4个月引产后食谱大全

　　生孩子可是一件伤元气的事情，不管您是顺产还是剖腹产，气血都会变得比较虚弱，坐月子阶段当然就是补充气血的好时机啦。以下是学习啦92妈妈育儿网为大家整理4个月引产后食谱大全的内容，希望大家喜欢。

　　4个月引产后食谱一

　　芪归炖鸡汤

　　营养小提示：在鸡中加黄芪，以增强补气之效，加用当归以促进生血之功，且当归还有止血活血的作用，有利产后子宫复旧及恶露排除。

　　原料：

　　小母鸡(或小公鸡)1只，黄芪，当归

　　调料：

　　精盐适量，胡椒粉少许

　　做法：

　　1.活鸡宰杀，去毛及内脏，剁去鸡爪及嘴壳，用清水洗净。

　　2.黄芪去粗皮，与当归均洗净备用。

　　3.砂锅放清水，放入全鸡，水要没过鸡身。烧开后撇去浮沫，加黄芪、当归，用小火炖2小时左右，鸡肉酥烂后加入精盐和胡椒粉，再炖2分钟即可食用。

　　栗子黄焖鸡

　　营养小提示：栗子具有养胃健脾、补肾强筋、活血止血等作用，与具有生精养血、培补五脏的肉鸡相搭配，补而不腻。栗子还能促进恶露排出及子宫复旧。

　　原料：

　　小公鸡一只，栗子。

　　调料：

　　盐、料酒、白糖、葱段、姜片各适量，淀粉，高汤，花生油。

　　做法：

　　1.将杀好的小公鸡洗净，剁成4厘米见方的块状，用开水焯一下，捞出洗净备用。

　　2.剥去栗子外皮，洗净备用。

　　3.锅里加油，油热后下鸡块炒出香味盛出，锅留底油下葱姜稍炒，再下鸡块及汤，加调料调好颜色及口味，以中火煮25分钟，烧煮过程中放入栗子，待鸡熟汁浓时起锅，挑去葱、姜，用湿淀粉勾芡，盛盘即可食用。

　　4个月引产后食谱二

　　鸡蛋豆腐

　　营养小提示：豆腐养血益气、生油润燥、清热解毒、蛋白质含量丰富，有利于产后身体恢复。此外豆腐含钙、磷较高，有利骨质坚固。

　　原料：

　　鸡蛋，嫩豆腐。

　　调料：

　　精盐，葱末，食油。

　　做法：

　　1.将鸡蛋放入碗内，搅打均匀，加入精盐、葱末及豆腐，再搅打均匀。

　　2.锅放炉火上，放入食油烧热，加入调好的蛋液，炒至凝固即成。

　　烧牛蹄筋

　　营养小提示：牛蹄筋健脾益胃、养精增液、强筋健骨、补而不腻，能为产妇提供有效营养素。

　　原料：

　　牛蹄筋，青菜心

　　调料：

　　酱油、料酒各适量，姜、葱末，淀粉，植物油，煮牛蹄筋原汤

　　做法：

　　1.先把生牛蹄筋洗净放在砂锅内，加750克清水，大火烧开后，小火煮至八分熟时捞出，切成2厘米长条块。

　　2.烧热油锅，先炒青菜，随即把牛蹄筋、料酒、生姜、酱油及煮蹄筋汤倒入，煮开后加盐调味，再加调好的稀淀粉汁勾芡，装盘即可上桌食用。

4个月引产疼多久开宫口

引产是妊娠12周以上采用的堕胎方法，因为胎儿较大，骨骼较硬，不适合人流。引产是在超声引导下注射引产药物，一般24小时后会出现宫缩引起的疼痛感。出现宫缩后6-8小时左右宫口全开，胎儿娩出，与正常的分娩没有大的区别。

4个月引产疼多久开宫口

引产对女性身体伤害较大，术后要注意多休息，遵医嘱使用预防感染的药物。术后也要注意观察阴道出血和腹痛的情况，术后做好复查。

引产后要根据身体恢复情况坐1-2周的月子，期间要避免受风着凉，适当补充营养，多吃些优质蛋白质。

4个月引产后涨奶几天不好怎么办

在引产以后出现胀奶的情况，可以在日常生活上吃一些具有回奶的食物，如山楂，炒麦芽等，同时也要调整饮食，避免过多的吃一些汤水类的食物，以免增加乳汁分泌，但如果长时间的出现胀奶，最好能够到医院通过科学的手段来进行回奶。

4个月引产后涨奶几天不好怎么办

在回奶期间也要做好局部的清洁工作，可以经常用温毛巾擦拭乳房，内衣也要选择宽松棉质的，避免穿过紧的内衣，以免加重局部不舒服，也可以结合身体的情况，适当的进行活动来增强体质，同时多留意身体的变化。

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