宝宝偏食的三大危害

　　宝宝偏食的三大危害

　　1、宝宝挑食容易“烂嘴角”

　　“烂嘴角”在秋天出现较多，这固然与秋季人们的皮脂腺分泌减少有关，也和宝宝爱挑食脱不了干系。“烂嘴角”在医学上被称为口角炎，是宝宝的常见病，多表现为口角潮红、起疱、皲裂、糜烂、结痂、脱屑等。当天气干燥，再加上挑食，令身体缺乏核黄素（俗称维生素B2摄入不足）时，就非常容易出现。

　　2、宝宝挑食易导致营养缺乏，影响生长发育

　　有些宝宝平时零食吃得多，正常的三餐往往成为点缀。也有些家长轻视早餐，只让宝宝随便吃点东西就上学或进托儿所去了，这样就满足不了宝宝正常的活动和身体发育所需要的能量和营养。偏食、挑食，现已成为众多宝宝的“流行”，家长对此也司空见惯。长此以往，会造成维生素的缺乏，宝宝的免疫力受到破坏，容易感染各种疾病。

　　3、宝宝挑食易缺乏维生素

　　宝宝需要的营养素有六大类：维生素、蛋白质、脂肪、糖类、矿物质、水。我们日常吃的食物，会提供给宝宝不同的营养素。如果宝宝不喜欢吃荤菜，他的维生素、蛋白质、脂肪摄入会不足;如果宝宝不喜欢吃蔬菜、水果，他的维生素摄入会不足。虽然不同的偏食、挑食者缺乏的营养素不尽相同，但他们都会缺维生素。

　　维生素是整个营养系统的枢纽，其它维生素只有通过它的参与，才能转化为人体所需的物质。由于维生素种类繁多，达十三种之多，且不同的维生素储藏于不同的动植物中。按食物成分表计算，宝宝一天大约需要吃谷类、奶类、动物性食物、蔬菜、水果等食物6斤左右，才能满足他一天的维生素需要。

　　如何改正宝宝偏食的坏习惯？

　　父母都知道偏食会引起儿童营养摄入失衡，对生长发育极为不利，长此以往，很容易造成营养不良，所以，要把宝宝的偏食扼杀在萌芽状况，巧用妙招纠正宝宝的偏食。

　　1、巧用宝宝好奇心

　　在餐桌上，如果有宝宝不喜爱吃的食物，那么先不要强迫宝宝去吃这种食物，以免宝宝对该食物有抗拒心理，宝宝还小，他们还不能懂得“营养”是什么意思。我们要做的是用好宝宝的好奇心，比如可以在宝宝面前津津有味地吃着他不喜爱吃的菜肴，并且跟伴侣交流对菜肴的正面感受，特别是关于口感方面的，几次之后，宝宝就会对该食物多了一份好奇心，同时为了加入爸爸妈妈的聊天中，开始吃他原来不爱吃的食物了。

　　2、不要给宝宝过多选择

　　在每次进食的时候，不要出现太多不同类别的菜肴，即使是大人，喜爱的东西也会不自觉地多吃点儿，宝宝的胃口不大，如果喜爱的东西太多，他自然会排挤那些他不喜爱吃的。要让宝宝吃下他原先不爱吃的东西，那么就要把“干扰项”尽量除去，餐桌上只出现两三个选项，最好的搭配是一个宝宝原来就喜爱吃的，但量不多，另外是宝宝不喜爱吃的，但你想给他吃的，让宝宝在没有太多选择的情况下进食。

　　如果你问宝宝：“宝宝，今天想吃什么？”宝宝的回答肯定是他熟悉的食物。如果你换一种方式问宝宝：“今天晚上想吃南瓜粥还是玉米粥？”让宝宝只能在这两种食物中进行选择，他的余地就小了。当然，妈妈们不会真的只准备这两样食物，宝宝的口味还是要照顾的，不用多，有一种他喜欢吃的东西做搭配就够了。

　　3、正确估计宝宝的进食量

　　宝宝虽然活动量大，但胃口小，我们不能对他们的食量有太高的期望值。事实上，有时宝宝吃掉一个鸡蛋饼，就已经能够为他提供足够的谷类和蛋白质了。如果你还是很担心，那就采取少食多餐的饮食原则。

　　4、让宝宝尝试动手的快乐

　　宝宝都喜欢做妈妈的小帮手，当你在厨房忙着准备饭菜时，可以让宝宝适当地“劳动”一下。例如开冰箱自己取酸奶、帮妈妈拿蔬菜、搅拌凉菜等。尽管很多人认为对于宝宝来说，厨房里的危险太多，应该让宝宝远离厨房。

　　但事实上，如果父母在做饭时能照看到宝宝，并且教给宝宝避免危险的方法，厨房也不失为宝宝的一个快乐天地。在这里，既充实了宝宝的游戏，又培养了他劳动的兴趣，在吃饭时他还能享受自己的劳动成果。或许那个时候，宝宝就不会挑剔食物的种类，而只专心品尝他参与劳动后的食物变得多么美味了。

　　5、 游戏引导

　　每个宝宝都喜欢做游戏，在游戏中扮演着生活中不能扮演的角色，妈妈可以利用宝宝的这一特性寓“饮食”于乐，在游戏中完成宝宝对新食物的尝试。例如在进餐前专门挑选一些与饮食有关的儿歌，通过儿歌引导宝宝吃青菜。“小白兔，白又白，爱吃萝卜和青菜”、“老奶奶拄拐杖，爱吃韭菜炒鸡蛋”等等，潜移默化中改变宝宝的不良饮食结构。曾经有个妈妈为了让宝宝吃胡萝卜，就编了一个好长的故事告诉宝宝，胡萝卜来自火星，宝宝可是个天文爱好者，这样一来，立即喜欢上吃胡萝卜了。

