瘦身丰胸食谱

　　丰胸瘦身该吃些什么食物？乳房主要由结缔组织和脂肪组织构成，乳房大小取决于乳腺组织和脂肪的数量，而挺拔丰满的乳房很大程度上依靠结缔组织的承托。那么我们要吃些什么食物？以下是学习啦92妈妈育儿网分享给大家的关于瘦身丰胸食谱，一起来看看怎么做吧!

　　瘦身丰胸食谱做法一

　　山药枸杞鸡锅

　　材料

　　鸡1/4只，山药200克，清香汤底800㏄，药材：5克，参鬚3克，盐1/2茶匙，米酒1大匙

　　做法

　　1.鸡洗净沥干，剁成小块;山药洗净，备用。

　　2.热一锅水，待水沸腾后将作法1的山药放入锅中蒸熟，取出去皮切长方条，备用。

　　3.再于作法2的锅中，放入作法1的鸡块汆烫去杂质，捞起备用。

　　4.取一锅，倒入清香汤底与所有调味料、所有药材与作法2的山药条、作法3的鸡块，拌煮约15分钟即可。

　　瘦身丰胸食谱做法二

　　木瓜花生煲生鱼汤

　　做法

　　1. 木瓜削皮剖开，去籽，切块;

　　2. 猪展肉洗净切大块;红枣洗净拍扁去核;花生洗净，稍浸泡15分钟;

　　3. 洗净宰好的生鱼，起油锅，下生鱼和姜片小火煎至两面微黄;

　　4. 煮沸清水，放入煎好的生鱼和其他材料，武火煮20分钟，转文火煲一个半小时，下盐调味即可食用。

　　瘦身丰胸食谱做法三

　　百合银耳炖木瓜

　　材料

　　百合干，银耳，木瓜，冰糖，水

　　做法

　　1、百合干泡发待用，银耳用清水浸泡一小时，洗净表面的灰尘，切掉黄色底部，摘成小朵放入锅中;

　　2、加两倍于银耳的水，开大火煮开，后调中火熬煮至成胶质;

　　3、木瓜去皮，切成大块，待银耳成胶质的时候，加入百合干，煮开加入冰糖即可。

瘦身丰胸食谱相关文章：

1.瘦身丰胸食谱

2.减肥又丰胸的食谱做法

3.丰胸瘦身食谱

4.减肥又丰胸的食谱

5.既减肥又丰胸的食谱

瘦身丰胸营养食谱

　　如何瘦身的同时又能丰胸呢？一般来说，雌激素和泌乳素分泌越旺盛，乳房的发育状况就越好。那么有什么食物是能够帮助我们让胸部更加地丰满起来的呢？以下是学习啦92妈妈育儿网分享给大家的关于瘦身丰胸营养食谱，一起来看看怎么做吧!

