产后的妈妈，是非常脆弱的，有很多东西都碰不得，那么饮食呢?应该吃点什么?下面欢迎阅读学习啦92妈妈育儿网为你收集整理的产妇月子餐食谱14天内容，希望对你有用。
产后第一周食谱
✔第一天
早餐：麻油猪肝、五谷饭、桂花糯米粥
早点：珍珠红豆汤
午餐：膳食猪心(鸡心)、五谷饭
午点：桂花糯米粥、护肝汤
晚餐：养生素炖品
晚点：珍珠红豆汤。
✔第二天
早餐：麻油猪肝、糯米饭、水晶糯米粥
早点：玫瑰红豆汤、护肝汤;
午餐：山药木耳排骨、糙米饭
午点：水晶糯米粥
晚餐：养生素炖品
晚点：玫瑰红豆汤
✔第三天
早餐：麻油猪肝、薏仁饭、桂花糯米粥
早点：珍珠红豆汤、纤体茶
午餐：竹荪莲子猪心、薏仁饭
午点：桂花糯米粥、护肝汤
晚餐：养生素炖品
晚点：珍珠红豆汤
✔第四天
早餐：麻油猪肝、黑米饭、水晶糯米粥
早点：玫瑰红豆汤、护肝汤
午餐：膳食排骨、黑米饭
午点：水晶糯米粥
晚餐：膳食炖鱼汤
晚点：玫瑰红豆汤
✔第五天
早餐：麻油猪肝、薏仁饭、桂花糯米粥
早点：珍珠红豆汤
午餐：膳食猪心、薏仁饭
午点：桂花糯米粥、护肝汤
晚餐：干贝鲜鱼汤
晚点：珍珠红豆汤
✔第六天
早餐：麻油猪肝、五谷饭、水晶糯米粥
早点：玫瑰红豆汤、护肝汤
午餐：膳食排骨、五谷饭
午点：水晶糯米粥
晚餐：生菇鲜鱼汤
晚点：玫瑰红豆汤
✔第七天
早餐：麻油猪肝、薏仁饭、桂花糯米粥
早点：珍珠红豆汤
午餐：四神猪心、薏仁饭
午点：桂花糯米粥、护肝汤
晚餐：膳食鲜鱼汤
晚点：珍珠红豆汤
产后第二周食谱
✔第八天
早餐--红枣花生紫米粥+鸭蛋 或是 虾仁馄饨+鸡蛋
午餐--西葫芦饼+菠菜鱼片汤 或是 米饭+肉片炒蘑菇
晚餐--米饭+枸杞红枣蒸鲫鱼 或是 胡萝卜小米粥+什菌一品煲
加餐--木瓜牛奶饮 或是 香蕉
✔第九天
早餐--胡萝卜肉包+阿胶核桃仁红枣粥 或是 三鲜包+奶汁烩生菜
午餐--蛋黄炒饭+豆角烧荸荠 或是 牛奶米饭+红烧鳝鱼
晚餐--南瓜牛腩饭+虾皮小油菜 或是 燕麦粥+圆白菜牛奶羹
加餐--牛奶银耳小米粥
✔第十天
早餐--蘑菇鸡丝面 或是 山药红小豆粥+鸡蛋羹
午餐--牛肉水饺+西芹炒百合 或是 红薯饼+芦笋西红柿
晚餐--三鲜水饺+通草炖猪蹄 或是 黑豆饭+芦笋口蘑汤
加餐--黄瓜汁 或是 苹果
✔第十一天
早餐--红枣莲子粥+鹌鹑蛋 或是 小米红糖粥+西葫芦饼
午餐--花卷+鸡肉冬瓜汤 或是 牛肉饼+溜苹果鱼片
晚餐--紫菜包饭+蘑菇肉丝汤 或是 炒饼丝+海米冬瓜
加餐--橙汁酸奶
✔第十二天
早餐--油菜小米粥+鸡蛋 或是 牛奶馒头+西红柿蛋花汤
午餐--米饭+木须肉 或是 小米蒸排骨+鲈鱼豆腐汤
晚餐--什锦面+海带豆腐汤 或是 西葫芦包+奶油白菜
加餐--花生红小豆汤
✔第十三天
早餐--豆包+香干芹菜 或是 二米粥+三丁豆腐羹
午餐--肉丝汤面+香椿炒鸡蛋 或是 阳春面+黄瓜腰果虾仁
晚餐--海鲜粥+山药香菇鸡 或是 黑芝麻杏仁粥+明虾炖豆腐
加餐--黑芝麻糊 或是 全麦面包
✔第十四天
早餐--蛋炒饭+紫米粥 或是 三鲜馄饨+香菜拌黄豆
午餐--花生排骨粥+芦笋西红柿 或是 家常饼+枸杞松子爆鸡丁
晚餐--糯米香菇饭+猪蹄茭白汤 或是 芝麻核桃粥+阿胶炖牛腩
加餐--百合莲子桂花饮
产妇月子里痔疮便血怎么办
产妇月子里痔疮便血，首先是要做好局部的清洁工作，可以使用温水对局部进行清洗，在饮食方面也要注意，可以暂时吃些容易消化的食物，如果经常性的出现便血，最好能够在医生的指导下使用些药物进行治疗。
产妇月子里痔疮便血怎么办
如果是母乳喂养，在使用药物之前，要提前向医生咨询使用的药物，是否会对母乳喂养造成影响，在用药时要严格遵医嘱使用，才能够起到好的治疗效果。在平时吃东西的时候，要注意避免过多的吃些辣椒等刺激性大的食物，防止大便干燥，造成便血。
剖腹产产妇月子期间可以用腹带吗
剖腹产生完宝宝以后是可以使用腹带的，但是要掌握正确的使用方法，不要把腹带勒得太紧，并且在吃饭和睡觉的时候需要取下来，放松腰部的肌肉，而且尽量选择纯棉质，透气性好的腹带，这样使用起来会更舒服一些。
剖腹产产妇月子期间可以用腹带吗
生完宝宝在体力恢复以后可以适当的进行轻微运动，比如散步，这样也能够促进身体的恢复，同时也要注意伤口的护理，每天都要用清水清洗局部，保持局部的清洁和干燥，适当补充优质蛋白质，这样更有利于剖腹产后的伤口愈合，同时也要多休息。
推荐阅读：
特别声明：本站所有内容不能用作临床诊断及用药依据，不可替代医生的诊疗意见。本站不提供用药建议，服用何种药物请严格遵守医嘱
本文链接：https://www.mama51.net/yuer/weiyang/1698672597302131.html