3岁宝宝清淡的食谱大全及做法

　　有的儿童喜欢吃清淡的，当然也会有儿童喜欢重口为的，因人而异。但是重口味的食物也会伤到我们的身体，所以平时适当的多吃清淡的菜，有益健康。以下是学习啦92妈妈育儿网为你推荐3岁宝宝清淡的食谱大全及做法的内容，希望大家喜欢。

　　3岁宝宝清淡的食谱▏鲜肉大丸

　　用料：肉末(肥瘦相间);白菜叶;马蹄果;宁夏枸杞;葱;姜末;精盐;老抽;白糖;胡椒粉;花椒粒;香麻油;

　　1.将四肥六瘦的猪肉手剁成末(赶时间的话也可以直接超市购买盒装肉末)备用;花椒粒放入清水杯中，入微波炉中高火45秒左右，取出摊凉即为花椒水;马蹄果洗净去皮切碎末备用。

　　2.将剁好的肉末撒入葱姜末，调入白糖，老抽、胡椒粉，加入花椒水把盐化开，用手顺同一方向搅打上劲;沙锅坐水(或高汤)，铺上几片大白菜叶子，将制好的肉末分份，双手交替抡圆后轻轻放置菜叶上，大火煮开;

　　3.开锅后，将锅面泛起的浮沫撇清，再取两片白菜叶子将大肉丸子覆盖，将沙锅盖子扣上，转最小火焖煮10分钟左右，揭盖后调入少许盐，滴上几滴香麻油，撒上泡好的红枸杞即可上桌食用。

　　4.这是一道很家常的快手菜，特别适合孩子和老人食用。肉丸鲜嫩香滑，咬起来小脆脆的弹牙，汤汁中白菜的添加鲜口之余更带一股清香。

　　小贴士：1.配料肉丸的除了马蹄果之外，莲藕或其它的瓜菜也是很好的选择，再或者用些香菇木耳来搭配也很好吃。2.煮丸子，图简单的话直接用清水就可以了，选用高汤(鲜鸡汤)会特别汤鲜味美，再如果如果喜欢清淡口味，也可以用泡发香菇的香菇汁水来煮，都很香。

　　3岁宝宝清淡的食谱▏青豆炒肉

　　用料： 青豆、耗油、肉、蒜、少量生抽、盐

　　做法

　　1.青豆洗净，肉肉切片切碎随便看心情~ 蒜切片

　　2.锅里放油稍稍比平时多一丁点儿(别太多~~~)，烧热入一半的蒜末。爆香入青豆，大火快手的猛炒，炒到表面稍有一点点一点点的焦焦皱皱

　　3.入生抽，翻炒几下，加一点点的水~稍稍焖一下，水分收干后，把豆豆拨到锅的一侧。空出的位置，入蒜末和肉肉，翻几下肉肉变色就把豆豆跟肉肉和在一起继续大火迅猛快手的~猛翻几下，倒一点点耗油

　　4.加盐调味。肉肉断生就可以啦~~~味精加不加随意了。

　　3岁宝宝清淡的食谱▏缤纷龙利鱼

　　用料： 龙利鱼一条、青豆一把、玉米粒一把、胡萝卜丁一把、料酒一勺(腌鱼)、盐一小勺(腌鱼)、五香粉一小勺(勾芡汁儿)、白胡椒粉一小勺(勾芡汁儿)(炒素菜的盐再少点 试试)、盐小半勺(勾芡汁儿)、淀粉一大勺(勾芡汁儿)、葱姜炝锅(感觉可省)、小葱末最后装饰(也可省)

　　做法

　　1.龙利鱼室温解冻 最好微解冻未全化时切成2厘米左右的小块

　　2.用料酒 盐 腌制龙利鱼 15mins

　　准备一锅 烧热水 准备汆鱼

　　烧水的功夫切蔬菜丁 还有勾芡汁儿(配小半碗水)

　　3.水烧开 放鱼 烫一下 四周变色中心微红就可以捞出来啦

　　4.锅热 一点油 可以爆下葱姜

　　放蔬菜丁(要是速冻的话炒几下就放鱼 要是现切的蔬菜丁 就先放胡萝卜 再放青豆 再放玉米 时间要稍微长点)

　　5.放鱼 然后就可以放勾芡汁儿啦 中火 慢慢收汁儿 搞定

　　小贴士

　　我这次是用的速冻蔬菜 所以很快 5分钟搞定 要是现切的蔬菜 炒时间要长一些哈

3岁宝宝喝水用的不锈钢杯子是304好还是316好？

病友提问：

我最近打算给我家3岁宝宝重新买个保温水杯，市面上有很多不同材质的杯子，都挑花了眼，想着不锈钢材质的也挺好，就打算入手一个试试看，发现有两种材质，一种是304，另一种是316的，请问给宝宝喝水用的选哪一个好呢？

健康顾问解答：

3岁宝宝喝水用的不锈钢杯子304和316的都还好，304不锈钢是一种常见的不锈钢材质，具有出色的抗腐蚀性和耐用性，而316不锈钢是一种高级别的不锈钢，更加抗腐蚀，这都是食品级材质，对于宝宝的健康而言都是安全的选择，不锈钢杯子可以确保饮水的安全，而不会释放有害物质。

虽然304和316不锈钢在不锈钢杯子中都是可行的选择，但它们之间仍存在一些区别，这些区别通常不会对一般使用者产生显著影响，但在特定情况下可能会有所考虑，以下是304和316两者的比较：

1、耐腐蚀性

316不锈钢相对于304来说，更具耐腐蚀性，这意味着它在长时间暴露在酸性或盐性环境中的情况下，如食盐或酸性食物，可能会更耐用，然而，在正常的饮水情况下，304和316都足够耐用，因此对于宝宝来说，两者都是安全的选择。

2、价格差异

316不锈钢通常比304不锈钢更昂贵，这是因为316不锈钢的生产过程更复杂，含有更多的镍和其他合金，虽然价格不是唯一的考虑因素，但在购买不锈钢杯子时，价格差异可能需要被考虑。

3、耐高温和耐低温性能

316不锈钢相对于304不锈钢在高温和低温环境中表现更好，如果你希望在杯子中放入非常热或非常冷的液体，316不锈钢可能更适，然而，在通常的饮水温度范围内，304和316都可以胜任。

4、清洁和维护

304和316不锈钢都容易清洁和维护，它们不容易生锈或腐蚀，可以在洗碗机中清洗，这对于父母来说是一个重要的考虑因素，因为它使不锈钢杯子容易保持清洁和卫生。

综上，价格、耐腐蚀性和耐温性等因素可能会影响家长的选择，但无论选择哪种材质，都应确保杯子是高质量的、不会释放有害物质的不锈钢，这将确保宝宝的健康和安全。

3岁宝宝发烧肚子疼是怎么回事

孩子出现发烧伴有腹痛的现象，考虑是出现了急性肠胃炎的可能性大一些，要及时带孩子去医院就诊，查明病因，配合医生做对症治疗。

孩子的年龄较小，肠胃功能比较弱，如果出现着凉或者饮食不当，吃了不干净的食物，可能会引起急性肠胃炎的发生。

3岁宝宝发烧肚子疼是怎么回事

期间注意让孩子多卧床休息，多给孩子喝一些温开水，吃一些清淡易消化的流质或半流质食物，要少量多次的给孩子饮食，不要一次性吃的太多，忌生冷刺激性食物。

平时要注意孩子的饮食卫生，生熟食品要分开，饭前便后要洗手，避免吃一些不干净的食物和过期的食品。

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