给孩子选择酸奶的四大误区

　　教您走出为孩子选购酸奶的几大误区。

　　误区1、 酸奶喝得越多越好

　　有些家长认可酸奶的保健价值，于是将酸奶当做孩子的日常饮品，甚至“当水来喝”。对此，专家指出，酸奶虽营养，也要把握量才行。

　　专家建议，一岁以上的儿童可以开始喝酸奶，每天可喝1-3小杯（125克/杯）。如果把酸奶作为两餐之间的零食，下一餐的时候适当减少一点食量，则喝酸奶不会带来任何害处。假如孩子已经肥胖，那么可以把酸奶当成晚饭前一小时的点心，晚饭主食和肉食减半，蔬菜照常吃。

　　此外，酸奶中的益生菌成分对人体有利，但是儿童对益生菌的需求量并不是很多，因为本身他们正处在发育中，无须太多的“外力”。如果喝太多，反而对娇弱的肠胃产生不良影响。

　　误区2、 酸奶补钙效果不如鲜奶

　　“酸奶虽好，但孩子正在长身体，还是给孩子喝鲜奶更补钙吧？”读者王女士对于给自己一岁半的宝宝到底是选择鲜奶还是酸奶很是犹疑。不过，专家指出，认为酸奶补钙效果不如鲜奶的想法并无科学依据。

　　据介绍，酸奶在发酵过程中，其中的钙并没有损失多少，而且发酵过程使奶中糖、蛋白质有20%左右被分解成为小的分子（如半乳糖和乳酸、小的肽链和氨基酸等）。奶中脂肪含量一般是3%—5%。经发酵后，奶中的脂肪酸可比原料奶增加2倍。这些变化使酸奶更易消化和吸收，各种营养素的利用率得以提高。

　　专家表示，从这个意义上来看，儿童饮用酸奶反倒更利于钙质的吸收。

　　误区3、果粒酸奶美味更营养

　　儿童多偏爱口味好的食物，在选择酸奶时也不例外，市场上一些老酸奶、果粒酸奶是孩子的最爱。不少家长也认为，果粒酸奶中加入了水果，老酸奶更浓稠，应该是营养更丰富。

　　对此，专家表示，为孩子选择酸奶时要注意看其中的成分表，很多调味酸奶中添加的成分可能并不是纯正的水果等，而只是添加剂，选择时需避开此类酸奶。

　　专家特别强调，为孩子选择酸奶时，一定要选择真正的酸奶。所谓真正的酸奶，要看其中的蛋白质含量。

　　据介绍，酸奶按照原料不同，其中又分不同类别：纯酸奶，其中蛋白质含量≥2.9%；调味酸奶以及果料酸奶，其中蛋白质含量≥2.3%。按照外观不同，也可以分为两个大类：凝冻状的叫做凝固型酸奶，黏稠液态的叫做搅拌型酸奶，其中含有少量果汁、果肉以及增稠胶体等配料。

　　按照成品的脂肪含量，酸奶可分为全脂酸奶、部分脱脂酸奶和脱脂酸奶三类，供需要控制脂肪和胆固醇的消费者选择食用。对于儿童来说，正在长身体，不妨选择全脂酸奶。

　　需要提醒的是，市场上如“老酸奶”等产品呈强度较大的冻状，不能搅成较稀液态，这种酸奶在给孩子喝时要注意安全。

　　误区4、酸奶中菌种越多越好

　　选择酸奶，不少人看上的就是其中的益生菌。有些家长在为孩子选择酸奶时，更是要仔细看看酸奶配料表中的菌种到底有几种。

　　一些有健字号的酸奶甚至还会比普通酸奶多出如嗜酸乳杆菌和乳双歧杆菌BB-12等菌种。

　　对此，专家指出，益生菌是对肌体有益的活的微生物，它们自身有一定的营养价值，而且对改善肠道有益菌群的平衡有帮助作用。酸奶中的益生菌一般有“保加利亚乳杆菌”、“嗜酸乳杆菌”、“乳双歧杆菌”、“嗜热链球菌”等。

　　但是并非一种酸奶里含有的菌种越多就越好。专家指出，酸奶的优劣要看菌种的种类和性能。目前国际上公认的乳酸菌，被认为是最安全的菌种，也是最具代表性的肠内益生菌，酸奶中以乳酸菌为代表的益生菌越多越好。

