13岁宝宝的补钙食谱

　　1-3岁宝宝缺钙的症状

　　有的孩子缺钙表现为出牙迟缓或者牙齿不齐整，且不够坚硬，咀嚼较硬食物困难。头可呈方形或马鞍状畸形，骨缝加宽，骨边缘发软，囟门较大，至18个月时仍未闭合。出牙晚且顺序不规律。相继出现“串珠肋”（即在肋骨与肋软骨交界处膨大如珠）和“鸡镯”，也可伴有肋骨下缘外翻，腕部及踝部骨骼膨大，形如手、脚镯。孩子走步后，出现O形腿或X形腿。此外，缺钙患儿肌肉松弛，腹部隆起常呈蛙腹状，动作和智力发育均慢。

　　1-3岁宝宝补钙食谱

　　1.虾皮碎菜包

　　原料：虾皮5克、小白菜50克、鸡蛋1个、自发面粉、些许调味品等。

　　做法：用温水把虾皮洗净泡软后，切得极碎，加入打散炒熟的鸡蛋;小白菜洗净略烫一下，也切得极碎，与鸡蛋调成馅料;自发面粉和好，略醒一醒，包成提褶小包子，上笼蒸熟即成。

　　补钙奥秘：虾皮含有丰富的钙、磷，小白菜经汆烫后可去除部分草酸和植酸，更有利于钙在肠道吸收。鸡蛋的好处自不必说，10个月以上的宝贝一定会非常喜欢这种鲜香的小包子。

　　2.排骨皮蛋粥

　　原料：大米100克，小排骨200克，松花蛋半个，花生米30克，葱花少许;酱油、精盐、花生油、味精各适量。

　　做法：

　　1、把小排骨洗净，切成2厘米长的小段，用酱油、盐腌渍1小时，放入沸水中煮熟。

　　2、将松花蛋去壳，洗净，切成小方块。

　　3、把大米、花生米洗净，放入沸水锅中煮，当米粥将熬好时，放入松花蛋丁、酱油、味精;另用炒锅，放入花生油，炸葱花成金黄色，出葱香味时，倒入米粥中，至粥熬好以后，将排骨配到粥中，即可食用。

　　补钙奥秘：排骨与皮蛋熬粥，有滋阴养血、生津润燥的功效，儿童秋天食用，可以祛病健身。

　　3.香香骨汤面

　　原料：猪或牛胫骨或脊骨200克、龙须面5克、青菜50克、精盐少许、米醋数滴。

　　做法：将骨砸碎，放入冷水中用中火熬煮，煮沸后酌加米醋，继续煮30分钟;将骨弃之，取清汤，将龙须面下入骨汤中，将洗净、切碎的青菜加入汤中煮至面熟;加盐推匀即成。

　　补钙奥秘：骨汤富含钙，同时富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、铁、磷和多种维生素，可为正在快速增长的1岁以上宝贝补充钙质和铁，预防软骨症和贫血。

　　4.洋葱虾仁炒蛋

　　材料：鸡蛋、洋葱、新鲜虾仁、橄榄油、番茄酱、原味沙拉

　　做法：

　　a、将洋葱切成碎末，虾仁拍碎切细末，备用；

　　b、将鸡蛋打入碗中，加入洋葱末和虾仁末，打散；

　　c、把橄榄油置锅中稍热，倒入蛋液，炒散，然后加入番茄酱和沙拉，再翻炒一下即可。

　　5.虾皮锅塌豆腐

　　材料：1小块豆腐、适量虾皮、1个鸡蛋；少许面粉、香葱末、姜末、盐、白胡椒粉；适量高汤（鸡汤或排骨汤）

　　做法：

　　a、将豆腐洗净、切片，加少许盐腌下，将鸡蛋打散；

　　b、把排骨汤、姜末、盐和白胡椒粉混合，制成姜汁；

　　c、吸去豆腐表面的水分，然后裹上一层干面粉，再裹一层蛋液，放入平底锅中，用中小火煎成金黄色的豆腐片。

　　d、最后在锅内倒入调好的高汤味汁，煮开后放入煎好的豆腐片，用小火收汁，最后撒上香葱末即可。

13岁宝宝感冒为什么晚上咳嗽特别厉害

1-3岁宝宝感冒总是会比成年人的感冒严重，这是因为1-3岁宝宝还没有发育完全，体质不如成年人那么好，很多1-3岁宝宝感冒后还会伴随咳嗽，白天的时候已经在咳嗽了，但等到晚上应该是睡眠时间，反而咳嗽的更厉害了，那么1-3岁宝宝感冒为什么晚上咳嗽特别厉害呢?