　　瘦身丰胸营养食谱做法一

　　芹菜炒蛋

　　材料

　　芹菜150克，鸡蛋2个，木耳、胡萝卜少许，油、盐、鸡精适量。

　　做法

　　1、芹菜切丝，鸡蛋打散，木耳泡发，胡萝卜切丝。

　　2、起锅热油煸炒鸡蛋呈金黄色盛出。

　　3、再起锅热油煸炒芹菜、胡萝卜、木耳，放少许水焖煮1分钟。

　　4、放盐和鸡精调味，放鸡蛋炒匀即可。

　　瘦身丰胸营养食谱做法二

　　核桃蛋黄豆腐

　　材料

　　内酯豆腐200克、核桃30克、咸鸭蛋20克、甜辣酱60克、细香葱5克

　　做法

　　1.核桃分为两部分，一部分保留原状，另一部分用擀面杖压碎，咸蛋黄用勺子压碎，香葱切花备用。

　　2.豆腐切成整齐的方块摆入碗中。

　　3.将剁碎的咸蛋黄撒在豆腐块上，淋上甜辣酱，撒上核桃和香葱花点缀即可。

　　瘦身丰胸营养食谱做法三

　　风味猪蹄

　　材料

　　猪蹄500g、老姜、香葱、八角、香叶、桂皮、干辣椒、花椒粒、小米辣、青辣椒、红辣椒、蒸鱼豉油、醋

　　做法

　　1.提前将原料准备好，猪蹄剁成小块用清水清洗干净待用

　　2.将准备好的猪蹄放入高压锅(为了节省时间，我用的高压锅)内掺入适量清水，然后放入老姜(拍破)、八角、香叶、桂皮、葱结、干辣椒节和花椒粒焖50分钟

　　3.在焖猪蹄的同时准备调料汁，锅内倒入适量清水煮沸后放入青辣椒段、红辣椒段、小米辣段，蒸鱼豉油，醋

　　4.将焖煮熟的猪蹄捞出放入碗内，淋上调好的汁儿撒上葱花即可食用

瘦身丰胸营养食谱相关文章：

1.一周减肥丰胸营养食谱

2.一个月丰胸营养食谱

3.简单营养丰胸食谱及做法

4.丰胸营养食谱

5.营养丰胸食谱

6.简单营养的丰胸食谱

瘦身丰胸的食谱

　　瘦身丰胸的食谱的做法有哪些?胸部曲线是提升女性魅力的关键之一，是否拥有饱满坚挺的胸围非常关键。那么我们吃些什么食物能够帮助我们来丰胸呢?以下是学习啦92妈妈育儿网分享给大家的关于瘦身丰胸的食谱，一起来看看怎么做吧!

　　瘦身丰胸的食谱做法一

　　核桃鸡丁

　　材料

　　鸡胸肉、核桃、豌豆、胡萝卜、葱、盐、水、淀粉、料酒、鸡精、香油、生抽。

　　做法

　　1.鸡胸肉切丁，加盐、水淀粉、料酒少许腌制上浆。

　　2.切葱花，胡萝卜切丁。

　　3.将核桃轻炸，有香味沥油盛出。

　　4.锅底留油，将鸡丁滑熟。

　　5.加入胡萝卜和豌豆翻炒。

　　6.加入炸好的核桃，放少许盐，生抽、鸡精和香油，翻炒均匀。

　　7.将腌鸡丁的浆汁倒入锅中，收干，起锅装盘。

　　瘦身丰胸的食谱做法二

　　木瓜花生煲生鱼汤

　　做法

　　1. 木瓜削皮剖开，去籽，切块;

　　2. 猪展肉洗净切大块;红枣洗净拍扁去核;花生洗净，稍浸泡15分钟;

　　3. 洗净宰好的生鱼，起油锅，下生鱼和姜片小火煎至两面微黄;

　　4. 煮沸清水，放入煎好的生鱼和其他材料，武火煮20分钟，转文火煲一个半小时，下盐调味即可食用。

　　瘦身丰胸的食谱做法三

　　红枣花生炖猪手

　　材料

　　猪手 1只,红枣 15粒,有衣花生 4两,盐 2茶匙,惹味粉 少许,葡萄籽油 2汤匙,姜 1片,水 4碗,冰糖 2粒(约1元大小)

　　做法

　　1、猪手洗净，用姜汆烫捞起

　　2、红枣、花生洗净备用

　　3、锅下油，将猪手先两面煎香(约5分钟)，放入红枣、花生略炒，加4碗水煮沸，加入盐及惹味粉调味后，转小火慢炖1.5小时，至猪手熟烂、花生软透即成。

瘦身丰胸的食谱相关文章：

1.瘦身丰胸食谱的做法

2.减肥又丰胸的食谱做法

3.减肥丰胸的食谱及做法

4.减肥又丰胸的食谱

5.瘦身丰胸食谱

6.既减肥又丰胸的食谱

推荐阅读：

1. 瘦身丰胸营养食谱
2. 瘦身丰胸的食谱
3. 瘦身丰胸食谱的做法
4. 产后新妈瘦身丰胸小技巧
5. 产后有效瘦身丰胸小技巧