　　6、以身作则，鼓励提高

　　宝宝的饮食习惯受父母影响很大，因此父母一定不要在宝宝面前议论什么菜好吃、什么菜不好吃，自己爱吃什么、不爱吃什么，不要让父母的饮食爱好影响到宝宝。为了宝宝的健康，父母应该调整自己的饮食习惯，不能因为自己不喜爱吃什么就不让宝宝吃，尽力使宝宝得到全面丰盛的营养。对宝宝战胜偏食的每一点提高，爸爸妈妈都应予以鼓励，这样宝宝自己会很乐意继续提高的。

宝宝偏食怎么做比较合适

宝宝偏食怎么做比较合适，很多年轻的父母在平常喂养孩子的时候都有这样的苦恼，孩子偏食，长期单一饮食的情况下，容易导致营养不良，同样也有可能引发厌食症，对于宝宝健康发育而言是非常不利的事情，具体怎样改善宝宝营养不良症状呢，在此为大家深入的介绍有助于改善宝宝偏食的方式。

宝宝偏食怎么做比较合适

1. 以身作则

还没长大的宝宝，很多习惯都会受父母影响，因此父母一定不要在宝宝面前议论什么菜好吃、什么菜不好吃，自己爱吃什么、不爱吃什么，不要让父母的饮食嗜好影响到宝宝。为了养成宝宝不偏食的习惯，父母应该首先调整自己的饮食习惯，不能总做自己爱吃的食物，应该让宝宝得到的营养更全面一些。

2. 巧妙加工

有些宝宝其实并不是不爱吃这种食物，而是不好吃。何不尝试改正烹饪方法，多在颜色搭配、调味和形状上下功夫，对于宝宝不爱吃的菜，可以把它跟其他菜混合一起，宝宝吃着有新鲜感，有其他的菜味，也不会太过排斥。

3. 不要强迫

想想自己被逼着吃不爱吃的食物，那多难受啊!而且，还会加深他对食物的厌恶感。所以，对于宝宝的偏食，妈妈一定不能强行纠正，否则可能过犹不及。但也不能因为某种食物宝宝不爱吃就不再给他做，听之任之。

4. 鼓励进步

对宝宝克服偏食的每一点进步，爸爸、妈妈都应予以鼓励，这样宝宝自己也会很乐意保持自己的进步的。

宝宝之所以偏食，跟零食有很大的关系。爸妈要让孩子养成定时、定点进食的规律，同时还要限制零食的摄入，家里也要少存在不健康食品，爸妈自己也要少吃。为了给孩子解馋，可以在家里准备一些水果、酸奶之类的健康食品。

宝宝为什么偏食？宝宝偏食是在子宫里养成的

为什么宝宝会偏食？近日根据国外的一项研究报告指出，宝宝挑食很有可能是在妈妈的子宫里就已经养成了，因为食物的味道会直接通过母体传输给宝宝。所以，如果妈妈希望自己的宝宝不挑食，那么在孕期就需要按照健康的饮食规则来进食。这样才能让宝宝健康的成长！

食物的味道会通过羊水传递给孩子

孕妈妈们要注意了，根据国外的一项新的研究报告表明，如果你想要自己的宝宝出生后可以乖乖的吃掉他们盘子里的蔬菜，那么，需要孕妇在怀孕期间可以吃掉自己盘子里的所有蔬菜。

费城的化学感官中心研究人员已经发现，婴儿在子宫里面的时候，就可以对一些食物的味道有反应。所以说，味道会通过妈妈的羊水再传递给小家伙。

目前已经确定可以通过羊水或者妈妈的乳汁传递到宝宝们口中的口味有：香草，胡萝卜，大蒜，茴香，薄荷之类的味道，而其它的食物气味正在研究当中！

该研究所的负责人解释说：研究人员通过给女性吃大蒜或者糖胶囊吃，再定期抽样检查羊水，然后再将流体样品交给人们去闻的实验方法。大家可以很轻松地分辨出哪个样品是吃了大蒜，哪个样品是吃了糖胶囊。这个实验也检测了该理论的正确性。（胎教可培养宝宝良好的饮食习惯）

健康口味的记忆可在孩子出生前养成

人体的味觉有90%来自于嗅觉，所以研究人员有理由相信未出生的婴儿也是可以闻到这些气味的。

所以，研究人员又提出新的观点：孩子在出生之前是不是可以养成对那些口味的记忆。研究小组工作人员分别将孕妇分成三组，第一组在怀孕期间每天都喝胡萝卜汁，第二组在母乳喂养期间每天喝胡萝卜汁，第三组无论什么时候都会远离胡萝卜。

研究人员发现，第一组、第二组的小宝宝会很自然的接受胡萝卜的味道，而第三组的小宝宝会很排斥萝卜汁的味道！

所以说通过这种方式，可以很自然的向孩子们介绍他们以后可能会吃到的食物有哪些，宝宝也会更容易接受这些食物。

当然，妈妈们要传递给宝宝的是他们身体所需要的营养成份，这样才能让婴儿养成健康的饮食习惯，不会偏食！家长们可以了解专家解答关于胎教中常见的问题，平时也要多阅读关于胎教知识专题。

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