1-3岁宝宝感冒为什么晚上咳嗽特别厉害

1-3岁宝宝感冒晚上咳嗽特别厉害如果是发生在半夜3至5点凌晨咳嗽，通常是久病瘀阻肺络的表现，支气管哮喘或慢性呼吸道疾病都可以引发。因为在十二经络偱行中肺经就是走这个时辰，肺气在黎明前阳气初起，而阴邪与阳气斗争下，奋起导致的咳嗽。从现代病理学角度看，与人体激素水平变化有关。

如果咳嗽持续的时间比较长，很可能是导致支气管的炎症，严重的宝宝有可能是导致肺炎。所以如果咳嗽比较严重，进行相关的检查，可以首先肺部的听诊，然后可以做胸片或者胸部的CT来明确有没有肺炎的严重情况。另外咳嗽是因为一些特殊的病原体感染，比如肺炎支原体，甚至是百日咳杆菌所导致的咳嗽。这种情况就应当进行相关的检查找出病原体，根据儿科医生的判断针对病原体应用敏感的抗生素或者其他的对因治疗药物。

1-3岁宝宝感冒晚上咳嗽特别厉害也可能是神经兴奋。在夜间人体内的迷走神经会异常兴奋，可能会导致黏膜的分泌物出现增多，渗入咽喉部位产生刺激，造成晚上咳嗽情况加重。如果感冒的情况加重，伴随呼吸道感染，可能会伴随气管出现痉挛以及黏液的增多，从而会产生气道高反应，引起咳嗽厉害。

1-3岁宝宝感冒怎么处理好

1-3岁宝宝感冒咳嗽症状轻时，可以多给宝宝喝温开水，缓解咳嗽引起的喉咙干燥；同时注意排痰，在发生咳嗽时可以把宝宝扶起来坐着，使其上身呈45°，用手掌轻拍宝宝背部，帮助排出宝宝气管里的分泌物来缓解咳嗽。

1-3岁宝宝感冒时，也可以让患儿取坐位，家长用双手拇指在小儿颈后的风池穴处进行揉捻，每次揉捻两分钟，可以缓解感冒病情。或者家长用手掌根在宝宝脊柱两侧，从上而下缓慢的摩动，一直到这里有热感为宜，大概需要两分钟，这对于感冒的缓解也有帮助。

纯母乳喂养的小宝宝在生病期间不要断奶，继续母乳喂养；已经添加辅食的宝宝可以喂肉沫粥、小米枣粥、烂烂的面片汤，还可以给宝宝熬些姜糖水喝，因为姜有”温里祛寒“功效，但要注意浓度，不可过于辛辣，以免刺激咽部加重感冒咳嗽的症状。

13岁宝宝早上吃苹果好吗

苹果是生活中一种常见的水果，其品种较多，最常见的就是桑萨、红富士和蛇果等。苹果中富含大量的维生素以及微量元素，这对于不同年龄段的人群来说都十分友好。不过有的人认为在不同时间段食用也会有更佳的效果，那么，1-3岁宝宝早上吃苹果好吗?

1-3岁宝宝早上吃苹果好吗

小孩子早上是可以空腹吃苹果，不过不建议，苹果属于营养丰富的食品的，不过含有一定的果酸，另外苹果也是比较硬的食品，如果空腹吃的时候，容易诱发胃部不适的，因为空腹吃苹果，对胃黏膜的损伤是比较小的，可以考虑适量吃的，但要注意一次不宜过多食用的。

宝宝早上吃苹果的好处：

1.宝宝更加聪明。苹果中含有很多必不可少的微量元素，比如锌元素，这是人体许多酶的重要组成部分，对宝宝的生长发育有着重要的作用; 而且锌元素还是和记忆力紧密相连的蛋白质和核酸的重要部分。 所以吃苹果对宝宝的大脑发育有很好的作用，宝宝要是经常吃苹果，就会促进他自己的记忆力，变得更加聪明。

2. 补血预防贫血。苹果对于缺铁等贫血有一定防治功效。宝宝要是经常吃苹果，可以有补血的作用，预防贫血。

3. 减少腹泻产生。宝宝要是经常吃苹果，可以促进宝宝的消化系统，在一定程度上，可减少宝宝腹泻情况产生，对宝宝的身体有益处。

苹果中含有鞣酸,与海鲜同食不仅会降低海味蛋白质的营养价值,还易发生腹痛、恶心、呕吐等。同理,其他含鞣酸多的水果,如草莓、杨梅、柿子、石榴、柠檬、葡萄、酸柚等,都不宜与海鲜同食。

宝宝拉肚子能不能吃蒸的苹果

宝宝拉肚子是能吃蒸苹果的，这可以起到一些止泻的作用。要是孩子因为着凉、消化不良而导致了拉肚子，而且症状不太严重，没有呕吐、发烧等情况，大便次数只是比平时稍多一些的话，食用蒸苹果便有止泻的作用。

在苹果里面有许多有机酸，例如鞣酸、凝酸等，这些物质有出色的收敛作用，而且苹果还含有果胶、纤维素，能够吸收细菌、毒素以及肠道中多余的水分，因此可以起到止泻的功效。

要是孩子拉肚子的症状特别严重，大便比平时增加了很多次，而且还出现了发烧、呕吐以及食欲减退等症状，就要警惕宝宝是患了肠炎、痢疾等疾病，这一般是肠道感染导致的。这时候吃蒸苹果就没什么用了，应该及时就医，做进一步检查，比如进行大便常规化验。在找到孩子拉肚子的原因后，再做针对性治疗。

推荐阅读：

1. 13岁宝宝感冒为什么晚上咳嗽特别厉害
2. 13岁宝宝早上吃苹果好吗
3. 13岁宝宝缺钙应该怎样调整饮食
4. 13岁宝宝冬季发烧吃什么药
5. 13岁宝宝体检视力正常范围