长期失眠会引起那些疾病-妈妈无忧网

长期失眠会引起那些疾病

长期失眠会导致很多疾病的，比如说精神散漫、血压高、心脑血管疾病、消化系统的疾病等，严重的话还会导致猝死。

平时生活压力大、环境质量以及身体健康状况等等的情况都是会导致失眠的。

建议

可以去医院接受心理辅导进行治疗，再配合安神的西药进行调理，具体用药需要听从医生的帮安排，一定要长期治疗，慢慢缓和症状。

平时注意多吃一些安神的食物，而且注意适当释放压力，要正视压力，适当发泄，要定期进行体育运动。

长期失眠会导致什么危害呢

长期失眠会出现脱发或者是性格改变，可能会对内分泌失调，也会造成一定的影响，容易造成自身气血亏虚或者是胃肠道的疾病。

建议

建议改善自己的生活习惯，可以增加一些体育锻炼，都是可以改善睡眠质量，如果失眠已经时间比较长的，还可以在医嘱下使用一些安神补脑的药物。

在睡前可以避免吃饮食，并且保持环境的安静，可以泡泡脚，都是可以有助于睡眠的，睡前可以喝一杯牛奶，是可以帮助入睡的，但是不易过量。

正常情况下如果失眠比较严重的话，可以到医院挂精神科，有部分医院科室分得比较细的话，还有失眠专科。

之所以会出现失眠的情况，很有可能是因为生活不规律，或者是精神长期处于紧张的状态引起的。

建议

如果发现自己失眠的情况比较严重的话，最好马上到医院进行相应的检查，长期失眠的话，会对患者的身体造成严重的影响。

在平时尽量调整自己的作息时间，养成规律的作息习惯，并加强体育的锻炼，睡前不要太过兴奋。