效果最好的丰胸食谱

　　有什么办法能够丰胸？一般来说，雌激素和泌乳素分泌越旺盛，乳房的发育状况就越好。那么我们应该吃些什么食物才有助于我们胸部的发育和丰满呢？以下是学习啦92妈妈育儿网分享给大家的关于效果最好的丰胸食谱，一起来看看怎么做吧!

　　效果最好的丰胸食谱做法一

　　啤酒焖猪蹄

　　材料

　　1个猪蹄、250ml啤酒、适量酱油、适量红烧酱油、适量开水、适量冰糖、适量葱白、适量姜、适量香葱、适量八角

　　做法

　　1)将猪蹄洗净，剁开。

　　2)锅中加入姜片，料酒烧沸，下入猪蹄略煮10分钟捞出。

　　3)捞出后迅速将猪蹄丢入准备好的凉水中冲洗片刻，使猪手更富有弹性。

　　4)待猪手凉透，下入六七成热油锅内煎炸。

　　5)待颜色略变后，转中小火加冰糖炒至上色，加姜片、葱段、八角煸炒出香味儿。

　　6)加入少量的开水煮至再次沸腾。

　　7)再加入啤酒，使材料刚刚没及猪蹄。

　　8)调入2勺酱油、红烧酱油2勺搅匀，将汤汁煮沸。

　　9)转至砂锅调成小火，加入香葱结慢焖1-1.5小时。

　　10)待猪蹄软烂后，开盖，转大火收汁。

　　11)直到汤汁粘稠，关火撒上葱花即可。

　　效果最好的丰胸食谱做法二

　　党参黄酒羊肉汤

　　材料

　　主料：羊肉(瘦)250克

　　辅料：党参10克，洋葱(白皮)15克

　　调料：姜3克，黄酒5克，猪油15克，盐2克，味精1克

　　做法

　　1、羊肉洗净，切片。

　　2、党参浸透，切片。

　　3、洋葱、姜切片。

　　4、锅内加猪油，放入肉汤，烧开后，加羊肉、党参。

　　5、加入洋葱、姜、黄酒，共煮至肉烂。

　　6、最后放盐、味精调味食之。

　　效果最好的丰胸食谱做法三

　　百合银耳炖木瓜

　　材料

　　百合干，银耳，木瓜，冰糖，水

　　做法

　　1、百合干泡发待用，银耳用清水浸泡一小时，洗净表面的灰尘，切掉黄色底部，摘成小朵放入锅中;

　　2、加两倍于银耳的水，开大火煮开，后调中火熬煮至成胶质;

　　3、木瓜去皮，切成大块，待银耳成胶质的时候，加入百合干，煮开加入冰糖即可。

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哺乳期木瓜和什么食物煲汤下奶效果最好？

病友提问：

我是一名哺乳期的女性，孩子采用的是母乳喂养，这段时间奶水越来越少了，在网上看到很多人说木瓜炖汤很下奶，但是我又不知道木瓜应该喝什么炖，所以我就想问问木瓜和什么一起炖比较容易下奶，并且效果最好？

健康顾问解答：

哺乳期木瓜和鲫鱼煲汤效果最好，女性在哺乳期间吃木瓜是可以下奶的，因为木瓜里含有一些雌性激素，可以帮助乳汁分泌过少的妈妈起到催乳的作用，同时还可以建议木瓜和别的食物一起炖着吃，这样可以使乳汁分泌得更多，如果在刚生产完的恢复期，建议不要生吃木瓜，因为在这段时间里不能吃生食，凉食。

木瓜是有下奶的功效的，并且木瓜对哺乳期虽然来说是很好的效果。但是在哺乳期的时候，如果奶水不多的话，一定要多喝汤木瓜汤是有很好的下奶功效的，对于哺乳期的患者来说具有一定的丰胸作用，但是属于一种寒性的食物，如果多吃可能会导致有拉肚子的现象出现，所以最好是煲汤，而木瓜和以下食物煲汤是具有很好的下奶效果的：

1. 1. 木瓜煲鲫鱼汤：鲫鱼是含有高胶原蛋白的一种鱼类，和木瓜一起食用，能增加皮肤弹性、减少皱纹的生成，木瓜和鲫鱼都是能够下奶的；
2. 2. 木瓜煲鸡汤：木瓜煲鸡的味道鲜美，有股浓烈的鸡汤香味，具有养颜补血、平肝和胃的功效；
3. 3. 木瓜牛奶银耳汤：木瓜本身就含有蛋白分解酵素，可以促进肠道的分泌，从而促进蛋白质和淀粉的分解，提高奶水中的营养物质，而牛奶和银耳中含有比较丰富的蛋白质、脂肪和维生素等营养物质，一起食用促进母乳分泌的效果更加好。

如果没有奶的情况下，就需要在饮食方面进行调整，除了木瓜还要多吃下奶的食物，比如花生、黄豆、猪蹄、瘦肉、牛奶、鲫鱼等。

试管辅酶q10什么时候吃效果最好，备孕服用辅酶q10的最佳时间是多久呢？

试管婴儿移植前每天吃两粒辅酶q10效果最好？试管婴儿移植前每天吃两粒辅酶q10效果最好，据了解，辅酶Q10属于脂溶性抗氧化剂，主要的功效是激活人体细胞和细胞能量的营养，保护卵巢、提升卵子质量。对于做试管婴儿移植前的女性来说，辅酶Q10可以改善卵巢功能，增加卵子周围的颗粒细胞数量，改善卵子的质量，还能够减缓卵巢储备功能下降的速度。

吃服用辅酶q10的最佳时间：

1. 想让辅酶Q10的功效与作用充分在人体内发挥，服用时间是关键，通常辅酶Q10在饭后半小时内服用的效果会更加，因为这个时间服用可减轻辅酶Q10对肠胃的影响，并且能让人体更好的吸收药效；

2. 辅酶Q10的类型分为两种，一种为水溶性辅酶Q10，而另一种则是脂溶性辅酶Q10，而不同类型的辅酶Q10具体的服用时间也会存在着一些差别；

3. 水溶性辅酶Q10通常是在晚上吃效果最好，脂溶性辅酶Q10是在午饭后吃效果最好，服用一般就是一天三次。

对于辅酶q10的最佳服用时间其实就是在饭后的半小时，而针对不同人群，其效果自然也是不同的，对于备孕的人要服用那么也是建议先询问医生，最好是在医生的指导下进行服用，因为有的情况也并不需要一天三次的服用，具体还是要根据自身情况而定。

1. 1. 服用dhea的剂量一般是每天13g-26g，长期坚持使用可用于治疗卵巢早衰，通过服用dhea想要见效，一般需要吃三个月到半年左右，见效的实际情况是依个人而定；
2. 2. 单独或与其他激素联合使用dhea会增加女性对促排卵的反应，在试管周期之前将促性腺激素与dhea联合治疗至少约四个月，可以获得大的反应；
3. 3. 使用辅酶q10治疗卵巢功能减退的人群建议每天用100-300mg，也有的研究数据显示通过辅酶q10改善卵子质量的剂量可达到每天500-600mg。

dhea和辅酶q10是不同的物质，服用剂量和时间都不相同，为了与卵泡发育周期相适配，dhea和辅酶q10一般建议连续使用3个月以上，dhea和辅酶q10还可以长期搭配使用来治疗卵巢早衰。

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