20岁饮食丰胸食谱

　　想要促进乳房的发育，需要养好自己的身体，并且保持愉悦的心情，现代医学证明，吃维生素A、B、C、E就能达到良好的丰胸效果。那么我们该如何来养好自己的身体呢?以下是学习啦92妈妈育儿网分享给大家的关于20岁饮食丰胸食谱，一起来看看怎么做吧!

　　20岁饮食丰胸食谱做法一

　　木瓜银耳汤

　　材料

　　主料：木瓜一个，银耳两三朵

　　调料：枸杞少许，红枣少许，冰糖少许

　　做法

　　做法：

　　1、银耳用冷水泡开，去掉硬心，撕成小朵，清洗干净

　　2、木瓜去皮、去籽，切成小块

　　3、水烧开放入银耳、红枣、枸杞，小火煮约四十分钟

　　4、待银耳汤变粘稠，放入木瓜，再煮十至十五分钟

　　5、放入冰糖，调甜度至适合自己口味，融化，关火

　　20岁饮食丰胸食谱做法二

　　木瓜奶昔

　　材料

　　木瓜1个，香蕉152克，新鲜草莓75克，牛奶80毫升，糖50克，冰块15个

　　做法

　　1、木瓜去皮去籽切成丁，香蕉去皮切片，新鲜草莓切片。

　　2、将木瓜、香蕉、草莓、牛奶、糖和冰块一起放到搅拌机里搅拌均匀即可。

　　20岁饮食丰胸食谱做法三

　　黑豆核桃炖鸡脚

　　材料

　　鸡腿3只，核桃3个，黑豆适量，姜片2片，红枣2颗

　　做法

　　1.鸡腿洗净，用热水稍稍泡一下;核桃去壳掰成几块;黑豆洗净浸泡半小时。

　　2.把所有材料放入炖盅，加水。

　　3.等电饭煲的水开了之后，放炖盅下去。炖一个半到两小时，即可。

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