3岁半宝宝早餐食谱-妈妈无忧网

3岁半宝宝早餐食谱

　　早餐作为每日中的第一餐，非常重要。特别是对于正处于生长发育关键时期的3岁半宝宝来说，不但要注意早餐的营养搭配，还要合理搭配饮食，才能为小宝宝的成长提供更加丰富的营养。以下是学习啦92妈妈育儿网为你推荐3岁半宝宝早餐食谱的内容，希望大家喜欢。

　　3岁半宝宝早餐食谱▏梨子+红枣+苹果+燕麦

　　食材：梨、苹果、红枣、燕麦片各适量

　　1)梨子削皮、去核并磨碎 ;苹果削皮、去核并磨碎;红枣剁成碎粒;

　　2)加入2汤匙燕麦片，4汤匙不加糖苹果汁，2汤匙水。

　　3)把苹果汁、水和燕麦放在炖锅中，煮沸后并用文火慢炖几分钟。加入水果，盖上锅盖后再用小火慢炖几分钟，搅拌几下即可食用。

　　92妈妈育儿网提醒：此款早餐补充宝宝体内所需的维生素、营养，是特别适合宝宝吃的早餐。

　　3岁半宝宝早餐食谱▏小烤饼+酸奶

　　食材：面粉125克、盐1/2小匙、鲜奶50亳升、无盐奶油15克、糖1/2大匙、发粉1/2大匙;

　　做法：

　　1)面粉、发粉等过筛，与其他食材一起拌匀，再揉成团状，并分成10等份;

　　2)烤箱预热至160度，放入面团烘烤12分钟即可食用。

　　92妈妈育儿网提醒：小烤饼中的蛋白质容易被宝宝吸收;而酸奶有益于通顺宝宝的肠道。

　　3岁半宝宝早餐食谱▏果仁玉米粥+鸡蛋肉松三文治

　　食材：果仁玉米粥1碗、鸡蛋三文治1个、西红柿半个

　　做法：

　　1)将花生米、核桃仁、黑白芝麻炒熟研成碎末;将水放入锅内，细玉米面用温水调匀，水开后，将调好的玉米面放入锅中搅匀，再开锅时即成玉米面糊糊，然后将少量白糖、葡萄干和事先备好的碎果仁倒入搅匀，稍滚即成;

　　2)准备鸡蛋1个，黄瓜1/4根，面包4片，火腿2片，肉松适量;鸡蛋煎熟，黄瓜切薄片，加少许盐、糖、醋，腌10分钟，沥干水分;

　　3)在面包上撒一层肉松，盖上一片面包，将煎蛋放在上面，再摆上黄瓜片，盖上一片面包，摆上火腿片，盖上另一片面包，对角切即可。

3岁半宝宝呕吐肚子疼怎么回事

宝宝呕吐肚子疼，有可能是饮食不当引起的肠痉挛，比如宝宝吃了一些不干净的食物，或者是吃了一些生冷刺激性的食物，都容易出现这种情况。

期间可以多让宝宝喝水，多休息来观察一下，如果症状没有缓解，还要及时带宝宝去就医检查，遵医嘱对症治疗。

3岁半宝宝呕吐肚子疼怎么回事

期间要及时安抚宝宝的不良情绪，避免太过哭闹，肚子疼痛时，可以适当的用热水袋给宝宝热敷按摩一下。

宝宝的饮食尽量清淡易消化一些，可以适当的给宝宝喝一些米粥，面条汤。多观察体温情况，有异常及时咨询医生。

三岁半宝宝严重便秘，可能会出现排便困难和排便疼痛的情况，不积极调理，容易使宝宝对排便产生恐惧感，还有可能会出现肛裂的现象。

如果出现了腹胀和食欲不振的情况，适当使用开塞露，促进排便，还可在医生指导下使用软化大便的药物调理，但是不可经常依赖开塞露和药物。

3岁半宝宝严重便秘怎么办

引起宝宝便秘的原因多与饮食不合理有关，配合医生治疗的过程中，还需要对饮食结构进行适当的调整，多让孩子喝一些温热的白开水，有助于补充肠道水分。

还需多吃一些富含粗纤维和维生素的绿叶蔬菜和新鲜水果，有助于增进胃肠蠕动，改善便秘。