剥腹产月子食谱

　　剖腹产月子餐食谱，经常有许多新妈妈问，剖腹产坐月子吃什么好，吃什么比较营养科学，让宝宝有足够的乳汁。以下是学习啦92妈妈育儿网为你推荐剥腹产月子食谱的内容，希望大家喜欢。

　　剥腹产月子食谱一

　　薏仁米饭

　　【用量】：1日份

　　【原料】：薏米150克，月子米酒水1220毫升，香米5克。

　　【制作流程】：1、将薏米、香米和月子米酒水倒入电饭锅中，约1小时左右可熟。

　　2、将薏米饭盛入保鲜盒内(300毫升盒装)即可。

　　【餐品用法】：1、作为主食之一配以麻油鱼类食用。

　　【备注】：1、薏米可补血，不适应的产妇可用大米替代。

　　2、薏米饭第一周每日一份，第二周每日2份。

　　血母痛液

　　【用量】：1日份

　　【原料】：山楂肉(片)200克，月子米酒水1220毫升，红糖30克。

　　【制作流程】：1、将山楂肉与月子米酒水放入砂锅或不锈钢锅(电磁炉)以大火煮沸后，转小火煮16分钟左右。

　　2、约剩600毫升关火(可以筷子作记号)。

　　3、放入保鲜盒内。

　　【餐品用法】：1、作为饮料，每天分数次喝完，一小时一小口。

　　【备注】：1、产后子宫凝血并且肚子痛的人，可服用血母痛液来改善，可使凝血融化。

　　坐月子妇宝

　　【用量】：1日份

　　【原料】：桂圆肉5粒、枸杞5粒、月子米酒水610毫升。

　　【制作流程】：1、将桂圆去皮、枸杞与月子米酒水放入砂锅或不锈钢锅(电磁炉)以大火煮沸后，转小火煮10分钟左右。

　　2、约剩300毫升关火(可以筷子作记号)。

　　3、放入保鲜盒内。

　　【餐品用法】：1、作为饮料一天内分数次喝完。

　　剥腹产月子食谱二

　　麻油猪肝

　　【用量】：1日份

　　【原料】：猪肝：产后体重(孕前体重)每10千克需60克，带皮老姜：体重每10千克需6克，纯胡麻油：体重每10千克需6毫升，月子米酒水200毫升。

　　【制作流程】：1、将猪肝用米酒洗干净，切成1厘米厚度;

　　2、老姜洗干净，连皮切成薄片;

　　3、将麻油倒入锅内，用中火烧热，放入老姜转小火，爆到姜片的两面“皱”起，呈褐色，但不焦黑;

　　4、转大火放入猪肝炒至猪肝变色;

　　5、加入月子米酒水煮开，转小火煮5分钟;

　　7、关火出锅，盛入保鲜盒内即可。

　　【餐品用法】：1、配以红豆汤来吃; 2、配以甜糯米粥来吃。

　　【备注】：1、产后第一天至第七天要吃麻油猪肝，这是有助于子宫的污血排出体外的料理餐品;

　　2、请选用手指下压感觉有弹性的颜色鲜嫩的猪肝较好，如果压下去是硬硬的为木肝，请勿买。

　　麻油鱼

　　【用量】：1日份

　　【原料】：乌仔鱼、鲈鱼(或黄花鱼、金线鱼交替使用)约200克，带皮老姜15克，纯胡麻油60毫升，月子米酒水300毫升。

　　【制作流程】：1、鱼用米酒洗净(黄花鱼切成三块)，老姜洗净带皮切成薄片;

　　2、将胡麻油倒入锅内，用中火烧热;

　　3、放入老姜转小火，爆到姜片两面均“皱”起来，呈褐色但不焦黑;

　　4、转中火加入鱼，爆鱼至外表发白，放入月子米酒水转大火;

　　5、转大火烧沸后转小火加盖烧5分钟;

　　6、转大火，加盐少许(建议1克)，2分种关火;

　　7、盛入保鲜盒内，摆放整齐。

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