给孩子选奶粉怎么选择_怎么知道宝宝适合喝哪种奶粉

我们一直强调适合宝宝的就是最好的奶粉。但怎么才能挑到适合宝宝的奶粉呢？这个问题让许多妈妈感到头疼。我们也常收到粉丝咨询：“怎么知道宝宝适合喝哪种奶粉？现在喝这款不适合宝宝，换什么合适？”与其大海捞针选奶粉，不如看看我们今天的文章，学会分析宝宝体质和需求，挑选真正适合宝宝的奶粉！

①

体质 ：依恋母乳、味觉敏感挑剔

需求 ：口感清淡的奶粉

选择奶粉：当宝宝准备第一次添加奶粉，都会面临第一个难题，那就是“适应奶粉味道”。如果宝宝依恋母乳、味觉敏感挑剔，才开始添加奶粉会出现看到奶瓶就躲、厌奶、奶量下降、哭闹、断奶难。这种类型的宝宝更适合口感清淡的奶粉。

全乳糖奶粉不含白砂糖等添加糖，口感清淡、甜味适中，宝宝接受度更高。例如飞鹤、伊利、君乐宝、圣元、喜安智、贝因美等多家乳企旗下全部产品全段位均为全乳糖配方，未添加其他糖类。

②

体质 ：消化吸收能力差、脾胃虚弱

需求 ：改善消化吸收、减轻肠胃消化负担

选择奶粉：无论是吃奶还是吃辅食的宝宝，如果拉粑粑总出现排便量多、奶瓣多、酸臭味明显，易积食、胀气、口臭、舌苔泛白，那很可能跟消化吸收能力差、脾胃虚弱有关。这类宝宝除了需要专门调理肠胃、调整不当饮食，在奶粉选择上也需要慎重，尤其要关注奶粉中好消化吸收的成分、关注奶粉中有助于消化吸收的成分。

③

体质 ：瘦小、不长肉

需求 ：追体重

选择奶粉：如果宝宝奶量摄入充足，辅食也吃得不错，排便情况良好，也没有奶粉过敏、长时间腹泻的经历，但宝宝就是瘦小、不长肉。那在奶粉选择上可以选择能量相对高一些的，1段奶粉能量在2100kJ/100g以上的算是相对较高的，比如飞鹤旗下1段奶粉中的臻爱倍护和精粹贝迪奇、君乐宝旗下1段奶粉中的君乐宝恬适和君乐宝乐星、澳优旗下1段奶粉中的澳优爱优和澳优美优高；2、3段奶粉能量在2000kJ/100g以上的算是相对较高的，比如澳优能立多、海普诺凯1987荷致等；

值得注意的是，宝宝不长肉的原因是复杂多样的，比如消化吸收能力差也会影响长肉，这类宝宝选奶粉参考上一个版块即可；如果是奶粉过敏、辅食摄入不足、疾病等原因导致的生长发育滞缓，要去医院综合排查一下原因，针对性治疗，而不是一味地追求高能量饮食。

④

体质 ：易生病

需求 ：增强免疫力

选择奶粉：婴幼儿免疫系统还未发育完全，所以本身抵抗力就不好，尤其是随着宝宝月龄增加，可吃食物种类增加，活动空间扩大，接触外界风险（病毒细菌）机会增多，患病的机会也增多了，常发烧、感冒、腹泻。提高宝宝免疫力的办法很多，可从饮食、运动、护理、作息等诸多方面入手；在饮食方面，奶粉喂养的宝宝在选奶粉时可关注对免疫力有影响作用的营养成分：乳清蛋白含量丰富，乳铁蛋白、核苷酸、益生菌、益生元。比如皇家美素佳儿、美赞臣蓝臻、海普诺凯1897荷致、优博剖蓓舒、蓝河姆阿普、高培迪唯恩、金领冠菁护、朵恩羊奶粉。

⑤

体质 ：易腹泻

需求 ：调节肠道菌群、增强免疫力

选择奶粉：婴幼儿的免疫系统和肠道发育还未完全成熟，对外界病毒、细菌的抵抗力较差，一不小心就被感染引起腹泻。如果宝宝易受感染性腹泻困扰，应注重提高免疫力，建立健康肠道菌群，在奶粉选择上重点关注乳铁蛋白、核苷酸、益生菌、益生元。比如优博剖蓓舒、皇家美素佳儿、飞鹤精粹益加、海普诺凯1897荷致、蓝河姆阿普、金领冠菁护。

如果宝宝是因为本身肠胃比较脆弱，消化吸收能力较弱，吃奶粉易出现消化不良导致的腹泻，常伴有绿便、油性大便、奶瓣、腹胀、腹鸣等症状。那么这类宝宝还需要考虑选好消化吸收的奶粉。

