　4、可蘸番茄酱食用。

　　❺一岁宝宝早餐食谱五：蒜香面包

　　原料：法式长棍面包或面包片，大蒜，黄油，干洋香菜末(可用小葱替代)

　　制作方法：

　　法式长棍面包斜切成厚片;

　　1、大蒜去皮、洗净、捣碎;

　　2、黄油在室温中软化或在微波炉中化掉，再加入盐、蒜茸、干洋香菜末(或小葱末)拌匀成黄油香蒜酱;

　　3、将黄油香蒜酱均匀抹在面包上，放入烤箱中烤3分钟(也可放入微波炉中低火加热2分钟)

　　营养提示：

　　蒜香面包又香又脆，可搭配牛奶或果汁即成一顿美味方便的早餐。

一岁孩子上火怎么办

在发现宝宝出现上火时，要及时调理宝宝的饮食结构和习惯，不要让宝宝吃辛辣刺激容易上火的食物，饮食要清淡，容易消化，并且营养要丰富，少食多餐，可以在两餐之间适当的吃一些水果，充足饮水，多活动，增加胃肠蠕动。

建议

平时要多注意观察宝宝的身体健康变化，在发现宝宝有上火现象时，症状比较严重的，要及时带宝宝去医院做检查和治疗。引导宝宝健康饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，给宝宝提供安静舒适的生活环境，并且要经常开窗通风，减少细菌的滋生。

一岁孩子流鼻涕鼻子不通气怎么办

孩子流鼻涕鼻子不通气，首先要来了解到具体是哪方面原因引起的鼻子不通气的情况，因为不同的原因治疗方案是不相同的，如果是因为感冒所引起的鼻子不通气的情况，可以适当的增加衣物，必要时也可以在医生的指导下使用一些治疗感冒类的药物。

一岁孩子流鼻涕鼻子不通气怎么办

在孩子身体出现不舒服的时候，饮食方面也要注意，让孩子暂时的吃一些米糊，小米粥等，如果孩子还在母乳喂养期间，宝妈的饮食方面也要注意，避免过多的吃一些辛辣类的食物，以免孩子在吃奶后对身体造成影响，在这个时期也要注意室内的湿度以及温度。

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