更年期可以吃蜂胶吗-妈妈无忧网

更年期可以吃蜂胶吗

蜂胶有着很不错的提高身体免疫力的效果，平常适当的吃上一些，对身体的健康确实是有着很大的好处的。

处于更年期的女性朋友是可以根据情况适当的吃一些蜂胶的，这样能够起到一定程度的延缓衰老的作用，对于缓解更年期综合征也是有着一定的帮助的。

建议

更年期女性吃蜂胶需注意以下几点:

1.坚持服用，虽然说蜂胶的作用好处非常多，但是一定要能够坚持吃下去才能看见较好的效果。

2.最好是空腹服用，相比之下，空腹服用蜂胶，人体才能更好的吸收利用。

3.在医生的指导下按量服用，不可服用的过多。

更年期可以适量喝酒吗

处于更年期的女性，如果身体条件允许，可以适量饮酒，但不要嗜酒，建议每天饮白酒不超过一两，如果饮啤酒，建议不超过300毫升，过度饮酒会损害身体健康，尤其是对肝、肾功能以及心血管系统的影响。

建议

女性在更年期阶段要注意饮食上的调整，避免食物过于油腻厚重，避免过多进食高糖的食物。

这一阶段的女性容易发生骨质疏松的情况，所以日常生活中，可以多吃含钙丰富的食物，要适当增加日晒时间，促进维生素d合成，如今该吸收，预防和改善骨质疏松的情况。

更年期症状可以进行适当的艾灸，建议选择专业的艾灸师进行调理。

更年期后身体内雌激素分泌下降，有的人很容易会出现一系列的更年期综合征，比如失眠，多汗，月经紊乱等一系列的症状，有的人可能症状不是很明显。

建议

更年期治疗期间要清淡饮食，可以适当的多吃一些含钙量丰富的饮食，多吃一些贝类，雌激素类的食物，比如蜂王浆，芝麻等等。

还要多注意个人卫生，勤换洗衣物，多进行户外运动锻炼，提高身体的抵抗力，有利于身体的恢复。