⑥

体质 ：易便秘

需求 ：降低便秘几率

选择奶粉：便秘并不是以排便间隔时间为标准，只有大便干结、排便费劲才是便秘。婴幼儿便秘的原因是复杂多样的，比如奶粉冲调太浓、奶粉冲调水温太高、食物过敏、过量补钙、摄入膳食纤维过少、肠道疾病等等，但有一些宝宝在排除以上原因后，仍然吃奶粉便秘，那在选奶粉时可以关注能降低便秘几率的营养成分：OPO、无水奶油、稀奶油、益生菌、益生元。比如飞鹤星飞帆、金领冠珍护、爱他美卓萃、优博瑞慕、合生元派星。

⑦

体质 ：过敏

需求 ：避开过敏原，脱敏

选择奶粉：如果宝宝从第一次吃奶粉就出现湿疹、便秘、严重吐奶、咳嗽等症状，那赶紧去医院排查一下是否对奶粉过敏。确诊牛奶过敏的宝宝需要暂停食用普通奶粉，根据过敏程度选择深度水解蛋白/氨基酸奶粉，并且至少吃3-6个月去医院复查后，才能遵医嘱转适度水解奶粉。目前通过注册的氨基酸奶粉有：纽康特氨基酸奶粉、恩敏舒氨基酸奶粉；通过注册的深度水解奶粉有：蔼儿舒深度水解蛋白奶粉、肽敏舒深度水解蛋白奶粉。

⑧

体质 ：乳糖不耐受

需求 ：避开含丰富乳糖的食物，帮助肠道乳糖酶恢复活性

选择奶粉：如果宝宝喝奶后（母乳/普通奶粉）出现腹泻次数持续在8-10次/天，大便都呈稀水、呈蛋花状，带泡沫及酸臭味、有奶块，那宝宝很可能是宝宝乳糖不耐受，应立即带宝宝去医院做乳糖不耐受测试，如果确诊乳糖不耐受，则需要更换为无乳糖奶粉或服用乳糖酶改善。

另外，有的宝宝腹泻久治不愈后会出现继发性乳糖不耐受，这是因为反复腹泻使得宝宝肠绒毛顶端受损伤，造成体内乳糖酶缺乏。这时为了减轻宝宝肠道负担，帮助肠道乳糖酶恢复活性，可以食用一段时间的无乳糖奶粉，有助腹泻康复。常见的通过注册的无乳糖奶粉有优博瑞安无乳糖奶粉、雀巢安儿宁能恩无乳糖等。

怎样给孩子选择奶瓶_宝宝用硅胶的奶瓶好吗

怎样给孩子选择奶瓶？宝宝用硅胶的奶瓶好吗

大小商场或超市可以见到各种进口国产的奶瓶和喝水杯，虽然价格有高有低，但产品说明上有关包装材料的文字说明却是一样的惜字如金，有的只写BPA，有的只写树脂，没有一种是明确标注是否含有双酚A的。那如何选购呢？

通过瓶底的标识来识别奶瓶安全，标有1245的是安全的，而标有7或58同时写有PC的，则是有可能含有双酚A的。安全性要好 主要从奶瓶的材料来讲,要保证安全无毒,不能危害到宝宝的健康。材质中一定不能含有双酚A,而有柄手的设计可以让宝宝喝水和喝奶更加方便 。

所谓的安全就是宝宝的奶瓶的材质是特别重要，现在市场上很流行的是硅胶奶瓶，既比传统的玻璃奶瓶轻巧，使用方便，不容易破碎，又比塑料奶瓶耐高温，安全，加热不会释放对人体有害的双酚A即危害人体健康的化学成分.玻璃奶瓶除了强度不够，易碎之外，其他品质都优于塑料奶瓶。但塑料奶瓶有个最大的优点就在于其轻巧不易碎，可以让宝宝自己拿，可以出门时携带。所以，玻璃奶瓶主要还是适合小婴儿，父母在家亲自喂养时可以用。当宝宝长大些，想自己拿奶瓶时，塑料奶瓶就要开始派上大用场了。塑料奶瓶中，PES、PC，质轻强度高，不易破碎，高度透明，性能都不错，不考虑价格因素的话，是首选。尤其新新材料PES，比PC更易洗、耐用，几近于玻璃。 但是PES奶瓶价格非常贵，同时可供选择的品牌也较少。选择时，爸妈可根据实际需要购买合适的材质。一般而言，喂养初生婴儿使用玻璃奶瓶为主。3个月后，用塑料奶瓶多一些。不锈钢奶瓶使用寿命长，价格便宜，可以作为1岁以上宝宝的奶瓶选择。而硅胶奶瓶安全，质量轻，适合任何年龄的宝宝的使用。

购买之前要看看它包装上的说明，有没有获得生产许可证或者编号，另外企业的信息。

PES材质的奶瓶是最好的选择。因为PES材质的奶瓶在用开水冲泡奶粉的时候，不会释放出能够致癌的双酚类的毒性物质。PES奶瓶兼有了玻璃奶瓶和塑料奶瓶的优点。PES奶瓶具有玻璃奶瓶的无毒、塑料奶瓶的轻便、携带方便、摔碰后，不易破裂等特点。并且PES奶瓶可以耐受180度的高温，在受热后，不会分解成为具有致癌作用的双酚类毒性物质，PES奶瓶一般使用6个月左右的时间更换奶瓶，而普通奶瓶通常在4个月左右的时间就要更换了。

购买的时候可以选择一些其他材料，比如玻璃奶瓶，耐高温更安全一些。

硬度越高，奶瓶性质越稳定，不易变质，即使经过高温烫煮后，也不会出现有毒物质；透明度越高，掺杂的杂质越少，可以更加直观地看到瓶内的容量，安全指数也更高；

而大牌正规厂家的奶瓶，基本没有特殊气味，不要盲目认为奶瓶是有塑胶味的，真正质量好的奶瓶几乎没有味道。

奶瓶必不可少的搭配是奶嘴，所以选择好的奶瓶也要选好奶嘴

奶嘴的材质通常是采用液态硅胶制成的。就像衣服有型号一样，奶嘴孔也是有型号的，分为：圆孔小号（S号）、圆孔中号（M号）、圆孔大号（L号）、Y字型孔、十字型孔等等,初生的宝宝选择小圆孔就可以了，随着年龄的增长以及吸吮能力的加强可以3个左右月换中圆孔以此类推.

标准口径的奶瓶更好清洗，将奶瓶刷放入奶瓶时，只有标准口径的奶瓶壁能与刷子紧紧贴合。

每一次刷子的旋转，都能使清洗更彻底，一些死角也能够顾及到。

宽口奶瓶虽然在放清洁刷时更方便，但在真正清洗时由于奶瓶口过宽，经常要来回蹭个几趟，才能彻底清洗干净。

冲奶时我们需要晃动瓶身，这时就能看出密封性的好坏。不管是把瓶子带在包里，还是交到宝宝手上，我们都不希望奶瓶内的东西撒出来。

奶瓶的容量有120毫升、160毫升、200毫升、240毫升四种。妈妈可根据宝宝的吃奶量自由挑选。

通常，一个月内宝宝一次吃奶100到120毫升；一个月以上宝宝一次吃奶120到200毫升；一天的奶量在800到1000毫升之间。因此，一个月内的宝宝应选用120毫升奶瓶，如果选择更大容量奶瓶会在不知不觉中增加宝宝奶量，而且奶瓶用4到6个月就应该换新的，没必要一开始选更大容量奶瓶。奶瓶分为120ml、160ml、200ml、240ml四种容量，可根据宝宝一次的食量挑选。一般说来，未满1个月的宝宝的哺乳量1次约100～120ml。满1个月以上的宝宝的哺乳量1次应为120～200ml，一天宜控制在800～1000ml左右。也有些宝宝喝的较少。所以，0～1个月的宝宝需至少120ml容量的奶瓶。有些妈妈出于经济考虑，直接买240ml的奶瓶使用。但有妈妈反映，如果一开始用大容量的奶瓶，喂奶的时候总是觉得宝宝吃得少，不知不觉就多喂了。而且，一般奶瓶4～6个月就需要淘汰更新。所以，最初选择120ml的奶瓶比较合适。而60ml的奶瓶体积小，特别容易清洗，很适合给初生婴儿少量多次喝水。

刚出生的宝宝，抵抗力比较弱，娇嫩的肠胃很容易就会被感染，所以妈妈们一定要注意宝宝奶瓶的更换、清洁和消毒。建议4~6个月更换一次奶瓶;并且每次喝奶时奶瓶必须经过严格的消毒;每次给宝宝喂完奶后，也要及时清洗奶瓶，否则时间长了，奶渍很容易存留在奶瓶中滋生细菌。

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